Сколько калорий в творожном сырке с ванилью

Содержание статьи

Калорийность Сырок творожный с ванилью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырок творожный с ванилью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	407 кКал	1684 кКал	24.2%	5.9%	414 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	2.5%	987 г
Жиры	27.6 г	56 г	49.3%	12.1%	203 г
Углеводы	32 г	219 г	14.6%	3.6%	684 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.5%	1667 г
Вода	29.3 г	2273 г	1.3%	0.3%	7758 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	88 мкг	900 мкг	9.8%	2.4%	1023 г
Ретинол	0.08 мг	~
бета Каротин	0.048 мг	5 мг	1%	0.2%	10417 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.5%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	3.5%	692 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	0.8%	3000 г
Витамин РР, НЭ	2 мг	20 мг	10%	2.5%	1000 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	154 мг	2500 мг	6.2%	1.5%	1623 г
Кальций, Ca	114 мг	1000 мг	11.4%	2.8%	877 г
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%	2.4%	1026 г
Натрий, Na	33 мг	1300 мг	2.5%	0.6%	3939 г
Сера, S	79 мг	1000 мг	7.9%	1.9%	1266 г
Фосфор, P	186 мг	800 мг	23.3%	5.7%	430 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%	2%	1200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	62 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	16.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырок творожный с ванилью составляет 407 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сырок творожный с ванилином. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырок творожный с ванилином».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	213 кКал	1684 кКал	12.6%	5.9%	791 г
Белки	13.6 г	76 г	17.9%	8.4%	559 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	10%	467 г
Углеводы	12.7 г	219 г	5.8%	2.7%	1724 г
Органические кислоты	1 г	~
Вода	60.1 г	2273 г	2.6%	1.2%	3782 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	110 мкг	900 мкг	12.2%	5.7%	818 г
Ретинол	0.1 мг	~
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.6%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	7.8%	600 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.3%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	7%	667 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	2.1%	2232 г
Кальций, Ca	135 мг	1000 мг	13.5%	6.3%	741 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	2.7%	1739 г
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%	1.5%	3171 г
Сера, S	120 мг	1000 мг	12%	5.6%	833 г
Фосфор, P	200 мг	800 мг	25%	11.7%	400 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1%	4500 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Стронций, Sr	17 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	55 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырок творожный с ванилином составляет 213 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник