Сколько калорий в торте домашний

Рецепт торт домашний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «торт домашний».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность389.5 кКал1684 кКал23.1%5.9%432 г
Белки6.5 г76 г8.6%2.2%1169 г
Жиры21.5 г56 г38.4%9.9%260 г
Углеводы43.3 г219 г19.8%5.1%506 г
Пищевые волокна0.5 г20 г2.5%0.6%4000 г
Вода25.8 г2273 г1.1%0.3%8810 г
Зола1.23 г~
Витамины
Витамин А, РЭ164.3 мкг900 мкг18.3%4.7%548 г
Ретинол0.162 мг~
бета Каротин0.03 мг5 мг0.6%0.2%16667 г
бета Криптоксантин1.668 мкг~
Лютеин + Зеаксантин93.234 мкг~
Витамин В1, тиамин0.052 мг1.5 мг3.5%0.9%2885 г
Витамин В2, рибофлавин0.211 мг1.8 мг11.7%3%853 г
Витамин В4, холин90.08 мг500 мг18%4.6%555 г
Витамин В5, пантотеновая0.556 мг5 мг11.1%2.8%899 г
Витамин В6, пиридоксин0.071 мг2 мг3.6%0.9%2817 г
Витамин В9, фолаты16.289 мкг400 мкг4.1%1.1%2456 г
Витамин В12, кобаламин0.316 мкг3 мкг10.5%2.7%949 г
Витамин C, аскорбиновая0.72 мг90 мг0.8%0.2%12500 г
Витамин D, кальциферол0.677 мкг10 мкг6.8%1.7%1477 г
Витамин D3, холекальциферол0.677 мкг~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.849 мг15 мг5.7%1.5%1767 г
бета Токоферол0.002 мг~
гамма Токоферол0.093 мг~
дельта Токоферол0.011 мг~
Витамин Н, биотин0.297 мкг50 мкг0.6%0.2%16835 г
Витамин К, филлохинон1.4 мкг120 мкг1.2%0.3%8571 г
Дигидрофиллохинон0.019 мкг~
Витамин РР, НЭ0.4975 мг20 мг2.5%0.6%4020 г
Ниацин0.162 мг~
Бетаин0.106 мг~
Макроэлементы
Калий, K150.57 мг2500 мг6%1.5%1660 г
Кальций, Ca96.43 мг1000 мг9.6%2.5%1037 г
Кремний, Si0.593 мг30 мг2%0.5%5059 г
Магний, Mg12.06 мг400 мг3%0.8%3317 г
Натрий, Na244.72 мг1300 мг18.8%4.8%531 г
Сера, S10.38 мг1000 мг1%0.3%9634 г
Фосфор, P123.4 мг800 мг15.4%4%648 г
Хлор, Cl2.97 мг2300 мг0.1%77441 г
Микроэлементы
Алюминий, Al155.7 мкг~
Бор, B5.5 мкг~
Ванадий, V13.35 мкг~
Железо, Fe0.6 мг18 мг3.3%0.8%3000 г
Йод, I0.22 мкг150 мкг0.1%68182 г
Кобальт, Co0.237 мкг10 мкг2.4%0.6%4219 г
Марганец, Mn0.0914 мг2 мг4.6%1.2%2188 г
Медь, Cu32.34 мкг1000 мкг3.2%0.8%3092 г
Молибден, Mo1.854 мкг70 мкг2.6%0.7%3776 г
Никель, Ni0.326 мкг~
Олово, Sn0.77 мкг~
Селен, Se10.862 мкг55 мкг19.7%5.1%506 г
Титан, Ti1.63 мкг~
Фтор, F3.93 мкг4000 мкг0.1%101781 г
Хром, Cr0.33 мкг50 мкг0.7%0.2%15152 г
Цинк, Zn0.6193 мг12 мг5.2%1.3%1938 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины9.665 г~
Моно- и дисахариды (сахара)31.1 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.069 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.237 г~
Валин0.316 г~
Гистидин*0.121 г~
Изолейцин0.266 г~
Лейцин0.431 г~
Лизин0.355 г~
Метионин0.129 г~
Треонин0.209 г~
Триптофан0.064 г~
Фенилаланин0.239 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.217 г~
Аспарагиновая кислота0.424 г~
Глицин0.13 г~
Глутаминовая кислота0.8 г~
Пролин0.322 г~
Серин0.307 г~
Тирозин0.206 г~
Цистеин0.072 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин114.27 мгmax 300 мг
бета Ситостерол0.667 мг~
Жирные кислоты
Трансжиры0.554 гmax 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры0.502 г~
полиненасыщенные трансжиры0.052 г~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты10.7 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.617 г~
6:0 Капроновая0.381 г~
8:0 Каприловая0.226 г~
10:0 Каприновая0.443 г~
12:0 Лауриновая0.482 г~
14:0 Миристиновая1.464 г~
15:0 Пентадекановая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая4.699 г~
17:0 Маргариновая0.097 г~
18:0 Стеариновая2.155 г~
20:0 Арахиновая0.024 г~
22:0 Бегеновая0.001 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты4.86 гmin 16.8 г28.9%7.4%
14:1 Миристолеиновая0.001 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.236 г~
16:1 цис0.197 г~
16:1 транс0.001 г~
17:1 Гептадеценовая0.002 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)4.571 г~
18:1 цис3.46 г~
18:1 транс0.502 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.022 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.956 гот 11.2 до 20.6 г8.5%2.2%
18:2 Линолевая0.803 г~
18:2 транс-изомер, не определён0.002 г~
18:2 смешанные изомеры0.049 г~
18:2 Омега-6, цис, цис0.645 г~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота0.047 г~
18:3 Линоленовая0.095 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая0.059 г~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая0.002 г~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.003 г~
20:3 Эйкозатриеновая0.004 г~
20:3 Омега-60.004 г~
20:4 Арахидоновая0.035 г~
Омега-3 жирные кислоты0.1 гот 0.9 до 3.7 г11.1%2.8%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-60.002 г~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.001 г~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.011 г~
Омега-6 жирные кислоты0.7 гот 4.7 до 16.8 г14.9%3.8%
Читайте также:  Сколько калорий в жареных котлетах из индейки

Энергетическая ценность торт домашний составляет 389,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Торт домашний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Торт домашний».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность382.6 кКал1684 кКал22.7%5.9%440 г
Белки5.5 г76 г7.2%1.9%1382 г
Жиры19.1 г56 г34.1%8.9%293 г
Углеводы47.1 г219 г21.5%5.6%465 г
Органические кислоты0.1 г~
Вода8.4 г2273 г0.4%0.1%27060 г
Зола0.4 г~
Витамины
Витамин А, РЭ140 мкг900 мкг15.6%4.1%643 г
Ретинол0.126 мг~
бета Каротин0.082 мг5 мг1.6%0.4%6098 г
Витамин В1, тиамин0.014 мг1.5 мг0.9%0.2%10714 г
Витамин В2, рибофлавин0.096 мг1.8 мг5.3%1.4%1875 г
Витамин В4, холин6 мг500 мг1.2%0.3%8333 г
Витамин В5, пантотеновая0.16 мг5 мг3.2%0.8%3125 г
Витамин В6, пиридоксин0.03 мг2 мг1.5%0.4%6667 г
Витамин В12, кобаламин0.1 мкг3 мкг3.3%0.9%3000 г
Витамин C, аскорбиновая0.2 мг90 мг0.2%0.1%45000 г
Витамин D, кальциферол0.31 мкг10 мкг3.1%0.8%3226 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.24 мг15 мг1.6%0.4%6250 г
Витамин Н, биотин0.64 мкг50 мкг1.3%0.3%7813 г
Витамин РР, НЭ0.4 мг20 мг2%0.5%5000 г
Ниацин0.05 мг~
Макроэлементы
Калий, K76 мг2500 мг3%0.8%3289 г
Кальций, Ca63.8 мг1000 мг6.4%1.7%1567 г
Магний, Mg6.88 мг400 мг1.7%0.4%5814 г
Натрий, Na27.4 мг1300 мг2.1%0.5%4745 г
Сера, S15 мг1000 мг1.5%0.4%6667 г
Фосфор, P47.6 мг800 мг6%1.6%1681 г
Хлор, Cl47.6 мг2300 мг2.1%0.5%4832 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.08 мг18 мг0.4%0.1%22500 г
Йод, I1.4 мкг150 мкг0.9%0.2%10714 г
Кобальт, Co0.4 мкг10 мкг4%1%2500 г
Марганец, Mn0.0014 мг2 мг0.1%142857 г
Медь, Cu6 мкг1000 мкг0.6%0.2%16667 г
Селен, Se0.6 мкг55 мкг1.1%0.3%9167 г
Фтор, F7 мкг4000 мкг0.2%0.1%57143 г
Цинк, Zn0.224 мг12 мг1.9%0.5%5357 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)11.3 гmax 100 г
Лактоза2.5 г~
Сахароза8.7 г~
Незаменимые аминокислоты0.567 г~
Аргинин*0.048 г~
Валин0.091 г~
Гистидин*0.034 г~
Изолейцин0.084 г~
Лейцин0.108 г~
Лизин0.108 г~
Метионин0.033 г~
Метионин + Цистеин0.046 г~
Треонин0.061 г~
Триптофан0.019 г~
Фенилаланин0.064 г~
Фенилаланин+Тирозин0.132 г~
Заменимые аминокислоты0.902 г~
Аланин0.047 г~
Аспарагиновая кислота0.106 г~
Глицин0.028 г~
Глутаминовая кислота0.318 г~
Пролин0.156 г~
Серин0.084 г~
Тирозин0.068 г~
Цистеин0.014 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин44 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты11.8 гmax 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0.516 гmin 16.8 г3.1%0.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)0.494 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.564 гот 11.2 до 20.6 г5%1.3%
18:2 Линолевая0.036 г~
18:3 Линоленовая0.012 г~
20:4 Арахидоновая0.016 г~
Омега-6 жирные кислоты0.1 гот 4.7 до 16.8 г2.1%0.5%
Читайте также:  Сколько калорий в 1 пастиле шармель

Энергетическая ценность Торт домашний составляет 382,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник