Сколько калорий в ванильном печенье

Содержание статьи

Калорийность Печенье ванильное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье ванильное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	498.7 кКал	1684 кКал	29.6%	5.9%	338 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	1.7%	1169 г
Жиры	20.9 г	56 г	37.3%	7.5%	268 г
Углеводы	71.2 г	219 г	32.5%	6.5%	308 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	5.5 г	2273 г	0.2%	41327 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.1%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	0.9%	2250 г
Витамин РР, НЭ	1.945 мг	20 мг	9.7%	1.9%	1028 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90 мг	2500 мг	3.6%	0.7%	2778 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.4%	5000 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	0.7%	3077 г
Натрий, Na	36 мг	1300 мг	2.8%	0.6%	3611 г
Фосфор, P	69 мг	800 мг	8.6%	1.7%	1159 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1.1%	1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	50.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Печенье ванильное составляет 498,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Ванильное печенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ванильное печенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	408 кКал	1684 кКал	24.2%	5.9%	413 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	2%	1226 г
Жиры	19.6 г	56 г	35%	8.6%	286 г
Углеводы	51.7 г	219 г	23.6%	5.8%	424 г
Вода	22.3 г	2273 г	1%	0.2%	10193 г
Зола	0.246 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	142.5 мкг	900 мкг	15.8%	3.9%	632 г
Ретинол	0.129 мг	~
бета Каротин	0.081 мг	5 мг	1.6%	0.4%	6173 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.084 мг	1.8 мг	4.7%	1.2%	2143 г
Витамин В4, холин	35.45 мг	500 мг	7.1%	1.7%	1410 г
Витамин В5, пантотеновая	0.172 мг	5 мг	3.4%	0.8%	2907 г
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%	0.2%	11111 г
Витамин В9, фолаты	0.86 мкг	400 мкг	0.2%	46512 г
Витамин В12, кобаламин	0.106 мкг	3 мкг	3.5%	0.9%	2830 г
Витамин D, кальциферол	0.59 мкг	10 мкг	5.9%	1.4%	1695 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.319 мг	15 мг	2.1%	0.5%	4702 г
Витамин Н, биотин	2.482 мкг	50 мкг	5%	1.2%	2015 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин РР, НЭ	0.4914 мг	20 мг	2.5%	0.6%	4070 г
Ниацин	0.048 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	25.31 мг	2500 мг	1%	0.2%	9878 г
Кальций, Ca	13.39 мг	1000 мг	1.3%	0.3%	7468 г
Магний, Mg	1.6 мг	400 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Натрий, Na	20.39 мг	1300 мг	1.6%	0.4%	6376 г
Сера, S	23.59 мг	1000 мг	2.4%	0.6%	4239 г
Фосфор, P	31 мг	800 мг	3.9%	1%	2581 г
Хлор, Cl	19.16 мг	2300 мг	0.8%	0.2%	12004 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.43 мг	18 мг	2.4%	0.6%	4186 г
Йод, I	2.46 мкг	150 мкг	1.6%	0.4%	6098 г
Кобальт, Co	1.229 мкг	10 мкг	12.3%	3%	814 г
Марганец, Mn	0.0045 мг	2 мг	0.2%	44444 г
Медь, Cu	11.67 мкг	1000 мкг	1.2%	0.3%	8569 г
Молибден, Mo	0.737 мкг	70 мкг	1.1%	0.3%	9498 г
Селен, Se	4.017 мкг	55 мкг	7.3%	1.8%	1369 г
Фтор, F	7.44 мкг	4000 мкг	0.2%	53763 г
Хром, Cr	0.49 мкг	50 мкг	1%	0.2%	10204 г
Цинк, Zn	0.1732 мг	12 мг	1.4%	0.3%	6928 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	24.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.087 г	~
Аргинин*	0.103 г	~
Валин	0.105 г	~
Гистидин*	0.05 г	~
Изолейцин	0.084 г	~
Лейцин	0.151 г	~
Лизин	0.122 г	~
Метионин	0.056 г	~
Метионин + Цистеин	0.096 г	~
Треонин	0.086 г	~
Триптофан	0.035 г	~
Фенилаланин	0.09 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.158 г	~
Заменимые аминокислоты	0.116 г	~
Аланин	0.096 г	~
Аспарагиновая кислота	0.165 г	~
Глицин	0.057 г	~
Глутаминовая кислота	0.252 г	~
Пролин	0.061 г	~
Серин	0.128 г	~
Тирозин	0.069 г	~
Цистеин	0.038 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	111.79 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.661 г	~
6:0 Капроновая	0.302 г	~
8:0 Каприловая	0.162 г	~
10:0 Каприновая	0.371 г	~
12:0 Лауриновая	0.423 г	~
14:0 Миристиновая	1.956 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.677 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	1.784 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.031 г	min 16.8 г	35.9%	8.8%
14:1 Миристолеиновая	0.378 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.618 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.928 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.695 г	от 11.2 до 20.6 г	6.2%	1.5%
18:2 Линолевая	0.359 г	~
18:3 Линоленовая	0.025 г	~
20:4 Арахидоновая	0.012 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	2.1%

Энергетическая ценность Ванильное печенье составляет 408 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Ванильное печенье (Акилежна). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ванильное печенье (Акилежна)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	396.2 кКал	1684 кКал	23.5%	5.9%	425 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	2.5%	1013 г
Жиры	9.3 г	56 г	16.6%	4.2%	602 г
Углеводы	70.7 г	219 г	32.3%	8.2%	310 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.5%	1000 г
Вода	17 г	2273 г	0.7%	0.2%	13371 г
Витамины
Витамин А, РЭ	98.2 мкг	900 мкг	10.9%	2.8%	916 г
бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	0.2%	13889 г
Витамин В1, тиамин	0.094 мг	1.5 мг	6.3%	1.6%	1596 г
Витамин В2, рибофлавин	0.059 мг	1.8 мг	3.3%	0.8%	3051 г
Витамин В4, холин	77.65 мг	500 мг	15.5%	3.9%	644 г
Витамин В5, пантотеновая	0.46 мг	5 мг	9.2%	2.3%	1087 г
Витамин В6, пиридоксин	0.127 мг	2 мг	6.4%	1.6%	1575 г
Витамин В9, фолаты	17.259 мкг	400 мкг	4.3%	1.1%	2318 г
Витамин В12, кобаламин	0.106 мкг	3 мкг	3.5%	0.9%	2830 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	150000 г
Витамин D, кальциферол	0.541 мкг	10 мкг	5.4%	1.4%	1848 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.107 мг	15 мг	7.4%	1.9%	1355 г
Витамин Н, биотин	4.471 мкг	50 мкг	8.9%	2.2%	1118 г
Витамин РР, НЭ	2.0029 мг	20 мг	10%	2.5%	999 г
Макроэлементы
Калий, K	157.34 мг	2500 мг	6.3%	1.6%	1589 г
Кальций, Ca	60.14 мг	1000 мг	6%	1.5%	1663 г
Кремний, Si	2.353 мг	30 мг	7.8%	2%	1275 г
Магний, Mg	11.54 мг	400 мг	2.9%	0.7%	3466 г
Натрий, Na	12.89 мг	1300 мг	1%	0.3%	10085 г
Сера, S	55.86 мг	1000 мг	5.6%	1.4%	1790 г
Фосфор, P	133 мг	800 мг	16.6%	4.2%	602 г
Хлор, Cl	20.35 мг	2300 мг	0.9%	0.2%	11302 г
Микроэлементы
Бор, B	21.8 мкг	~
Ванадий, V	52.94 мкг	~
Железо, Fe	1.264 мг	18 мг	7%	1.8%	1424 г
Йод, I	2.82 мкг	150 мкг	1.9%	0.5%	5319 г
Кобальт, Co	2.294 мкг	10 мкг	22.9%	5.8%	436 г
Марганец, Mn	0.3419 мг	2 мг	17.1%	4.3%	585 г
Медь, Cu	67.76 мкг	1000 мкг	6.8%	1.7%	1476 г
Молибден, Mo	8.059 мкг	70 мкг	11.5%	2.9%	869 г
Селен, Se	3.531 мкг	55 мкг	6.4%	1.6%	1558 г
Фтор, F	12.94 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	30912 г
Хром, Cr	1.71 мкг	50 мкг	3.4%	0.9%	2924 г
Цинк, Zn	0.6078 мг	12 мг	5.1%	1.3%	1974 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	109.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Ванильное печенье (Акилежна) составляет 396,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник