Сколько калорий в травяных чаях

Содержание статьи

Калорийность Чай травяной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай травяной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1 кКал	1684 кКал	0.1%	10%	168400 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	10%	109500 г
Вода	99.7 г	2273 г	4.4%	440%	2280 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	70%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	20%	45000 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	10%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	20%	45455 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	30%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	9 мг	2500 мг	0.4%	40%	27778 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	20%	50000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	30%	40000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	10%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.08 мг	18 мг	0.4%	40%	22500 г
Марганец, Mn	0.044 мг	2 мг	2.2%	220%	4545 г
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%	150%	6667 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	30%	30000 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Чай травяной составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Травяной чай. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Травяной чай».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8 кКал	1684 кКал	0.5%	6.3%	21050 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	20%	6333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	2.5%	56000 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	16.3%	7821 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	31.3%	4000 г
Вода	100 г	2273 г	4.4%	55%	2273 г
Витамины
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%	27.5%	4500 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	41.3%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	27.5%	4500 г
Витамин В4, холин	4.35 мг	500 мг	0.9%	11.3%	11494 г
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%	17.5%	7143 г
Витамин В9, фолаты	7.5 мкг	400 мкг	1.9%	23.8%	5333 г
Витамин C, аскорбиновая	8.6 мг	90 мг	9.6%	120%	1047 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	16.3%	7500 г
Витамин Н, биотин	0.125 мкг	50 мкг	0.3%	3.8%	40000 г
Витамин К, филлохинон	12.4 мкг	120 мкг	10.3%	128.8%	968 г
Витамин РР, НЭ	0.09 мг	20 мг	0.5%	6.3%	22222 г
Макроэлементы
Калий, K	157 мг	2500 мг	6.3%	78.8%	1592 г
Кальций, Ca	134 мг	1000 мг	13.4%	167.5%	746 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	72.5%	1739 г
Натрий, Na	37.5 мг	1300 мг	2.9%	36.3%	3467 г
Фосфор, P	30.25 мг	800 мг	3.8%	47.5%	2645 г
Хлор, Cl	37.5 мг	2300 мг	1.6%	20%	6133 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.41 мг	18 мг	2.3%	28.8%	4390 г
Йод, I	2.25 мкг	150 мкг	1.5%	18.8%	6667 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	125%	1000 г
Медь, Cu	19 мкг	1000 мкг	1.9%	23.8%	5263 г
Селен, Se	0.075 мкг	55 мкг	0.1%	1.3%	73333 г
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%	8.8%	15000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Травяной чай составляет 8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт чай на травах. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай на травах».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4.1 кКал	1684 кКал	0.2%	4.9%	41073 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	19.5%	12667 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	4.9%	56000 г
Углеводы	0.1 г	219 г	219000 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	104.9%	2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1.5 мкг	900 мкг	0.2%	4.9%	60000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	2.4%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	39%	6207 г
Витамин C, аскорбиновая	0.29 мг	90 мг	0.3%	7.3%	31034 г
Витамин РР, НЭ	0.3297 мг	20 мг	1.6%	39%	6066 г
Макроэлементы
Калий, K	72.23 мг	2500 мг	2.9%	70.7%	3461 г
Кальций, Ca	18.79 мг	1000 мг	1.9%	46.3%	5322 г
Магний, Mg	13.79 мг	400 мг	3.4%	82.9%	2901 г
Натрий, Na	3.26 мг	1300 мг	0.3%	7.3%	39877 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	2.4%	103093 г
Фосфор, P	24 мг	800 мг	3%	73.2%	3333 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	2.4%	169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.39 мг	18 мг	13.3%	324.4%	753 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	2.4%	125000 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	2.4%	172414 г
Фтор, F	388.35 мкг	4000 мкг	9.7%	236.6%	1030 г

Энергетическая ценность чай на травах составляет 4,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность травяной чай. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «травяной чай».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1 кКал	1684 кКал	0.1%	10%	168400 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	10%	109500 г
Вода	99.7 г	2273 г	4.4%	440%	2280 г
Витамины
бета Каротин	12 мг	5 мг	240%	24000%	42 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	70%	15000 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	10%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	20%	50000 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	30%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	9 мг	2500 мг	0.4%	40%	27778 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	20%	50000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	30%	40000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	10%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.08 мг	18 мг	0.4%	40%	22500 г
Марганец, Mn	0.04 мг	2 мг	2%	200%	5000 г
Медь, Cu	0.02 мкг	1000 мкг	5000000 г
Фтор, F	13 мкг	4000 мкг	0.3%	30%	30769 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	30%	30000 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.005 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.01 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	10%

Энергетическая ценность травяной чай составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Чай травяной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай травяной».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1 кКал	1684 кКал	0.1%	10%	168400 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	10%	109500 г
Зола	0.01 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	10%	90000 г
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	20%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	70%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	20%	45000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	20%	45455 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	30%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	9 мг	2500 мг	0.4%	40%	27778 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	20%	50000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	30%	40000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	10%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.08 мг	18 мг	0.4%	40%	22500 г
Марганец, Mn	0.044 мг	2 мг	2.2%	220%	4545 г
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%	150%	6667 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	30%	30000 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.002 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.003 г	от 0.9 до 3.7 г	0.3%	30%
Омега-6 жирные кислоты	0.002 г	от 4.7 до 16.8 г

Энергетическая ценность Чай травяной составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник