Сколько калорий в творожных колечках

Содержание статьи

Калорийность Творожное кольцо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творожное кольцо».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290 кКал	1684 кКал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	8.8 г	76 г	11.6%	4%	864 г
Жиры	17.4 г	56 г	31.1%	10.7%	322 г
Углеводы	24.6 г	219 г	11.2%	3.9%	890 г
Органические кислоты	47.8 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2.2%	1538 г
Вода	34.1 г	2273 г	1.5%	0.5%	6666 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%	3.4%	1000 г
Ретинол	0.09 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	1.1%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.8%	900 г
Витамин В4, холин	45.4 мг	500 мг	9.1%	3.1%	1101 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	1.4%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	1%	3333 г
Витамин В9, фолаты	7.5 мкг	400 мкг	1.9%	0.7%	5333 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	0.8%	4286 г
Витамин C, аскорбиновая	0.07 мг	90 мг	0.1%	128571 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	1%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	2.3%	1500 г
Витамин Н, биотин	3.1 мкг	50 мкг	6.2%	2.1%	1613 г
Витамин РР, НЭ	1.9936 мг	20 мг	10%	3.4%	1003 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	78.5 мг	2500 мг	3.1%	1.1%	3185 г
Кальций, Ca	60.9 мг	1000 мг	6.1%	2.1%	1642 г
Кремний, Si	0.9 мг	30 мг	3%	1%	3333 г
Магний, Mg	11.6 мг	400 мг	2.9%	1%	3448 г
Натрий, Na	35.9 мг	1300 мг	2.8%	1%	3621 г
Сера, S	41.7 мг	1000 мг	4.2%	1.4%	2398 г
Фосфор, P	101.9 мг	800 мг	12.7%	4.4%	785 г
Хлор, Cl	757.3 мг	2300 мг	32.9%	11.3%	304 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	247.3 мкг	~
Бор, B	8.7 мкг	~
Ванадий, V	21.2 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.5%	2250 г
Йод, I	3 мкг	150 мкг	2%	0.7%	5000 г
Кобальт, Co	1.9 мкг	10 мкг	19%	6.6%	526 г
Марганец, Mn	0.1412 мг	2 мг	7.1%	2.4%	1416 г
Медь, Cu	37.8 мкг	1000 мкг	3.8%	1.3%	2646 г
Молибден, Mo	5.1 мкг	70 мкг	7.3%	2.5%	1373 г
Никель, Ni	0.5 мкг	~
Олово, Sn	1.2 мкг	~
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%	0.9%	3929 г
Титан, Ti	2.6 мкг	~
Фтор, F	12.4 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	32258 г
Хром, Cr	1 мкг	50 мкг	2%	0.7%	5000 г
Цинк, Zn	0.3218 мг	12 мг	2.7%	0.9%	3729 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	14 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10 г	max 100 г
Фруктоза	5 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	78.4 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Творожное кольцо составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Кольцо с творожным кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кольцо с творожным кремом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	326 кКал	1684 кКал	19.4%	6%	517 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	2.7%	1118 г
Жиры	16.7 г	56 г	29.8%	9.1%	335 г
Углеводы	24.8 г	219 г	11.3%	3.5%	883 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.6%	5000 г
Вода	21.3 г	2273 г	0.9%	0.3%	10671 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	174 мкг	900 мкг	19.3%	5.9%	517 г
Ретинол	0.16 мг	~
бета Каротин	0.091 мг	5 мг	1.8%	0.6%	5495 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	2.2%	1385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1.2%	2500 г
Витамин РР, НЭ	1.2 мг	20 мг	6%	1.8%	1667 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	68 мг	2500 мг	2.7%	0.8%	3676 г
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%	1%	2941 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Натрий, Na	98 мг	1300 мг	7.5%	2.3%	1327 г
Фосфор, P	69 мг	800 мг	8.6%	2.6%	1159 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	1.9%	1636 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	41.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	180 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	13 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Кольцо с творожным кремом составляет 326 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Творожное колечко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творожное колечко».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	271.1 кКал	1684 кКал	16.1%	5.9%	621 г
Белки	9.3 г	76 г	12.2%	4.5%	817 г
Жиры	11.7 г	56 г	20.9%	7.7%	479 г
Углеводы	30.6 г	219 г	14%	5.2%	716 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.5%	2500 г
Вода	46 г	2273 г	2%	0.7%	4941 г
Зола	1.069 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	67.6 мкг	900 мкг	7.5%	2.8%	1331 г
Ретинол	0.061 мг	~
бета Каротин	0.043 мг	5 мг	0.9%	0.3%	11628 г
Лютеин + Зеаксантин	13.2 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.179 мг	1.5 мг	11.9%	4.4%	838 г
Витамин В2, рибофлавин	0.194 мг	1.8 мг	10.8%	4%	928 г
Витамин В4, холин	24.96 мг	500 мг	5%	1.8%	2003 г
Витамин В5, пантотеновая	0.302 мг	5 мг	6%	2.2%	1656 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	1.3%	2857 г
Витамин В9, фолаты	64.05 мкг	400 мкг	16%	5.9%	625 г
Витамин В12, кобаламин	0.407 мкг	3 мкг	13.6%	5%	737 г
Витамин C, аскорбиновая	0.31 мг	90 мг	0.3%	0.1%	29032 г
Витамин D, кальциферол	0.154 мкг	10 мкг	1.5%	0.6%	6494 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.246 мг	15 мг	1.6%	0.6%	6098 г
Витамин Н, биотин	2.105 мкг	50 мкг	4.2%	1.5%	2375 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин РР, НЭ	2.899 мг	20 мг	14.5%	5.3%	690 г
Ниацин	0.16 мг	~
Бетаин	30.57 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	95.05 мг	2500 мг	3.8%	1.4%	2630 г
Кальций, Ca	115.45 мг	1000 мг	11.5%	4.2%	866 г
Магний, Mg	16.4 мг	400 мг	4.1%	1.5%	2439 г
Натрий, Na	168 мг	1300 мг	12.9%	4.8%	774 г
Сера, S	93.25 мг	1000 мг	9.3%	3.4%	1072 г
Фосфор, P	118.4 мг	800 мг	14.8%	5.5%	676 г
Хлор, Cl	64.2 мг	2300 мг	2.8%	1%	3583 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	22.5 мкг	~
Железо, Fe	1.298 мг	18 мг	7.2%	2.7%	1387 г
Йод, I	4.05 мкг	150 мкг	2.7%	1%	3704 г
Кобальт, Co	0.43 мкг	10 мкг	4.3%	1.6%	2326 г
Марганец, Mn	0.1646 мг	2 мг	8.2%	3%	1215 г
Медь, Cu	58 мкг	1000 мкг	5.8%	2.1%	1724 г
Молибден, Mo	3.195 мкг	70 мкг	4.6%	1.7%	2191 г
Олово, Sn	5.85 мкг	~
Селен, Se	17.4 мкг	55 мкг	31.6%	11.7%	316 г
Стронций, Sr	7.65 мкг	~
Фтор, F	28.15 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	14210 г
Хром, Cr	0.9 мкг	50 мкг	1.8%	0.7%	5556 г
Цинк, Zn	0.4149 мг	12 мг	3.5%	1.3%	2892 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	11.151 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.471 г	~
Мальтоза	0.501 г	~
Фруктоза	0.729 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.035 г	~
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.004 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.008 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.005 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.008 г	~
Заменимые аминокислоты	0.047 г	~
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.006 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.014 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	27.45 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.008 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.007 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.27 г	~
6:0 Капроновая	0.123 г	~
8:0 Каприловая	0.068 г	~
10:0 Каприновая	0.153 г	~
12:0 Лауриновая	0.176 г	~
14:0 Миристиновая	0.797 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.334 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.747 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.416 г	min 16.8 г	20.3%	7.5%
14:1 Миристолеиновая	0.154 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.237 г	~
16:1 цис	0.005 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.972 г	~
18:1 цис	0.164 г	~
18:1 транс	0.007 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.902 г	от 11.2 до 20.6 г	8.1%	3%
18:2 Линолевая	0.519 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.002 г	~
18:3 Линоленовая	0.057 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.05 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.1%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	5.5%

Энергетическая ценность Творожное колечко составляет 271,1 кКал.

Порция = 100 гр (271.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник