Сколько калорий в устричном соусе

Содержание статьи

Калорийность Соус, устричный, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Соус, устричный, готовый к употреблению».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51 кКал	1684 кКал	3%	5.9%	3302 г
Белки	1.35 г	76 г	1.8%	3.5%	5630 г
Жиры	0.25 г	56 г	0.4%	0.8%	22400 г
Углеводы	10.92 г	219 г	5%	9.8%	2005 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	2.9%	6667 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	6.9%	2841 г
Зола	7.49 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.4%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.124 мг	1.8 мг	6.9%	13.5%	1452 г
Витамин В4, холин	3.5 мг	500 мг	0.7%	1.4%	14286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.6%	31250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.016 мг	2 мг	0.8%	1.6%	12500 г
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%	7.5%	2667 г
Витамин В12, кобаламин	0.41 мкг	3 мкг	13.7%	26.9%	732 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Витамин РР, НЭ	1.474 мг	20 мг	7.4%	14.5%	1357 г
Макроэлементы
Калий, K	54 мг	2500 мг	2.2%	4.3%	4630 г
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%	6.3%	3125 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	2%	10000 г
Натрий, Na	2733 мг	1300 мг	210.2%	412.2%	48 г
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%	5.5%	3636 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.18 мг	18 мг	1%	2%	10000 г
Марганец, Mn	0.053 мг	2 мг	2.7%	5.3%	3774 г
Медь, Cu	147 мкг	1000 мкг	14.7%	28.8%	680 г
Селен, Se	4.4 мкг	55 мкг	8%	15.7%	1250 г
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%	1.6%	13333 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.043 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.029 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.073 г	min 16.8 г	0.4%	0.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.067 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.066 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	1.2%
18:2 Линолевая	0.062 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%	0.8%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.062 г	от 4.7 до 16.8 г	1.3%	2.5%

Энергетическая ценность Соус, устричный, готовый к употреблению составляет 51 кКал.

tbsp = 18 гр (9.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Соус устричный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Соус устричный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150 кКал	1684 кКал	8.9%	5.9%	1123 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	0.9%	7600 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	4.7%	1400 г
Углеводы	27 г	219 г	12.3%	8.2%	811 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1%	6667 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	2.3%	2841 г
Зола	7.49 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.5%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.124 мг	1.8 мг	6.9%	4.6%	1452 г
Витамин В4, холин	3.5 мг	500 мг	0.7%	0.5%	14286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.2%	31250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.016 мг	2 мг	0.8%	0.5%	12500 г
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%	2.5%	2667 г
Витамин В12, кобаламин	0.41 мкг	3 мкг	13.7%	9.1%	732 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин РР, НЭ	1.474 мг	20 мг	7.4%	4.9%	1357 г
Макроэлементы
Калий, K	54 мг	2500 мг	2.2%	1.5%	4630 г
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%	2.1%	3125 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	0.7%	10000 г
Натрий, Na	2733 мг	1300 мг	210.2%	140.1%	48 г
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%	1.9%	3636 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.18 мг	18 мг	1%	0.7%	10000 г
Марганец, Mn	0.053 мг	2 мг	2.7%	1.8%	3774 г
Медь, Cu	147 мкг	1000 мкг	14.7%	9.8%	680 г
Селен, Se	4.4 мкг	55 мкг	8%	5.3%	1250 г
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%	0.5%	13333 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.043 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.029 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.073 г	min 16.8 г	0.4%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.067 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.066 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.4%
18:2 Линолевая	0.062 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%	0.3%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.062 г	от 4.7 до 16.8 г	1.3%	0.9%

Энергетическая ценность Соус устричный составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Устричный соус. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Устричный соус».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	124 кКал	1684 кКал	7.4%	6%	1358 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	2%	4000 г
Углеводы	29 г	219 г	13.2%	10.6%	755 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.2%	6667 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	2.8%	2841 г
Зола	7.49 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.6%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.124 мг	1.8 мг	6.9%	5.6%	1452 г
Витамин В4, холин	3.5 мг	500 мг	0.7%	0.6%	14286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.2%	31250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.016 мг	2 мг	0.8%	0.6%	12500 г
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%	3.1%	2667 г
Витамин В12, кобаламин	0.41 мкг	3 мкг	13.7%	11%	732 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин РР, НЭ	1.474 мг	20 мг	7.4%	6%	1357 г
Макроэлементы
Калий, K	54 мг	2500 мг	2.2%	1.8%	4630 г
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%	2.6%	3125 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	0.8%	10000 г
Натрий, Na	2733 мг	1300 мг	210.2%	169.5%	48 г
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%	2.3%	3636 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.18 мг	18 мг	1%	0.8%	10000 г
Марганец, Mn	0.053 мг	2 мг	2.7%	2.2%	3774 г
Медь, Cu	147 мкг	1000 мкг	14.7%	11.9%	680 г
Селен, Se	4.4 мкг	55 мкг	8%	6.5%	1250 г
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%	0.6%	13333 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.043 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.029 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.073 г	min 16.8 г	0.4%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.067 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.066 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.5%
18:2 Линолевая	0.062 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%	0.3%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.062 г	от 4.7 до 16.8 г	1.3%	1%

Энергетическая ценность Устричный соус составляет 124 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник