Сколько калорий в тыквенном супе с молоком
Содержание статьи
Рецепт Тыквенный суп-пюре с молоком 1,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп-пюре с молоком 1,5%».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.7 кКал | 1684 кКал | 2.2% | 5.8% | 4467 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.7% | 3455 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.4% | 8000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 6.9% | 3842 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 26.5% | 1000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 10.3% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 211.8 мкг | 900 мкг | 23.5% | 62.3% | 425 г |
| бета Каротин | 1.245 мг | 5 мг | 24.9% | 66% | 402 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 9.8% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 16.7% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 10.31 мг | 500 мг | 2.1% | 5.6% | 4850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 27.9% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 14.6% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.41 мкг | 400 мкг | 3.6% | 9.5% | 2776 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.175 мкг | 3 мкг | 5.8% | 15.4% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.36 мг | 90 мг | 3.7% | 9.8% | 2679 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.349 мг | 15 мг | 2.3% | 6.1% | 4298 г |
| Витамин Н, биотин | 1.397 мкг | 50 мкг | 2.8% | 7.4% | 3579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9607 мг | 20 мг | 4.8% | 12.7% | 2082 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.19 мг | 2500 мг | 9.6% | 25.5% | 1041 г |
| Кальций, Ca | 74.38 мг | 1000 мг | 7.4% | 19.6% | 1344 г |
| Магний, Mg | 17.78 мг | 400 мг | 4.4% | 11.7% | 2250 г |
| Натрий, Na | 109.81 мг | 1300 мг | 8.4% | 22.3% | 1184 г |
| Сера, S | 28.78 мг | 1000 мг | 2.9% | 7.7% | 3475 г |
| Фосфор, P | 59.8 мг | 800 мг | 7.5% | 19.9% | 1338 г |
| Хлор, Cl | 194.96 мг | 2300 мг | 8.5% | 22.5% | 1180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.389 мг | 18 мг | 2.2% | 5.8% | 4627 г |
| Йод, I | 4.8 мкг | 150 мкг | 3.2% | 8.5% | 3125 г |
| Кобальт, Co | 1.255 мкг | 10 мкг | 12.6% | 33.4% | 797 г |
| Марганец, Mn | 0.0381 мг | 2 мг | 1.9% | 5% | 5249 г |
| Медь, Cu | 163.04 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 43.2% | 613 г |
| Молибден, Mo | 2.424 мкг | 70 мкг | 3.5% | 9.3% | 2888 г |
| Селен, Se | 0.873 мкг | 55 мкг | 1.6% | 4.2% | 6300 г |
| Фтор, F | 83.84 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.6% | 4771 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.5% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.3856 мг | 12 мг | 3.2% | 8.5% | 3112 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тыквенный суп-пюре с молоком 1,5% составляет 37,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Тыквенный суп с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп с молоком».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.3 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.8% | 5747 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.1% | 8444 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 7.2% | 4667 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 5.8% | 5919 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 17.1% | 2000 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 13.7% | 2476 г |
| Зола | 0.7285 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 165.8 мкг | 900 мкг | 18.4% | 62.8% | 543 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.984 мг | 5 мг | 19.7% | 67.2% | 508 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 6.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 7.5% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 2.17 мг | 500 мг | 0.4% | 1.4% | 23041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 14% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 14.3% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.393 мкг | 400 мкг | 1.6% | 5.5% | 6257 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 4.1% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 8.2% | 4245 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.566 мг | 15 мг | 3.8% | 13% | 2650 г |
| Витамин Н, биотин | 0.359 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.4% | 13928 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5216 мг | 20 мг | 2.6% | 8.9% | 3834 г |
| Ниацин | 0.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.29 мг | 2500 мг | 5.8% | 19.8% | 1733 г |
| Кальций, Ca | 24.61 мг | 1000 мг | 2.5% | 8.5% | 4063 г |
| Магний, Mg | 10.24 мг | 400 мг | 2.6% | 8.9% | 3906 г |
| Натрий, Na | 151.3 мг | 1300 мг | 11.6% | 39.6% | 859 г |
| Сера, S | 14.13 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.8% | 7077 г |
| Фосфор, P | 25.3 мг | 800 мг | 3.2% | 10.9% | 3162 г |
| Хлор, Cl | 241.47 мг | 2300 мг | 10.5% | 35.8% | 952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 111.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.281 мг | 18 мг | 1.6% | 5.5% | 6406 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.8% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 1.069 мкг | 10 мкг | 10.7% | 36.5% | 935 г |
| Литий, Li | 7.343 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0373 мг | 2 мг | 1.9% | 6.5% | 5362 г |
| Медь, Cu | 80.25 мкг | 1000 мкг | 8% | 27.3% | 1246 г |
| Молибден, Mo | 1.597 мкг | 70 мкг | 2.3% | 7.8% | 4383 г |
| Никель, Ni | 0.555 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.216 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 25463 г |
| Стронций, Sr | 1.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.89 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.5% | 6071 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 7.8% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.181 мг | 12 мг | 1.5% | 5.1% | 6630 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.381 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.0468 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5851 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3827 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0896 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0162 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0108 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0154 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0161 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0031 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0061 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1562 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0314 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0419 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0108 г | ~ | |||
| Серин | 0.0141 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0031 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.73 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.8357 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.0634 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.2337 г | min 16.8 г | 1.4% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.2322 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5564 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 17.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.5562 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0075 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп с молоком составляет 29,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник