Сколько калорий в варенье из абрикоса

Содержание статьи

Рецепт Варенье из абрикосов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из абрикосов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	226.7 кКал	1684 кКал	13.5%	6%	743 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	55.8 г	219 г	25.5%	11.2%	392 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.4%	1818 г
Вода	41.4 г	2273 г	1.8%	0.8%	5490 г
Зола	0.268 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	123.9 мкг	900 мкг	13.8%	6.1%	726 г
бета Каротин	0.742 мг	5 мг	14.8%	6.5%	674 г
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	0.4%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	0.7%	6429 г
Витамин В4, холин	1.41 мг	500 мг	0.3%	0.1%	35461 г
Витамин В5, пантотеновая	0.139 мг	5 мг	2.8%	1.2%	3597 г
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%	0.5%	9091 г
Витамин В9, фолаты	1.082 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	36969 г
Витамин C, аскорбиновая	2.06 мг	90 мг	2.3%	1%	4369 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.556 мг	15 мг	3.7%	1.6%	2698 г
Витамин Н, биотин	0.136 мкг	50 мкг	0.3%	0.1%	36765 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	0.6%	7059 г
Витамин РР, НЭ	0.3505 мг	20 мг	1.8%	0.8%	5706 г
Ниацин	0.307 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	157.22 мг	2500 мг	6.3%	2.8%	1590 г
Кальций, Ca	15.55 мг	1000 мг	1.6%	0.7%	6431 г
Кремний, Si	1.546 мг	30 мг	5.2%	2.3%	1940 г
Магний, Mg	3.92 мг	400 мг	1%	0.4%	10204 г
Натрий, Na	2.05 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	63415 г
Сера, S	3.03 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	33003 г
Фосфор, P	12.5 мг	800 мг	1.6%	0.7%	6400 г
Хлор, Cl	0.51 мг	2300 мг	450980 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	112.6 мкг	~
Железо, Fe	0.505 мг	18 мг	2.8%	1.2%	3564 г
Йод, I	0.36 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	41667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	4.4%	1000 г
Литий, Li	0.928 мкг	~
Марганец, Mn	0.068 мг	2 мг	3.4%	1.5%	2941 г
Медь, Cu	70.67 мкг	1000 мкг	7.1%	3.1%	1415 г
Никель, Ni	2.474 мкг	~
Рубидий, Rb	2 мкг	~
Селен, Se	0.045 мкг	55 мкг	0.1%	122222 г
Фтор, F	3.4 мкг	4000 мкг	0.1%	117647 г
Хром, Cr	0.31 мкг	50 мкг	0.6%	0.3%	16129 г
Цинк, Zn	0.0414 мг	12 мг	0.3%	0.1%	28986 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.343 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	55.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.134 г	~
Сахароза	3.093 г	~
Фруктоза	0.412 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.114 г	~
Аргинин*	0.005 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.007 г	~
Лейцин	0.012 г	~
Лизин	0.012 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.01 г	~
Заменимые аминокислоты	0.189 г	~
Аланин	0.014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.098 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.025 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.012 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.004 г	~

Энергетическая ценность Варенье из абрикосов составляет 226,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Абрикосовое варенье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Абрикосовое варенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	160.9 кКал	1684 кКал	9.6%	6%	1047 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.6%	10857 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	1.2%	5091 г
Углеводы	39.6 г	219 г	18.1%	11.2%	553 г
Вода	57.2 г	2273 г	2.5%	1.6%	3974 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.2%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.2%	28571 г
Витамин В9, фолаты	0.4 мкг	400 мкг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%	0.6%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.4%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.03 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин РР, НЭ	20.62 мг	20 мг	103.1%	64.1%	97 г
Макроэлементы
Калий, K	65.5 мг	2500 мг	2.6%	1.6%	3817 г
Кальций, Ca	7.2 мг	1000 мг	0.7%	0.4%	13889 г
Кремний, Si	0.7 мг	30 мг	2.3%	1.4%	4286 г
Магний, Mg	5.7 мг	400 мг	1.4%	0.9%	7018 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	111111 г
Фосфор, P	14.3 мг	800 мг	1.8%	1.1%	5594 г
Хлор, Cl	0.2 мг	2300 мг	1150000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1.4%	4500 г
Йод, I	0.1 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	150000 г
Кобальт, Co	0.3 мкг	10 мкг	3%	1.9%	3333 г
Марганец, Mn	0.031 мг	2 мг	1.6%	1%	6452 г
Медь, Cu	26.1 мкг	1000 мкг	2.6%	1.6%	3831 г
Молибден, Mo	1 мкг	70 мкг	1.4%	0.9%	7000 г
Фтор, F	1.7 мкг	4000 мкг	235294 г
Хром, Cr	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
Цинк, Zn	0.012 мг	12 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г

Энергетическая ценность Абрикосовое варенье составляет 160,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Варенье из абрикоса. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из абрикоса».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	209.8 кКал	1684 кКал	12.5%	6%	803 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	0.5%	9500 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	52 г	219 г	23.7%	11.3%	421 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.6%	1818 г
Вода	46.5 г	2273 г	2%	1%	4888 г
Зола	0.474 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	54.9 мкг	900 мкг	6.1%	2.9%	1639 г
альфа Каротин	10.857 мкг	~
бета Каротин	0.625 мг	5 мг	12.5%	6%	800 г
бета Криптоксантин	59.429 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	50.857 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	0.5%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	0.6%	7826 г
Витамин В4, холин	1.6 мг	500 мг	0.3%	0.1%	31250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.137 мг	5 мг	2.7%	1.3%	3650 г
Витамин В6, пиридоксин	0.031 мг	2 мг	1.6%	0.8%	6452 г
Витамин В9, фолаты	5.143 мкг	400 мкг	1.3%	0.6%	7778 г
Витамин C, аскорбиновая	5.71 мг	90 мг	6.3%	3%	1576 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.509 мг	15 мг	3.4%	1.6%	2947 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	0.8%	6316 г
Витамин РР, НЭ	0.3429 мг	20 мг	1.7%	0.8%	5833 г
Макроэлементы
Калий, K	149.37 мг	2500 мг	6%	2.9%	1674 г
Кальций, Ca	8.8 мг	1000 мг	0.9%	0.4%	11364 г
Магний, Mg	5.71 мг	400 мг	1.4%	0.7%	7005 г
Натрий, Na	1.03 мг	1300 мг	0.1%	126214 г
Фосфор, P	13.1 мг	800 мг	1.6%	0.8%	6107 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.36 мг	18 мг	2%	1%	5000 г
Марганец, Mn	0.044 мг	2 мг	2.2%	1%	4545 г
Медь, Cu	44.57 мкг	1000 мкг	4.5%	2.1%	2244 г
Селен, Se	0.057 мкг	55 мкг	0.1%	96491 г
Цинк, Zn	0.1143 мг	12 мг	1%	0.5%	10499 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	50.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.354 г	~
Мальтоза	0.034 г	~
Сахароза	3.354 г	~
Фруктоза	0.537 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.027 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.023 г	~
Лейцин	0.044 г	~
Лизин	0.055 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.027 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.03 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.039 г	~
Аспарагиновая кислота	0.179 г	~
Глицин	0.023 г	~
Глутаминовая кислота	0.09 г	~
Пролин	0.058 г	~
Серин	0.047 г	~
Тирозин	0.017 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	10.286 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.097 г	min 16.8 г	0.6%	0.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.097 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.044 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.2%
18:2 Линолевая	0.044 г	~

Энергетическая ценность Варенье из абрикоса составляет 209,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник