Сколько калорий в тушенке из свинины

Содержание статьи

Калорийность тушенка свиная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «тушенка свиная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	4.9%	585 г
Жиры	33 г	56 г	58.9%	16.8%	170 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	109500 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.1%	20000 г
Вода	50.8 г	2273 г	2.2%	0.6%	4474 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%	2.7%	1071 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	2.2%	1286 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.4%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин РР, НЭ	6.6 мг	20 мг	33%	9.4%	303 г
Ниацин	2.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	410 мг	2500 мг	16.4%	4.7%	610 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	0.3%	8333 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.4%	2000 г
Натрий, Na	440 мг	1300 мг	33.8%	9.7%	295 г
Сера, S	149 мг	1000 мг	14.9%	4.3%	671 г
Фосфор, P	160 мг	800 мг	20%	5.7%	500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.5%	1125 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.91 г	~
Валин	1.05 г	~
Гистидин*	0.66 г	~
Изолейцин	0.58 г	~
Лейцин	1.07 г	~
Лизин	1.34 г	~
Метионин	0.37 г	~
Метионин + Цистеин	0.56 г	~
Треонин	0.61 г	~
Триптофан	0.25 г	~
Фенилаланин	0.54 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.01 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.84 г	~
Аспарагиновая кислота	1.21 г	~
Гидроксипролин	0.17 г	~
Глицин	0.82 г	~
Глутаминовая кислота	2.13 г	~
Пролин	0.62 г	~
Серин	0.57 г	~
Тирозин	0.47 г	~
Цистеин	0.19 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	63 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность тушенка свиная составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность тушенка из свинины. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «тушенка из свинины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	367 кКал	1684 кКал	21.8%	5.9%	459 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	4.7%	585 г
Жиры	35 г	56 г	62.5%	17%	160 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.1%	20000 г
Вода	50.8 г	2273 г	2.2%	0.6%	4474 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%	2.5%	1071 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	2.1%	1286 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.4%	2000 г
Витамин РР, НЭ	2.4 мг	20 мг	12%	3.3%	833 г
Макроэлементы
Калий, K	410 мг	2500 мг	16.4%	4.5%	610 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	0.3%	8333 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.4%	2000 г
Натрий, Na	440 мг	1300 мг	33.8%	9.2%	295 г
Фосфор, P	160 мг	800 мг	20%	5.4%	500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.4%	1125 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	60.3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность тушенка из свинины составляет 367 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность тушёнка свиная домашняя. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «тушёнка свиная домашняя».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	367 кКал	1684 кКал	21.8%	5.9%	459 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	4.7%	585 г
Жиры	35 г	56 г	62.5%	17%	160 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.1%	20000 г
Вода	50.8 г	2273 г	2.2%	0.6%	4474 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%	2.5%	1071 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	2.1%	1286 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.4%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.7%	3750 г
Витамин РР, НЭ	2.4 мг	20 мг	12%	3.3%	833 г
Ниацин	6.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	410 мг	2500 мг	16.4%	4.5%	610 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	0.3%	8333 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.4%	2000 г
Натрий, Na	440 мг	1300 мг	33.8%	9.2%	295 г
Фосфор, P	160 мг	800 мг	20%	5.4%	500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.4%	1125 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	63 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.6 г	max 18.7 г

Читайте также: Сколько калорий в 500 гр

Энергетическая ценность тушёнка свиная домашняя составляет 367 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник