Сколько калорий в торте графские развалины

Содержание статьи

Рецепт Торт графские развалины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Торт графские развалины».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	284.1 кКал	1684 кКал	16.9%	5.9%	593 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	1.7%	2111 г
Жиры	14 г	56 г	25%	8.8%	400 г
Углеводы	35.7 г	219 г	16.3%	5.7%	613 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.1%	3333 г
Вода	46.3 г	2273 г	2%	0.7%	4909 г
Зола	0.487 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	109.9 мкг	900 мкг	12.2%	4.3%	819 г
Ретинол	0.101 мг	~
бета Каротин	0.037 мг	5 мг	0.7%	0.2%	13514 г
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	0.8%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.104 мг	1.8 мг	5.8%	2%	1731 г
Витамин В4, холин	94.32 мг	500 мг	18.9%	6.7%	530 г
Витамин В5, пантотеновая	0.306 мг	5 мг	6.1%	2.1%	1634 г
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%	1.2%	3030 г
Витамин В9, фолаты	7.667 мкг	400 мкг	1.9%	0.7%	5217 г
Витамин В12, кобаламин	0.247 мкг	3 мкг	8.2%	2.9%	1215 г
Витамин C, аскорбиновая	0.16 мг	90 мг	0.2%	0.1%	56250 г
Витамин D, кальциферол	0.252 мкг	10 мкг	2.5%	0.9%	3968 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.452 мг	15 мг	3%	1.1%	3319 г
Витамин Н, биотин	3.946 мкг	50 мкг	7.9%	2.8%	1267 г
Витамин РР, НЭ	0.9905 мг	20 мг	5%	1.8%	2019 г
Ниацин	0.203 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	101.09 мг	2500 мг	4%	1.4%	2473 г
Кальций, Ca	55.59 мг	1000 мг	5.6%	2%	1799 г
Кремний, Si	0.36 мг	30 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Магний, Mg	12.47 мг	400 мг	3.1%	1.1%	3208 г
Натрий, Na	31.67 мг	1300 мг	2.4%	0.8%	4105 г
Сера, S	35.68 мг	1000 мг	3.6%	1.3%	2803 г
Фосфор, P	69.2 мг	800 мг	8.7%	3.1%	1156 г
Хлор, Cl	15.86 мг	2300 мг	0.7%	0.2%	14502 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	94.6 мкг	~
Бор, B	3.3 мкг	~
Ванадий, V	8.11 мкг	~
Железо, Fe	0.829 мг	18 мг	4.6%	1.6%	2171 г
Йод, I	1.94 мкг	150 мкг	1.3%	0.5%	7732 г
Кобальт, Co	1.045 мкг	10 мкг	10.5%	3.7%	957 г
Марганец, Mn	0.054 мг	2 мг	2.7%	1%	3704 г
Медь, Cu	16.49 мкг	1000 мкг	1.6%	0.6%	6064 г
Молибден, Mo	1.667 мкг	70 мкг	2.4%	0.8%	4199 г
Никель, Ni	0.198 мкг	~
Олово, Sn	0.47 мкг	~
Селен, Se	3.396 мкг	55 мкг	6.2%	2.2%	1620 г
Титан, Ti	0.99 мкг	~
Фтор, F	6.94 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	57637 г
Хром, Cr	0.56 мкг	50 мкг	1.1%	0.4%	8929 г
Цинк, Zn	0.1631 мг	12 мг	1.4%	0.5%	7357 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.995 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	29.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.071 г	~
Валин	0.069 г	~
Гистидин*	0.031 г	~
Изолейцин	0.054 г	~
Лейцин	0.097 г	~
Лизин	0.081 г	~
Метионин	0.038 г	~
Метионин + Цистеин	0.065 г	~
Треонин	0.055 г	~
Триптофан	0.018 г	~
Фенилаланин	0.059 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.102 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.064 г	~
Аспарагиновая кислота	0.111 г	~
Глицин	0.038 г	~
Глутаминовая кислота	0.159 г	~
Пролин	0.036 г	~
Серин	0.084 г	~
Тирозин	0.043 г	~
Цистеин	0.026 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	98.38 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.185 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.079 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.448 г	min 16.8 г	2.7%	1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.035 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.368 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.114 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	0.4%
18:2 Линолевая	0.099 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.7%

Энергетическая ценность Торт графские развалины составляет 284,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Торт Графские развалины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Торт Графские развалины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	306.2 кКал	1684 кКал	18.2%	5.9%	550 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	2.4%	1333 г
Жиры	19.2 г	56 г	34.3%	11.2%	292 г
Углеводы	26.5 г	219 г	12.1%	4%	826 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.4 г	~
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	1.8%	1818 г
Вода	48.2 г	2273 г	2.1%	0.7%	4716 г
Зола	0.683 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	129.5 мкг	900 мкг	14.4%	4.7%	695 г
Ретинол	0.123 мг	~
бета Каротин	0.053 мг	5 мг	1.1%	0.4%	9434 г
Витамин В1, тиамин	0.066 мг	1.5 мг	4.4%	1.4%	2273 г
Витамин В2, рибофлавин	0.125 мг	1.8 мг	6.9%	2.3%	1440 г
Витамин В4, холин	94.01 мг	500 мг	18.8%	6.1%	532 г
Витамин В5, пантотеновая	0.408 мг	5 мг	8.2%	2.7%	1225 г
Витамин В6, пиридоксин	0.102 мг	2 мг	5.1%	1.7%	1961 г
Витамин В9, фолаты	13.764 мкг	400 мкг	3.4%	1.1%	2906 г
Витамин В12, кобаламин	0.289 мкг	3 мкг	9.6%	3.1%	1038 г
Витамин C, аскорбиновая	0.39 мг	90 мг	0.4%	0.1%	23077 г
Витамин D, кальциферол	0.218 мкг	10 мкг	2.2%	0.7%	4587 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.926 мг	15 мг	6.2%	2%	1620 г
Витамин Н, биотин	4.411 мкг	50 мкг	8.8%	2.9%	1134 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	0.4%	8571 г
Витамин РР, НЭ	1.6932 мг	20 мг	8.5%	2.8%	1181 г
Ниацин	0.598 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	142.29 мг	2500 мг	5.7%	1.9%	1757 г
Кальций, Ca	76.46 мг	1000 мг	7.6%	2.5%	1308 г
Кремний, Si	3.272 мг	30 мг	10.9%	3.6%	917 г
Магний, Mg	19.31 мг	400 мг	4.8%	1.6%	2071 г
Натрий, Na	38.87 мг	1300 мг	3%	1%	3344 г
Сера, S	46.78 мг	1000 мг	4.7%	1.5%	2138 г
Фосфор, P	91.2 мг	800 мг	11.4%	3.7%	877 г
Хлор, Cl	67.39 мг	2300 мг	2.9%	0.9%	3413 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	227.6 мкг	~
Бор, B	12.4 мкг	~
Ванадий, V	20.35 мкг	~
Железо, Fe	0.848 мг	18 мг	4.7%	1.5%	2123 г
Йод, I	5.99 мкг	150 мкг	4%	1.3%	2504 г
Кобальт, Co	1.518 мкг	10 мкг	15.2%	5%	659 г
Литий, Li	0.248 мкг	~
Марганец, Mn	0.179 мг	2 мг	9%	2.9%	1117 г
Медь, Cu	68.57 мкг	1000 мкг	6.9%	2.3%	1458 г
Молибден, Mo	5.971 мкг	70 мкг	8.5%	2.8%	1172 г
Никель, Ni	4.018 мкг	~
Олово, Sn	2.44 мкг	~
Рубидий, Rb	0.5 мкг	~
Селен, Se	3.446 мкг	55 мкг	6.3%	2.1%	1596 г
Стронций, Sr	5.61 мкг	~
Титан, Ti	3.01 мкг	~
Фтор, F	32.54 мкг	4000 мкг	0.8%	0.3%	12293 г
Хром, Cr	1.09 мкг	50 мкг	2.2%	0.7%	4587 г
Цинк, Zn	0.5185 мг	12 мг	4.3%	1.4%	2314 г
Цирконий, Zr	1.42 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.941 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.136 г	~
Аргинин*	0.148 г	~
Валин	0.091 г	~
Гистидин*	0.041 г	~
Изолейцин	0.07 г	~
Лейцин	0.126 г	~
Лизин	0.085 г	~
Метионин	0.039 г	~
Метионин + Цистеин	0.067 г	~
Треонин	0.065 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин	0.081 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.143 г	~
Заменимые аминокислоты	0.322 г	~
Аланин	0.072 г	~
Аспарагиновая кислота	0.152 г	~
Глицин	0.073 г	~
Глутаминовая кислота	0.264 г	~
Пролин	0.061 г	~
Серин	0.098 г	~
Тирозин	0.061 г	~
Цистеин	0.027 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	100.96 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.351 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.014 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.302 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.109 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
22:0 Бегеновая	0.02 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.623 г	min 16.8 г	33.5%	10.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.029 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.81 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.032 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.043 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.797 г	от 11.2 до 20.6 г	16%	5.2%
18:2 Линолевая	0.946 г	~
18:3 Линоленовая	0.132 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	10.9%
Омега-6 жирные кислоты	1.6 г	от 4.7 до 16.8 г	34%	11.1%

Энергетическая ценность Торт Графские развалины составляет 306,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник