Сколько калорий в тарелке супа из тушенки

Содержание статьи

Рецепт Картофельный суп с тушенкой*. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельный суп с тушенкой*».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	57.8 кКал	1684 кКал	3.4%	5.9%	2913 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	4.8%	3619 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	3.6%	4667 г
Углеводы	9.5 г	219 г	4.3%	7.4%	2305 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	8.7%	2000 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	6.4%	2674 г
Витамины
Витамин А, РЭ	24.9 мкг	900 мкг	2.8%	4.8%	3614 г
бета Каротин	0.151 мг	5 мг	3%	5.2%	3311 г
Витамин В1, тиамин	0.071 мг	1.5 мг	4.7%	8.1%	2113 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	4.8%	3600 г
Витамин В5, пантотеновая	0.177 мг	5 мг	3.5%	6.1%	2825 г
Витамин В6, пиридоксин	0.175 мг	2 мг	8.8%	15.2%	1143 г
Витамин В9, фолаты	4.739 мкг	400 мкг	1.2%	2.1%	8441 г
Витамин C, аскорбиновая	11.65 мг	90 мг	12.9%	22.3%	773 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.086 мг	15 мг	0.6%	1%	17442 г
Витамин Н, биотин	0.059 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	84746 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.3%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.5539 мг	20 мг	7.8%	13.5%	1287 г
Макроэлементы
Калий, K	347.89 мг	2500 мг	13.9%	24%	719 г
Кальций, Ca	9.76 мг	1000 мг	1%	1.7%	10246 г
Магний, Mg	15.29 мг	400 мг	3.8%	6.6%	2616 г
Натрий, Na	163.74 мг	1300 мг	12.6%	21.8%	794 г
Сера, S	29.32 мг	1000 мг	2.9%	5%	3411 г
Фосфор, P	44.8 мг	800 мг	5.6%	9.7%	1786 г
Хлор, Cl	242.32 мг	2300 мг	10.5%	18.2%	949 г
Микроэлементы
Бор, B	68.9 мкг	~
Ванадий, V	87.47 мкг	~
Железо, Fe	0.679 мг	18 мг	3.8%	6.6%	2651 г
Йод, I	3.36 мкг	150 мкг	2.2%	3.8%	4464 г
Кобальт, Co	2.972 мкг	10 мкг	29.7%	51.4%	336 г
Марганец, Mn	0.1022 мг	2 мг	5.1%	8.8%	1957 г
Медь, Cu	83.19 мкг	1000 мкг	8.3%	14.4%	1202 г
Молибден, Mo	5.249 мкг	70 мкг	7.5%	13%	1334 г
Селен, Se	0.175 мкг	55 мкг	0.3%	0.5%	31429 г
Фтор, F	52.78 мкг	4000 мкг	1.3%	2.2%	7579 г
Хром, Cr	5.83 мкг	50 мкг	11.7%	20.2%	858 г
Цинк, Zn	0.2153 мг	12 мг	1.8%	3.1%	5574 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.4 мг	max 300 мг

Читайте также: Сколько калорий в хе и

Энергетическая ценность Картофельный суп с тушенкой* составляет 57,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп из тушенки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп из тушенки».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	107.4 кКал	1684 кКал	6.4%	6%	1568 г
Белки	6.3 г	76 г	8.3%	7.7%	1206 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	11%	848 г
Углеводы	5.7 г	219 г	2.6%	2.4%	3842 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	3.7%	2500 г
Вода	77 г	2273 г	3.4%	3.2%	2952 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.9 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	100000 г
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.066 мг	1.5 мг	4.4%	4.1%	2273 г
Витамин В2, рибофлавин	0.083 мг	1.8 мг	4.6%	4.3%	2169 г
Витамин В4, холин	0.02 мг	500 мг	2500000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.104 мг	5 мг	2.1%	2%	4808 г
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%	5%	1869 г
Витамин В9, фолаты	3.571 мкг	400 мкг	0.9%	0.8%	11201 г
Витамин C, аскорбиновая	3.1 мг	90 мг	3.4%	3.2%	2903 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.731 мг	15 мг	4.9%	4.6%	2052 г
Витамин Н, биотин	0.141 мкг	50 мкг	0.3%	0.3%	35461 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.3%	40000 г
Витамин РР, НЭ	2.144 мг	20 мг	10.7%	10%	933 г
Макроэлементы
Калий, K	294.78 мг	2500 мг	11.8%	11%	848 г
Кальций, Ca	12.6 мг	1000 мг	1.3%	1.2%	7937 г
Магний, Mg	15.16 мг	400 мг	3.8%	3.5%	2639 г
Натрий, Na	269.33 мг	1300 мг	20.7%	19.3%	483 г
Сера, S	73.65 мг	1000 мг	7.4%	6.9%	1358 г
Фосфор, P	69.9 мг	800 мг	8.7%	8.1%	1144 г
Хлор, Cl	149.37 мг	2300 мг	6.5%	6.1%	1540 г
Микроэлементы
Бор, B	59.8 мкг	~
Ванадий, V	45.68 мкг	~
Железо, Fe	1.028 мг	18 мг	5.7%	5.3%	1751 г
Йод, I	4.05 мкг	150 мкг	2.7%	2.5%	3704 г
Кобальт, Co	2.178 мкг	10 мкг	21.8%	20.3%	459 г
Марганец, Mn	0.09 мг	2 мг	4.5%	4.2%	2222 г
Медь, Cu	56.45 мкг	1000 мкг	5.6%	5.2%	1771 г
Молибден, Mo	2.689 мкг	70 мкг	3.8%	3.5%	2603 г
Селен, Se	0.097 мкг	55 мкг	0.2%	0.2%	56701 г
Фтор, F	43.71 мкг	4000 мкг	1.1%	1%	9151 г
Хром, Cr	3.31 мкг	50 мкг	6.6%	6.1%	1511 г
Цинк, Zn	0.2181 мг	12 мг	1.8%	1.7%	5502 г

Энергетическая ценность Суп из тушенки составляет 107,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Суп с говяжьей тушенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп с говяжьей тушенкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.7 кКал	1684 кКал	2.1%	6.1%	4853 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	7.2%	4000 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	9.2%	3111 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	3.5%	8111 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.3%	6667 г
Вода	85.6 г	2273 г	3.8%	11%	2655 г
Зола	0.304 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33 мкг	900 мкг	3.7%	10.7%	2727 г
бета Каротин	0.198 мг	5 мг	4%	11.5%	2525 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	3.7%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	2%	13846 г
Витамин В4, холин	0.18 мг	500 мг	277778 г
Витамин В5, пантотеновая	0.058 мг	5 мг	1.2%	3.5%	8621 г
Витамин В6, пиридоксин	0.059 мг	2 мг	3%	8.6%	3390 г
Витамин В9, фолаты	2.016 мкг	400 мкг	0.5%	1.4%	19841 г
Витамин C, аскорбиновая	2.91 мг	90 мг	3.2%	9.2%	3093 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.044 мг	15 мг	0.3%	0.9%	34091 г
Витамин Н, биотин	0.069 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	72464 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.9%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.3329 мг	20 мг	1.7%	4.9%	6008 г
Ниацин	0.208 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	100.7 мг	2500 мг	4%	11.5%	2483 г
Кальций, Ca	6.31 мг	1000 мг	0.6%	1.7%	15848 г
Магний, Mg	5.39 мг	400 мг	1.3%	3.7%	7421 г
Натрий, Na	68.53 мг	1300 мг	5.3%	15.3%	1897 г
Сера, S	7.15 мг	1000 мг	0.7%	2%	13986 г
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%	4%	7273 г
Хлор, Cl	114.43 мг	2300 мг	5%	14.4%	2010 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	142.6 мкг	~
Бор, B	23.6 мкг	~
Ванадий, V	22.99 мкг	~
Железо, Fe	0.18 мг	18 мг	1%	2.9%	10000 г
Йод, I	0.91 мкг	150 мкг	0.6%	1.7%	16484 г
Кобальт, Co	1.072 мкг	10 мкг	10.7%	30.8%	933 г
Литий, Li	11.965 мкг	~
Марганец, Mn	0.037 мг	2 мг	1.9%	5.5%	5405 г
Медь, Cu	28.11 мкг	1000 мкг	2.8%	8.1%	3557 г
Молибден, Mo	1.615 мкг	70 мкг	2.3%	6.6%	4334 г
Никель, Ni	1.169 мкг	~
Рубидий, Rb	87.9 мкг	~
Селен, Se	0.059 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	93220 г
Фтор, F	74.29 мкг	4000 мкг	1.9%	5.5%	5384 г
Хром, Cr	1.79 мкг	50 мкг	3.6%	10.4%	2793 г
Цинк, Zn	0.0798 мг	12 мг	0.7%	2%	15038 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.212 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.174 г	~
Сахароза	0.239 г	~
Фруктоза	0.079 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.124 г	~
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.02 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.015 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.017 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.017 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.032 г	~
Заменимые аминокислоты	0.198 г	~
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.041 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.047 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.021 г	~
Тирозин	0.015 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.011 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.026 г	min 16.8 г	0.2%	0.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.025 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.013 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.3%
18:2 Линолевая	0.012 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~

Энергетическая ценность Суп с говяжьей тушенкой составляет 34,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник