Сколько калорий в торте на сковороде

Содержание статьи

Рецепт Торт на сковороде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Торт на сковороде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	295.5 кКал	1684 кКал	17.5%	5.9%	570 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	3.1%	1101 г
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%	5.2%	644 г
Углеводы	47.5 г	219 г	21.7%	7.3%	461 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2%	1667 г
Вода	40.3 г	2273 г	1.8%	0.6%	5640 г
Зола	0.231 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.2 мкг	900 мкг	1.6%	0.5%	6338 г
Ретинол	0.015 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.049 мг	1.5 мг	3.3%	1.1%	3061 г
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%	0.7%	4737 г
Витамин В4, холин	31.78 мг	500 мг	6.4%	2.2%	1573 г
Витамин В5, пантотеновая	0.166 мг	5 мг	3.3%	1.1%	3012 г
Витамин В6, пиридоксин	0.052 мг	2 мг	2.6%	0.9%	3846 г
Витамин В9, фолаты	5.203 мкг	400 мкг	1.3%	0.4%	7688 г
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%	0.3%	10000 г
Витамин D, кальциферол	0.123 мкг	10 мкг	1.2%	0.4%	8130 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.546 мг	15 мг	3.6%	1.2%	2747 г
Витамин Н, биотин	1.839 мкг	50 мкг	3.7%	1.3%	2719 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.1389 мг	20 мг	5.7%	1.9%	1756 г
Ниацин	0.426 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	49.03 мг	2500 мг	2%	0.7%	5099 г
Кальций, Ca	9.54 мг	1000 мг	1%	0.3%	10482 г
Кремний, Si	1.325 мг	30 мг	4.4%	1.5%	2264 г
Магний, Mg	6.03 мг	400 мг	1.5%	0.5%	6633 г
Натрий, Na	9.16 мг	1300 мг	0.7%	0.2%	14192 г
Сера, S	33.45 мг	1000 мг	3.3%	1.1%	2990 г
Фосфор, P	40.5 мг	800 мг	5.1%	1.7%	1975 г
Хлор, Cl	16.09 мг	2300 мг	0.7%	0.2%	14295 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	348 мкг	~
Бор, B	12.2 мкг	~
Ванадий, V	29.82 мкг	~
Железо, Fe	0.565 мг	18 мг	3.1%	1%	3186 г
Йод, I	1.31 мкг	150 мкг	0.9%	0.3%	11450 г
Кобальт, Co	1.142 мкг	10 мкг	11.4%	3.9%	876 г
Марганец, Mn	0.1906 мг	2 мг	9.5%	3.2%	1049 г
Медь, Cu	38.83 мкг	1000 мкг	3.9%	1.3%	2575 г
Молибден, Mo	4.507 мкг	70 мкг	6.4%	2.2%	1553 г
Никель, Ni	0.729 мкг	~
Олово, Sn	1.72 мкг	~
Селен, Se	3.441 мкг	55 мкг	6.3%	2.1%	1598 г
Титан, Ti	3.65 мкг	~
Фтор, F	10.63 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	37629 г
Хром, Cr	0.97 мкг	50 мкг	1.9%	0.6%	5155 г
Цинк, Zn	0.3039 мг	12 мг	2.5%	0.8%	3949 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	22.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.048 г	~
Валин	0.047 г	~
Гистидин*	0.021 г	~
Изолейцин	0.036 г	~
Лейцин	0.065 г	~
Лизин	0.054 г	~
Метионин	0.025 г	~
Метионин + Цистеин	0.043 г	~
Треонин	0.037 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.039 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.069 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.043 г	~
Аспарагиновая кислота	0.074 г	~
Глицин	0.025 г	~
Глутаминовая кислота	0.107 г	~
Пролин	0.024 г	~
Серин	0.056 г	~
Тирозин	0.029 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	31.82 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.124 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.053 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.277 г	min 16.8 г	1.6%	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.024 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.248 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.071 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.2%
18:2 Линолевая	0.067 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
20:4 Арахидоновая	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	2.2%

Энергетическая ценность Торт на сковороде составляет 295,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Торт на сковороде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Торт на сковороде».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	181.6 кКал	1684 кКал	10.8%	5.9%	927 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	5.5%	1000 г
Жиры	6.3 г	56 г	11.3%	6.2%	889 г
Углеводы	22.5 г	219 г	10.3%	5.7%	973 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	6.1%	909 г
Вода	58.5 г	2273 г	2.6%	1.4%	3885 г
Зола	0.959 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	34 мкг	900 мкг	3.8%	2.1%	2647 г
Ретинол	0.031 мг	~
бета Каротин	0.032 мг	5 мг	0.6%	0.3%	15625 г
Лютеин + Зеаксантин	34.079 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.121 мг	1.5 мг	8.1%	4.5%	1240 г
Витамин В2, рибофлавин	0.137 мг	1.8 мг	7.6%	4.2%	1314 г
Витамин В4, холин	37.04 мг	500 мг	7.4%	4.1%	1350 г
Витамин В5, пантотеновая	0.383 мг	5 мг	7.7%	4.2%	1305 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	4.1%	1333 г
Витамин В9, фолаты	9.793 мкг	400 мкг	2.4%	1.3%	4085 г
Витамин В12, кобаламин	0.187 мкг	3 мкг	6.2%	3.4%	1604 г
Витамин C, аскорбиновая	0.95 мг	90 мг	1.1%	0.6%	9474 г
Витамин D, кальциферол	0.205 мкг	10 мкг	2.1%	1.2%	4878 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.373 мг	15 мг	9.2%	5.1%	1092 г
бета Токоферол	0.036 мг	~
гамма Токоферол	0.296 мг	~
Витамин Н, биотин	3.739 мкг	50 мкг	7.5%	4.1%	1337 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.2%	24000 г
Витамин РР, НЭ	1.7256 мг	20 мг	8.6%	4.7%	1159 г
Ниацин	0.205 мг	~
Бетаин	11.277 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	195.95 мг	2500 мг	7.8%	4.3%	1276 г
Кальций, Ca	54.97 мг	1000 мг	5.5%	3%	1819 г
Кремний, Si	13.677 мг	30 мг	45.6%	25.1%	219 г
Магний, Mg	40.11 мг	400 мг	10%	5.5%	997 г
Натрий, Na	131.72 мг	1300 мг	10.1%	5.6%	987 г
Сера, S	48.89 мг	1000 мг	4.9%	2.7%	2045 г
Фосфор, P	127.4 мг	800 мг	15.9%	8.8%	628 г
Хлор, Cl	62.24 мг	2300 мг	2.7%	1.5%	3695 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	20.3 мкг	~
Бор, B	66.1 мкг	~
Ванадий, V	0.37 мкг	~
Железо, Fe	1.127 мг	18 мг	6.3%	3.5%	1597 г
Йод, I	4.09 мкг	150 мкг	2.7%	1.5%	3667 г
Кобальт, Co	1.279 мкг	10 мкг	12.8%	7%	782 г
Литий, Li	0.586 мкг	~
Марганец, Mn	0.6828 мг	2 мг	34.1%	18.8%	293 г
Медь, Cu	90.35 мкг	1000 мкг	9%	5%	1107 г
Молибден, Mo	2.757 мкг	70 мкг	3.9%	2.1%	2539 г
Никель, Ni	0.71 мкг	~
Олово, Sn	4.42 мкг	~
Рубидий, Rb	11.2 мкг	~
Селен, Se	13.188 мкг	55 мкг	24%	13.2%	417 г
Стронций, Sr	6.01 мкг	~
Фтор, F	12.49 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	32026 г
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	1.2%	4545 г
Цинк, Zn	0.6813 мг	12 мг	5.7%	3.1%	1761 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.62 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	max 100 г
Сахароза	0.056 г	~
Фруктоза	0.008 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.177 г	~
Валин	0.162 г	~
Гистидин*	0.088 г	~
Изолейцин	0.126 г	~
Лейцин	0.243 г	~
Лизин	0.142 г	~
Метионин	0.076 г	~
Метионин + Цистеин	0.069 г	~
Треонин	0.116 г	~
Триптофан	0.046 г	~
Фенилаланин	0.168 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.109 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.144 г	~
Аспарагиновая кислота	0.23 г	~
Глицин	0.129 г	~
Глутаминовая кислота	0.841 г	~
Пролин	0.36 г	~
Серин	0.186 г	~
Тирозин	0.089 г	~
Цистеин	0.071 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	53.32 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.819 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.41 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.187 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.017 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.322 г	min 16.8 г	7.9%	4.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.038 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.008 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.9 г	от 11.2 до 20.6 г	17%	9.4%
18:2 Линолевая	1.716 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.8 г	от 4.7 до 16.8 г	38.3%	21.1%

Энергетическая ценность Торт на сковороде составляет 181,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник