Сколько калорий в вафельном торте со сгущенкой
Содержание статьи
Рецепт Вафельный торт со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вафельный торт со сгущенкой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.3 кКал | 1684 кКал | 23.1% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2% | 1310 г |
| Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 9.9% | 259 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 5.2% | 500 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 25.8 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8810 г |
| Зола | 1.258 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.9 мкг | 900 мкг | 14.1% | 3.6% | 709 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.3% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 19.35 мг | 500 мг | 3.9% | 1% | 2584 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.528 мг | 5 мг | 10.6% | 2.7% | 947 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.1% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.29 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 31008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.323 мкг | 3 мкг | 10.8% | 2.8% | 929 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.334 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.8% | 2994 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.306 мг | 15 мг | 2% | 0.5% | 4902 г |
| Витамин Н, биотин | 2.065 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.1% | 2421 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1452 мг | 20 мг | 5.7% | 1.5% | 1746 г |
| Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.42 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.6% | 990 г |
| Кальций, Ca | 210.32 мг | 1000 мг | 21% | 5.4% | 475 г |
| Магний, Mg | 22.06 мг | 400 мг | 5.5% | 1.4% | 1813 г |
| Натрий, Na | 87.5 мг | 1300 мг | 6.7% | 1.7% | 1486 г |
| Сера, S | 47.74 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.2% | 2095 г |
| Фосфор, P | 155 мг | 800 мг | 19.4% | 5% | 516 г |
| Хлор, Cl | 153.55 мг | 2300 мг | 6.7% | 1.7% | 1498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 0.3% | 10169 г |
| Йод, I | 4.52 мкг | 150 мкг | 3% | 0.8% | 3319 г |
| Кобальт, Co | 1.29 мкг | 10 мкг | 12.9% | 3.3% | 775 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 36364 г |
| Медь, Cu | 20.81 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.5% | 4805 г |
| Селен, Se | 1.935 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.9% | 2842 г |
| Фтор, F | 22.58 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17715 г |
| Цинк, Zn | 0.6815 мг | 12 мг | 5.7% | 1.5% | 1761 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.9 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.651 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.298 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.16 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.365 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.416 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.921 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.342 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.65 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.337 г | min 16.8 г | 31.8% | 8.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.373 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.561 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 4.357 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.532 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.22 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.017 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.2% |
Энергетическая ценность Вафельный торт со сгущенкой составляет 388,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Торт вафельный со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Торт вафельный со сгущенкой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.8 кКал | 1684 кКал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.5% | 1246 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 3.7% | 848 г |
| Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 7.1% | 443 г |
| Вода | 36.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6262 г |
| Зола | 1.554 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.1 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2.3% | 1362 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.362 мг | 1.8 мг | 20.1% | 6.3% | 497 г |
| Витамин В4, холин | 79.55 мг | 500 мг | 15.9% | 5% | 629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.746 мг | 5 мг | 14.9% | 4.7% | 670 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.821 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 4073 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.277 мкг | 3 мкг | 9.2% | 2.9% | 1083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 0.8% | 3879 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.179 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.6% | 5587 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.179 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.179 мг | 15 мг | 1.2% | 0.4% | 8380 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1875 мг | 20 мг | 0.9% | 0.3% | 10667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312.5 мг | 2500 мг | 12.5% | 3.9% | 800 г |
| Кальций, Ca | 224.11 мг | 1000 мг | 22.4% | 7% | 446 г |
| Магний, Mg | 19.64 мг | 400 мг | 4.9% | 1.5% | 2037 г |
| Натрий, Na | 115.18 мг | 1300 мг | 8.9% | 2.8% | 1129 г |
| Сера, S | 61.07 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.9% | 1637 г |
| Фосфор, P | 172.3 мг | 800 мг | 21.5% | 6.8% | 464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 0.3% | 11842 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 3.57 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28011 г |
| Селен, Se | 2.411 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.4% | 2281 г |
| Цинк, Zn | 0.7054 мг | 12 мг | 5.9% | 1.9% | 1701 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 44.4 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.92 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.518 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.393 г | ~ | |||
| Сахароза | 37.295 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.286 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.89 мг | max 300 мг | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.325 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.261 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.157 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.121 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.073 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.185 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.188 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.67 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.075 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.792 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.719 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.913 г | min 16.8 г | 11.4% | 3.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.146 г | ~ | |||
| 16:1 цис | 0.112 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.692 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 1.464 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.228 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.335 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая | 0.257 г | ~ | |||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.065 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.117 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:4 Стиоридовая Омега-3 | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6 | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.004 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| 22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.008 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% |
Энергетическая ценность Торт вафельный со сгущенкой составляет 317,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник