Сколько калорий в вафле с начинкой

Содержание статьи

Калорийность Вафли с жировой начинкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вафли с жировой начинкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	550 кКал	1684 кКал	32.7%	5.9%	306 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	1.2%	1520 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	9.7%	187 г
Углеводы	67 г	219 г	30.6%	5.6%	327 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.1%	1667 г
Вода	1 г	2273 г	227300 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%	0.1%	12857 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	0.6%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.2%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.7 мг	15 мг	31.3%	5.7%	319 г
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%	0.9%	2000 г
Макроэлементы
Калий, K	48 мг	2500 мг	1.9%	0.3%	5208 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	0.1%	12500 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	0.3%	6667 г
Натрий, Na	89 мг	1300 мг	6.8%	1.2%	1461 г
Фосфор, P	42 мг	800 мг	5.3%	1%	1905 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	0.6%	3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	24.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	38 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Вафли с жировой начинкой составляет 550 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Вафли с жировой начинкой, 1шт = 21г,

Пищевая ценность и химический состав «Вафли с жировой начинкой, 1шт = 21г, — 542 кк».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	542 кКал	1684 кКал	32.2%	5.9%	311 г
Белки	3.9 г	76 г	5.1%	0.9%	1949 г
Жиры	30.6 г	56 г	54.6%	10.1%	183 г
Углеводы	62.5 г	219 г	28.5%	5.3%	350 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.1%	1667 г
Вода	1 г	2273 г	227300 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%	0.1%	12857 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	0.6%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.2%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.7 мг	15 мг	31.3%	5.8%	319 г
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%	0.9%	2000 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	48 мг	2500 мг	1.9%	0.4%	5208 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	0.1%	12500 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	0.3%	6667 г
Натрий, Na	89 мг	1300 мг	6.8%	1.3%	1461 г
Фосфор, P	42 мг	800 мг	5.3%	1%	1905 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	0.6%	3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	24.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	38 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Вафли с жировой начинкой, 1шт = 21г, — 542 кк составляет 542 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник