Сколько калорий в тыквенном латте

Содержание статьи

Рецепт тыквенный латте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «тыквенный латте».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.7 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3767 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	5.6%	4000 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	6%	3733 г
Углеводы	5.7 г	219 г	2.6%	5.8%	3842 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.2%	10000 г
Вода	90.1 г	2273 г	4%	8.9%	2523 г
Зола	0.659 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	30.3 мкг	900 мкг	3.4%	7.6%	2970 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.149 мг	5 мг	3%	6.7%	3356 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	2.9%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.104 мг	1.8 мг	5.8%	13%	1731 г
Витамин В4, холин	0.79 мг	500 мг	0.2%	0.4%	63291 г
Витамин В5, пантотеновая	0.081 мг	5 мг	1.6%	3.6%	6173 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.4%	66667 г
Витамин В9, фолаты	3.788 мкг	400 мкг	0.9%	2%	10560 г
Витамин C, аскорбиновая	0.77 мг	90 мг	0.9%	2%	11688 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.048 мг	15 мг	0.3%	0.7%	31250 г
гамма Токоферол	0.003 мг	~
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг	5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.6276 мг	20 мг	3.1%	6.9%	3187 г
Ниацин	0.109 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	125.06 мг	2500 мг	5%	11.2%	1999 г
Кальций, Ca	70.94 мг	1000 мг	7.1%	15.9%	1410 г
Магний, Mg	10.09 мг	400 мг	2.5%	5.6%	3964 г
Натрий, Na	62.85 мг	1300 мг	4.8%	10.7%	2068 г
Сера, S	0.03 мг	1000 мг	3333333 г
Фосфор, P	55.8 мг	800 мг	7%	15.7%	1434 г
Хлор, Cl	61.18 мг	2300 мг	2.7%	6%	3759 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	30.3 мкг	~
Железо, Fe	0.128 мг	18 мг	0.7%	1.6%	14063 г
Йод, I	5.52 мкг	150 мкг	3.7%	8.3%	2717 г
Кобальт, Co	0.555 мкг	10 мкг	5.6%	12.5%	1802 г
Марганец, Mn	0.0139 мг	2 мг	0.7%	1.6%	14388 г
Медь, Cu	8.48 мкг	1000 мкг	0.8%	1.8%	11792 г
Молибден, Mo	3.03 мкг	70 мкг	4.3%	9.6%	2310 г
Олово, Sn	9.09 мкг	~
Селен, Se	0.606 мкг	55 мкг	1.1%	2.5%	9076 г
Стронций, Sr	10.3 мкг	~
Фтор, F	42.64 мкг	4000 мкг	1.1%	2.5%	9381 г
Хром, Cr	1.21 мкг	50 мкг	2.4%	5.4%	4132 г
Цинк, Zn	0.2512 мг	12 мг	2.1%	4.7%	4777 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.194 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Валин	0.001 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.002 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.001 г	~
Аспарагиновая кислота	0.002 г	~
Глицин	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.006 г	~
Пролин	0.001 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.24 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.005 г	min 16.8 г
18:1 цис	0.005 г	~
Прочие вещества
Кофеин	12.121 мг	~

Энергетическая ценность тыквенный латте составляет 44,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Торт тыквенный латте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Торт тыквенный латте».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	354 кКал	1684 кКал	21%	5.9%	476 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	1.9%	1462 г
Жиры	24.5 г	56 г	43.8%	12.4%	229 г
Углеводы	27.9 г	219 г	12.7%	3.6%	785 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	1.8%	1538 г
Вода	39.7 г	2273 г	1.7%	0.5%	5725 г
Зола	0.724 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	151 мкг	900 мкг	16.8%	4.7%	596 г
Ретинол	0.091 мг	~
альфа Каротин	122.652 мкг	~
бета Каротин	0.503 мг	5 мг	10.1%	2.9%	994 г
бета Криптоксантин	333.468 мкг	~
Ликопин	0.059 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	42.775 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.098 мг	1.5 мг	6.5%	1.8%	1531 г
Витамин В2, рибофлавин	0.135 мг	1.8 мг	7.5%	2.1%	1333 г
Витамин В4, холин	24.05 мг	500 мг	4.8%	1.4%	2079 г
Витамин В5, пантотеновая	0.269 мг	5 мг	5.4%	1.5%	1859 г
Витамин В6, пиридоксин	0.132 мг	2 мг	6.6%	1.9%	1515 г
Витамин В9, фолаты	33.522 мкг	400 мкг	8.4%	2.4%	1193 г
Витамин В12, кобаламин	0.273 мкг	3 мкг	9.1%	2.6%	1099 г
Витамин B12, добавленный	0.212 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	1.66 мг	90 мг	1.8%	0.5%	5422 г
Витамин D, кальциферол	0.25 мкг	10 мкг	2.5%	0.7%	4000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.748 мг	15 мг	18.3%	5.2%	546 г
гамма Токоферол	0.116 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	1.915 мкг	50 мкг	3.8%	1.1%	2611 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.2%	12000 г
Витамин РР, НЭ	2.0973 мг	20 мг	10.5%	3%	954 г
Ниацин	0.764 мг	~
Бетаин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	134.65 мг	2500 мг	5.4%	1.5%	1857 г
Кальций, Ca	44.07 мг	1000 мг	4.4%	1.2%	2269 г
Кремний, Si	3.54 мг	30 мг	11.8%	3.3%	847 г
Магний, Mg	19.57 мг	400 мг	4.9%	1.4%	2044 г
Натрий, Na	87.84 мг	1300 мг	6.8%	1.9%	1480 г
Сера, S	40.45 мг	1000 мг	4%	1.1%	2472 г
Фосфор, P	79.4 мг	800 мг	9.9%	2.8%	1008 г
Хлор, Cl	11.77 мг	2300 мг	0.5%	0.1%	19541 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	158.5 мкг	~
Бор, B	11.4 мкг	~
Ванадий, V	15.22 мкг	~
Железо, Fe	1.315 мг	18 мг	7.3%	2.1%	1369 г
Йод, I	1.07 мкг	150 мкг	0.7%	0.2%	14019 г
Кобальт, Co	0.953 мкг	10 мкг	9.5%	2.7%	1049 г
Литий, Li	0.431 мкг	~
Марганец, Mn	0.2793 мг	2 мг	14%	4%	716 г
Медь, Cu	49.93 мкг	1000 мкг	5%	1.4%	2003 г
Молибден, Mo	1.972 мкг	70 мкг	2.8%	0.8%	3550 г
Никель, Ni	0.589 мкг	~
Олово, Sn	0.49 мкг	~
Рубидий, Rb	0.4 мкг	~
Селен, Se	3.871 мкг	55 мкг	7%	2%	1421 г
Стронций, Sr	7.91 мкг	~
Титан, Ti	2.82 мкг	~
Фтор, F	10.07 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	39722 г
Хром, Cr	0.8 мкг	50 мкг	1.6%	0.5%	6250 г
Цинк, Zn	0.3877 мг	12 мг	3.2%	0.9%	3095 г
Цирконий, Zr	2.86 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.96 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	11.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.006 г	~
Лактоза	0.594 г	~
Фруктоза	0.007 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.086 г	~
Валин	0.109 г	~
Гистидин*	0.048 г	~
Изолейцин	0.088 г	~
Лейцин	0.169 г	~
Лизин	0.143 г	~
Метионин	0.054 г	~
Метионин + Цистеин	0.038 г	~
Треонин	0.073 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.085 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.06 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.072 г	~
Аспарагиновая кислота	0.161 г	~
Глицин	0.05 г	~
Глутаминовая кислота	0.32 г	~
Пролин	0.132 г	~
Серин	0.114 г	~
Тирозин	0.078 г	~
Цистеин	0.023 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	43.95 мг	max 300 мг
Фитостеролы	2.032 мг	~
бета Ситостерол	8.933 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.185 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.149 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.115 г	~
6:0 Капроновая	0.109 г	~
8:0 Каприловая	0.214 г	~
10:0 Каприновая	0.25 г	~
12:0 Лауриновая	1.039 г	~
14:0 Миристиновая	0.885 г	~
15:0 Пентадекановая	0.055 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.042 г	~
17:0 Маргариновая	0.035 г	~
18:0 Стеариновая	0.819 г	~
20:0 Арахиновая	0.023 г	~
22:0 Бегеновая	0.033 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.599 г	min 16.8 г	21.4%	6%
14:1 Миристолеиновая	0.055 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.126 г	~
16:1 цис	0.086 г	~
16:1 транс	0.017 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.624 г	~
18:1 цис	1.211 г	~
18:1 транс	0.132 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.012 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.838 г	от 11.2 до 20.6 г	34.3%	9.7%
18:2 Линолевая	2.955 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.036 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.156 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.028 г	~
18:3 Линоленовая	0.027 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.02 г	~
18:3 транс (прочие изомеры)	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.006 г	~
20:3 Омега-6	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.014 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.6 г	от 4.7 до 16.8 г	76.6%	21.6%

Энергетическая ценность Торт тыквенный латте составляет 354 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник