Сколько калорий в топпинге

Содержание статьи

Калорийность Топпинг, клубничный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Топпинг, клубничный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	254 кКал	1684 кКал	15.1%	5.9%	663 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	65.6 г	219 г	30%	11.8%	334 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.4%	2857 г
Вода	33 г	2273 г	1.5%	0.6%	6888 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Лютеин + Зеаксантин	9 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин В4, холин	9.8 мг	500 мг	2%	0.8%	5102 г
Витамин В5, пантотеновая	0.048 мг	5 мг	1%	0.4%	10417 г
Витамин В6, пиридоксин	0.012 мг	2 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.6%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	13.7 мг	90 мг	15.2%	6%	657 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.161 мг	20 мг	0.8%	0.3%	12422 г
Макроэлементы
Калий, K	51 мг	2500 мг	2%	0.8%	4902 г
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	0.4%	10000 г
Натрий, Na	21 мг	1300 мг	1.6%	0.6%	6190 г
Сера, S	2 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Фосфор, P	5 мг	800 мг	0.6%	0.2%	16000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.28 мг	18 мг	1.6%	0.6%	6429 г
Марганец, Mn	0.167 мг	2 мг	8.4%	3.3%	1198 г
Медь, Cu	32 мкг	1000 мкг	3.2%	1.3%	3125 г
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%	0.6%	6875 г
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	27.38 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.005 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.014 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.05 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.2%
18:2 Линолевая	0.029 г	~
18:3 Линоленовая	0.021 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.021 г	от 0.9 до 3.7 г	2.3%	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.029 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%	0.2%

Энергетическая ценность Топпинг, клубничный составляет 254 кКал.

cup = 340 гр (863.6 кКал)
2 tbsp = 42 гр (106.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Топпинг шоколадный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Топпинг шоколадный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	125 кКал	1684 кКал	7.4%	5.9%	1347 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	3.9%	2054 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	2.9%	2800 г
Углеводы	23.4 г	219 г	10.7%	8.6%	936 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	11.6%	690 г
Вода	67.3 г	2273 г	3%	2.4%	3377 г
Зола	0.84 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.7 мкг	900 мкг	1%	0.8%	10345 г
бета Каротин	0.052 мг	5 мг	1%	0.8%	9615 г
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%	1.7%	4688 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	1.5%	5143 г
Витамин В4, холин	5.03 мг	500 мг	1%	0.8%	9940 г
Витамин В5, пантотеновая	0.177 мг	5 мг	3.5%	2.8%	2825 г
Витамин В6, пиридоксин	0.182 мг	2 мг	9.1%	7.3%	1099 г
Витамин В9, фолаты	6.27 мкг	400 мкг	1.6%	1.3%	6380 г
Витамин C, аскорбиновая	4.21 мг	90 мг	4.7%	3.8%	2138 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.214 мг	15 мг	1.4%	1.1%	7009 г
Витамин Н, биотин	1.773 мкг	50 мкг	3.5%	2.8%	2820 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.3%	24000 г
Витамин РР, НЭ	0.6859 мг	20 мг	3.4%	2.7%	2916 г
Ниацин	0.353 мг	~
Бетаин	0.007 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	277.36 мг	2500 мг	11.1%	8.9%	901 г
Кальций, Ca	20.99 мг	1000 мг	2.1%	1.7%	4764 г
Кремний, Si	31.948 мг	30 мг	106.5%	85.2%	94 г
Магний, Mg	37.67 мг	400 мг	9.4%	7.5%	1062 г
Натрий, Na	24.7 мг	1300 мг	1.9%	1.5%	5263 г
Сера, S	10.14 мг	1000 мг	1%	0.8%	9862 г
Фосфор, P	47.9 мг	800 мг	6%	4.8%	1670 г
Хлор, Cl	20.74 мг	2300 мг	0.9%	0.7%	11090 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	49.9 мкг	~
Бор, B	201.1 мкг	~
Ванадий, V	2.91 мкг	~
Железо, Fe	1.403 мг	18 мг	7.8%	6.2%	1283 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	166667 г
Кобальт, Co	0.724 мкг	10 мкг	7.2%	5.8%	1381 г
Литий, Li	1.879 мкг	~
Марганец, Mn	0.3192 мг	2 мг	16%	12.8%	627 г
Медь, Cu	239.32 мкг	1000 мкг	23.9%	19.1%	418 г
Молибден, Mo	4.434 мкг	70 мкг	6.3%	5%	1579 г
Никель, Ni	1.74 мкг	~
Рубидий, Rb	39.8 мкг	~
Селен, Se	0.541 мкг	55 мкг	1%	0.8%	10166 г
Стронций, Sr	60.15 мкг	~
Фтор, F	29.77 мкг	4000 мкг	0.7%	0.6%	13436 г
Хром, Cr	0.61 мкг	50 мкг	1.2%	1%	8197 г
Цинк, Zn	0.3588 мг	12 мг	3%	2.4%	3344 г
Цирконий, Zr	0.7 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.348 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	20.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Сахароза	7.019 г	~
Фруктоза	0.082 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Топпинг шоколадный составляет 125 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник