Сколько калорий в торте муравейник

Содержание статьи

Рецепт Торт Муравейник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Торт Муравейник».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	451.9 кКал	1684 кКал	26.8%	5.9%	373 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	1.3%	1689 г
Жиры	29.4 г	56 г	52.5%	11.6%	190 г
Углеводы	45.1 г	219 г	20.6%	4.6%	486 г
Органические кислоты	0.03 г	~
Пищевые волокна	0.03 г	20 г	0.2%	66667 г
Вода	15.7 г	2273 г	0.7%	0.2%	14478 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%	7.4%	300 г
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	1%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1%	2250 г
Витамин В4, холин	20.5 мг	500 мг	4.1%	0.9%	2439 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	0.9%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	0.9%	2500 г
Витамин В9, фолаты	10.2 мкг	400 мкг	2.6%	0.6%	3922 г
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%	0.3%	7500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	90000 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5 мг	15 мг	33.3%	7.4%	300 г
Витамин Н, биотин	0.9 мкг	50 мкг	1.8%	0.4%	5556 г
Витамин РР, НЭ	1.247 мг	20 мг	6.2%	1.4%	1604 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	95.7 мг	2500 мг	3.8%	0.8%	2612 г
Кальций, Ca	37.6 мг	1000 мг	3.8%	0.8%	2660 г
Кремний, Si	1.4 мг	30 мг	4.7%	1%	2143 г
Магний, Mg	11.6 мг	400 мг	2.9%	0.6%	3448 г
Натрий, Na	39.7 мг	1300 мг	3.1%	0.7%	3275 г
Сера, S	30.7 мг	1000 мг	3.1%	0.7%	3257 г
Фосфор, P	60.9 мг	800 мг	7.6%	1.7%	1314 г
Хлор, Cl	26.1 мг	2300 мг	1.1%	0.2%	8812 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	357.1 мкг	~
Бор, B	12.6 мкг	~
Ванадий, V	30.6 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	0.7%	3000 г
Йод, I	1.1 мкг	150 мкг	0.7%	0.2%	13636 г
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%	1.8%	1250 г
Марганец, Mn	0.2201 мг	2 мг	11%	2.4%	909 г
Медь, Cu	43.9 мкг	1000 мкг	4.4%	1%	2278 г
Молибден, Mo	4.3 мкг	70 мкг	6.1%	1.3%	1628 г
Никель, Ni	0.7 мкг	~
Олово, Sn	1.8 мкг	~
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%	0.9%	2391 г
Титан, Ti	3.7 мкг	~
Фтор, F	19.4 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	20619 г
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%	0.3%	7143 г
Цинк, Zn	0.3731 мг	12 мг	3.1%	0.7%	3216 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	23 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.4 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Торт Муравейник составляет 451,9 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Торт Муравейник. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Торт Муравейник».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	452 кКал	1684 кКал	26.8%	5.9%	373 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	1.3%	1689 г
Жиры	29.4 г	56 г	52.5%	11.6%	190 г
Углеводы	45.1 г	219 г	20.6%	4.6%	486 г
Витамины
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%	7.4%	300 г
бета Каротин	12.6 мг	5 мг	252%	55.8%	40 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	1%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1%	2250 г
Витамин В4, холин	20.5 мг	500 мг	4.1%	0.9%	2439 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	0.9%	2500 г
Витамин В9, фолаты	0.9 мкг	400 мкг	0.2%	44444 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	90000 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5 мг	15 мг	33.3%	7.4%	300 г
Витамин Н, биотин	26.1 мкг	50 мкг	52.2%	11.5%	192 г
Витамин РР, НЭ	1.247 мг	20 мг	6.2%	1.4%	1604 г
Макроэлементы
Калий, K	95.7 мг	2500 мг	3.8%	0.8%	2612 г
Кальций, Ca	37.6 мг	1000 мг	3.8%	0.8%	2660 г
Кремний, Si	1.4 мг	30 мг	4.7%	1%	2143 г
Магний, Mg	11.6 мг	400 мг	2.9%	0.6%	3448 г
Натрий, Na	39.7 мг	1300 мг	3.1%	0.7%	3275 г
Сера, S	30.7 мг	1000 мг	3.1%	0.7%	3257 г
Фосфор, P	60.9 мг	800 мг	7.6%	1.7%	1314 г
Хлор, Cl	12 мг	2300 мг	0.5%	0.1%	19167 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	0.7%	3000 г
Йод, I	1.1 мкг	150 мкг	0.7%	0.2%	13636 г
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%	1.8%	1250 г
Марганец, Mn	0.22 мг	2 мг	11%	2.4%	909 г
Медь, Cu	43.9 мкг	1000 мкг	4.4%	1%	2278 г
Молибден, Mo	4.3 мкг	70 мкг	6.1%	1.3%	1628 г
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%	0.9%	2391 г
Фтор, F	19.4 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	20619 г
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%	0.3%	7143 г

Энергетическая ценность Торт Муравейник составляет 452 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Торт » Муравейник «. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Печенье, сахарное из муки высшего сорта	550 г
Молоко сгущеное с сахаром, 5,0% жирности	400 г
Сметана 20,0% жирности	60 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	100 г
Орех грецкий	30 г
Шоколад полугорький	30 г

Печенье поломать на мелкие кусочки,сгущённое молоко,сметану и сливочное масло взбить вместе до однородной массы,добавить её в печенье,перемешать,добавить грецкий орех,выложить горкой,посыпать тёртым шоколадом и поставить на 30 минут в холодильник

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Торт » Муравейник «».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	394.8 кКал	1684 кКал	23.4%	5.9%	427 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	2.2%	1134 г
Жиры	16 г	56 г	28.6%	7.2%	350 г
Углеводы	55.8 г	219 г	25.5%	6.5%	392 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	1.8%	1429 г
Вода	18.6 г	2273 г	0.8%	0.2%	12220 г
Зола	1.222 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	61.6 мкг	900 мкг	6.8%	1.7%	1461 г
Ретинол	0.055 мг	~
бета Каротин	0.04 мг	5 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Витамин В1, тиамин	0.071 мг	1.5 мг	4.7%	1.2%	2113 г
Витамин В2, рибофлавин	0.112 мг	1.8 мг	6.2%	1.6%	1607 г
Витамин В4, холин	6.36 мг	500 мг	1.3%	0.3%	7862 г
Витамин В5, пантотеновая	0.036 мг	5 мг	0.7%	0.2%	13889 г
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%	0.3%	8333 г
Витамин В9, фолаты	2.41 мкг	400 мкг	0.6%	0.2%	16598 г
Витамин В12, кобаламин	0.019 мкг	3 мкг	0.6%	0.2%	15789 г
Витамин C, аскорбиновая	0.51 мг	90 мг	0.6%	0.2%	17647 г
Витамин D, кальциферол	0.116 мкг	10 мкг	1.2%	0.3%	8621 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.873 мг	15 мг	12.5%	3.2%	801 г
Витамин Н, биотин	0.185 мкг	50 мкг	0.4%	0.1%	27027 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.6838 мг	20 мг	8.4%	2.1%	1188 г
Ниацин	0.457 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	209.93 мг	2500 мг	8.4%	2.1%	1191 г
Кальций, Ca	131.55 мг	1000 мг	13.2%	3.3%	760 г
Магний, Mg	27.04 мг	400 мг	6.8%	1.7%	1479 г
Натрий, Na	202.91 мг	1300 мг	15.6%	4%	641 г
Сера, S	4.53 мг	1000 мг	0.5%	0.1%	22075 г
Фосфор, P	140 мг	800 мг	17.5%	4.4%	571 г
Хлор, Cl	0.64 мг	2300 мг	359375 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.273 мг	18 мг	7.1%	1.8%	1414 г
Йод, I	0.08 мкг	150 мкг	0.1%	187500 г
Кобальт, Co	0.187 мкг	10 мкг	1.9%	0.5%	5348 г
Марганец, Mn	0.0491 мг	2 мг	2.5%	0.6%	4073 г
Медь, Cu	14.1 мкг	1000 мкг	1.4%	0.4%	7092 г
Селен, Se	0.126 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	43651 г
Фтор, F	17.56 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	22779 г
Цинк, Zn	0.0787 мг	12 мг	0.7%	0.2%	15248 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	24.119 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.03 г	~
Аргинин*	0.061 г	~
Валин	0.028 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.023 г	~
Лейцин	0.038 г	~
Лизин	0.015 г	~
Метионин	0.009 г	~
Метионин + Цистеин	0.014 г	~
Треонин	0.019 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.041 г	~
Заменимые аминокислоты	0.041 г	~
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.036 г	~
Глицин	0.028 г	~
Глутаминовая кислота	0.092 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.023 г	~
Тирозин	0.018 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	34.93 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.23 г	~
6:0 Капроновая	0.105 г	~
8:0 Каприловая	0.056 г	~
10:0 Каприновая	0.129 г	~
12:0 Лауриновая	0.147 г	~
14:0 Миристиновая	0.691 г	~
16:0 Пальмитиновая	2 г	~
18:0 Стеариновая	0.616 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.262 г	min 16.8 г	13.5%	3.4%
14:1 Миристолеиновая	0.132 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.203 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.821 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.028 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.062 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.12 г	от 11.2 до 20.6 г	10%	2.5%
18:2 Линолевая	0.932 г	~
18:3 Линоленовая	0.188 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	5.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	4.8%

Энергетическая ценность Торт » Муравейник » составляет 394,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
Калории	394.8 кКал	-%
Белки	6.7 г	-%
Жиры	16 г	-%
Углеводы	55.8 г	-%
Пищевые волокна	1.4 г	-%
Вода	18.6 г	-%

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Торт » Муравейник » богат такими витаминами и минералами, как: витамином E — 12,5 %, кальцием — 13,2 %, фосфором — 17,5 %

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить

Торт » Муравейник »

, калорийность 394,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт » Муравейник «, рецепт, калории, нутриенты

Источник