Сколько калорий в треугольнике из курицы

Содержание статьи

Рецепт Треугольники с курицей 14.04. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Треугольники с курицей 14.04».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	280.5 кКал	1684 кКал	16.7%	6%	600 г
Белки	11.5 г	76 г	15.1%	5.4%	661 г
Жиры	15.8 г	56 г	28.2%	10.1%	354 г
Углеводы	23 г	219 г	10.5%	3.7%	952 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	0.9%	4000 г
Вода	31.2 г	2273 г	1.4%	0.5%	7285 г
Зола	1.901 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25.2 мкг	900 мкг	2.8%	1%	3571 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	1%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	0.7%	5294 г
Витамин В5, пантотеновая	0.054 мг	5 мг	1.1%	0.4%	9259 г
Витамин В6, пиридоксин	0.057 мг	2 мг	2.9%	1%	3509 г
Витамин В9, фолаты	2.209 мкг	400 мкг	0.6%	0.2%	18108 г
Витамин C, аскорбиновая	2.46 мг	90 мг	2.7%	1%	3659 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.517 мг	15 мг	3.4%	1.2%	2901 г
Витамин Н, биотин	0.122 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	40984 г
Витамин РР, НЭ	4.106 мг	20 мг	20.5%	7.3%	487 г
Ниацин	3.733 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	191.28 мг	2500 мг	7.7%	2.7%	1307 г
Кальций, Ca	12.58 мг	1000 мг	1.3%	0.5%	7949 г
Магний, Mg	33.86 мг	400 мг	8.5%	3%	1181 г
Натрий, Na	525.63 мг	1300 мг	40.4%	14.4%	247 г
Сера, S	14.66 мг	1000 мг	1.5%	0.5%	6821 г
Фосфор, P	69.4 мг	800 мг	8.7%	3.1%	1153 г
Хлор, Cl	790.61 мг	2300 мг	34.4%	12.3%	291 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	169.5 мкг	~
Бор, B	40.2 мкг	~
Ванадий, V	21.08 мкг	~
Железо, Fe	0.718 мг	18 мг	4%	1.4%	2507 г
Йод, I	1.07 мкг	150 мкг	0.7%	0.2%	14019 г
Кобальт, Co	4.684 мкг	10 мкг	46.8%	16.7%	213 г
Литий, Li	10.892 мкг	~
Марганец, Mn	0.0619 мг	2 мг	3.1%	1.1%	3231 г
Медь, Cu	62.41 мкг	1000 мкг	6.2%	2.2%	1602 г
Молибден, Mo	6.458 мкг	70 мкг	9.2%	3.3%	1084 г
Никель, Ni	1.066 мкг	~
Рубидий, Rb	127.7 мкг	~
Селен, Se	0.042 мкг	55 мкг	0.1%	130952 г
Фтор, F	7.95 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	50314 г
Хром, Cr	10.5 мкг	50 мкг	21%	7.5%	476 г
Цинк, Zn	0.6202 мг	12 мг	5.2%	1.9%	1935 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.048 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.24 г	~
Сахароза	0.863 г	~
Фруктоза	0.158 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.136 г	~
Аргинин*	0.677 г	~
Валин	0.48 г	~
Гистидин*	0.473 г	~
Изолейцин	0.417 г	~
Лейцин	0.724 г	~
Лизин	0.96 г	~
Метионин	0.164 г	~
Метионин + Цистеин	0.317 г	~
Треонин	0.411 г	~
Триптофан	0.141 г	~
Фенилаланин	0.394 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.728 г	~
Заменимые аминокислоты	0.245 г	~
Аланин	0.48 г	~
Аспарагиновая кислота	0.73 г	~
Гидроксипролин	0.074 г	~
Глицин	0.344 г	~
Глутаминовая кислота	1.064 г	~
Пролин	0.374 г	~
Серин	0.379 г	~
Тирозин	0.335 г	~
Цистеин	0.157 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.54 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.176 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.219 г	~
18:0 Стеариновая	0.079 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.534 г	min 16.8 г	3.2%	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.043 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.486 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.74 г	от 11.2 до 20.6 г	6.6%	2.4%
18:2 Линолевая	0.729 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.7%

Энергетическая ценность Треугольники с курицей 14.04 составляет 280,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Треугольники из лаваша с кур.гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Треугольники из лаваша с кур.гр».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	124.6 кКал	1684 кКал	7.4%	5.9%	1352 г
Белки	10.2 г	76 г	13.4%	10.8%	745 г
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%	4.2%	1931 г
Углеводы	14.2 г	219 г	6.5%	5.2%	1542 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.2%	6667 г
Вода	62.8 г	2273 г	2.8%	2.2%	3619 г
Зола	0.514 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	37 мкг	900 мкг	4.1%	3.3%	2432 г
бета Каротин	0.229 мг	5 мг	4.6%	3.7%	2183 г
Ликопин	715.4 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	4.45 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	1.5%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	2.3%	3396 г
Витамин В4, холин	1.95 мг	500 мг	0.4%	0.3%	25641 г
Витамин В5, пантотеновая	0.059 мг	5 мг	1.2%	1%	8475 г
Витамин В6, пиридоксин	0.019 мг	2 мг	1%	0.8%	10526 г
Витамин В9, фолаты	2.62 мкг	400 мкг	0.7%	0.6%	15267 г
Витамин C, аскорбиновая	8.71 мг	90 мг	9.7%	7.8%	1033 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.128 мг	15 мг	0.9%	0.7%	11719 г
гамма Токоферол	0.007 мг	~
Витамин Н, биотин	0.184 мкг	50 мкг	0.4%	0.3%	27174 г
Витамин К, филлохинон	21.4 мкг	120 мкг	17.8%	14.3%	561 г
Витамин РР, НЭ	4.1317 мг	20 мг	20.7%	16.6%	484 г
Ниацин	1.537 мг	~
Бетаин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	151.78 мг	2500 мг	6.1%	4.9%	1647 г
Кальций, Ca	17.11 мг	1000 мг	1.7%	1.4%	5845 г
Магний, Mg	11.22 мг	400 мг	2.8%	2.2%	3565 г
Натрий, Na	53.75 мг	1300 мг	4.1%	3.3%	2419 г
Сера, S	2.9 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	34483 г
Фосфор, P	55.1 мг	800 мг	6.9%	5.5%	1452 г
Хлор, Cl	17.1 мг	2300 мг	0.7%	0.6%	13450 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	85 мкг	~
Бор, B	23 мкг	~
Железо, Fe	0.587 мг	18 мг	3.3%	2.6%	3066 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	0.6%	15000 г
Кобальт, Co	3.8 мкг	10 мкг	38%	30.5%	263 г
Марганец, Mn	0.09 мг	2 мг	4.5%	3.6%	2222 г
Медь, Cu	75.75 мкг	1000 мкг	7.6%	6.1%	1320 г
Молибден, Mo	4.9 мкг	70 мкг	7%	5.6%	1429 г
Никель, Ni	2.6 мкг	~
Рубидий, Rb	30.6 мкг	~
Селен, Se	0.156 мкг	55 мкг	0.3%	0.2%	35256 г
Фтор, F	58.15 мкг	4000 мкг	1.5%	1.2%	6879 г
Хром, Cr	8.5 мкг	50 мкг	17%	13.6%	588 г
Цинк, Zn	0.4758 мг	12 мг	4%	3.2%	2522 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.033 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.771 г	~
Мальтоза	0.03 г	~
Сахароза	0.135 г	~
Фруктоза	0.651 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.031 г	~
Аргинин*	0.463 г	~
Валин	0.33 г	~
Гистидин*	0.333 г	~
Изолейцин	0.287 г	~
Лейцин	0.502 г	~
Лизин	0.664 г	~
Метионин	0.112 г	~
Метионин + Цистеин	0.221 г	~
Треонин	0.281 г	~
Триптофан	0.094 г	~
Фенилаланин	0.269 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.497 г	~
Заменимые аминокислоты	0.075 г	~
Аланин	0.331 г	~
Аспарагиновая кислота	0.502 г	~
Гидроксипролин	0.054 г	~
Глицин	0.235 г	~
Глутаминовая кислота	0.754 г	~
Пролин	0.256 г	~
Серин	0.259 г	~
Тирозин	0.23 г	~
Цистеин	0.107 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.35 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.272 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.064 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.483 г	min 16.8 г	2.9%	2.3%
14:1 Миристолеиновая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.084 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.393 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.19 г	от 11.2 до 20.6 г	1.7%	1.4%
18:2 Линолевая	0.166 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	3.5%

Энергетическая ценность Треугольники из лаваша с кур.гр составляет 124,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник