Сколько калорий в сырном супе с колбасой

Содержание статьи

Рецепт Сырный суп с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырный суп с колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	61 кКал	1684 кКал	3.6%	5.9%	2761 г
Белки	3.3 г	76 г	4.3%	7%	2303 г
Жиры	4.8 г	56 г	8.6%	14.1%	1167 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	1.3%	12167 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	2.5%	6667 г
Вода	88.5 г	2273 г	3.9%	6.4%	2568 г
Зола	1.227 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	76.8 мкг	900 мкг	8.5%	13.9%	1172 г
Ретинол	0.018 мг	~
бета Каротин	0.352 мг	5 мг	7%	11.5%	1420 г
бета Криптоксантин	0.701 мкг	~
Ликопин	0.014 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	21.237 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	2.8%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%	6.7%	2432 г
Витамин В4, холин	17.35 мг	500 мг	3.5%	5.7%	2882 г
Витамин В5, пантотеновая	0.153 мг	5 мг	3.1%	5.1%	3268 г
Витамин В6, пиридоксин	0.044 мг	2 мг	2.2%	3.6%	4545 г
Витамин В9, фолаты	4.755 мкг	400 мкг	1.2%	2%	8412 г
Витамин В12, кобаламин	0.081 мкг	3 мкг	2.7%	4.4%	3704 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	2.3%	6923 г
Витамин D, кальциферол	0.176 мкг	10 мкг	1.8%	3%	5682 г
Витамин D3, холекальциферол	0.129 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.116 мг	15 мг	0.8%	1.3%	12931 г
гамма Токоферол	0.011 мг	~
Витамин Н, биотин	0.259 мкг	50 мкг	0.5%	0.8%	19305 г
Витамин К, филлохинон	5.4 мкг	120 мкг	4.5%	7.4%	2222 г
Витамин РР, НЭ	0.8236 мг	20 мг	4.1%	6.7%	2428 г
Ниацин	0.255 мг	~
Бетаин	0.056 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.8 мг	2500 мг	3.8%	6.2%	2637 г
Кальций, Ca	55.34 мг	1000 мг	5.5%	9%	1807 г
Магний, Mg	8.4 мг	400 мг	2.1%	3.4%	4762 г
Натрий, Na	340.15 мг	1300 мг	26.2%	43%	382 г
Сера, S	25.37 мг	1000 мг	2.5%	4.1%	3942 г
Фосфор, P	72.6 мг	800 мг	9.1%	14.9%	1102 г
Хлор, Cl	285.81 мг	2300 мг	12.4%	20.3%	805 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	82 мкг	~
Бор, B	9.5 мкг	~
Ванадий, V	12.26 мкг	~
Железо, Fe	0.427 мг	18 мг	2.4%	3.9%	4215 г
Йод, I	0.79 мкг	150 мкг	0.5%	0.8%	18987 г
Кобальт, Co	0.515 мкг	10 мкг	5.2%	8.5%	1942 г
Литий, Li	6.508 мкг	~
Марганец, Mn	0.0309 мг	2 мг	1.5%	2.5%	6472 г
Медь, Cu	32.09 мкг	1000 мкг	3.2%	5.2%	3116 г
Молибден, Mo	1.27 мкг	70 мкг	1.8%	3%	5512 г
Никель, Ni	0.412 мкг	~
Рубидий, Rb	41.2 мкг	~
Селен, Se	1.848 мкг	55 мкг	3.4%	5.6%	2976 г
Фтор, F	21.04 мкг	4000 мкг	0.5%	0.8%	19011 г
Хром, Cr	0.84 мкг	50 мкг	1.7%	2.8%	5952 г
Цинк, Zn	0.2997 мг	12 мг	2.5%	4.1%	4004 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.194 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.12 г	~
Сахароза	0.148 г	~
Фруктоза	0.036 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.552 г	~
Аргинин*	0.087 г	~
Валин	0.133 г	~
Гистидин*	0.092 г	~
Изолейцин	0.101 г	~
Лейцин	0.191 г	~
Лизин	0.136 г	~
Метионин	0.057 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.097 г	~
Триптофан	0.043 г	~
Фенилаланин	0.101 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.017 г	~
Заменимые аминокислоты	0.961 г	~
Аланин	0.079 г	~
Аспарагиновая кислота	0.194 г	~
Глицин	0.053 г	~
Глутаминовая кислота	0.347 г	~
Пролин	0.172 г	~
Серин	0.238 г	~
Тирозин	0.098 г	~
Цистеин	0.03 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	26.12 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.216 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.012 г	~
10:0 Каприновая	0.042 г	~
12:0 Лауриновая	0.049 г	~
14:0 Миристиновая	0.14 г	~
15:0 Пентадекановая	0.018 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.512 г	~
17:0 Маргариновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.23 г	~
20:0 Арахиновая	0.018 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.256 г	min 16.8 г	1.5%	2.5%
14:1 Миристолеиновая	0.024 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.055 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.648 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.093 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	1.3%
18:2 Линолевая	0.121 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.4%

Энергетическая ценность Сырный суп с колбасой составляет 61 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт суп с колбасой и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп с колбасой и сыром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33.1 кКал	1684 кКал	2%	6%	5088 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	2.7%	10857 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	13.9%	2154 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	2.1%	13688 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.5%	6667 г
Вода	91.2 г	2273 г	4%	12.1%	2492 г
Зола	0.524 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	74.1 мкг	900 мкг	8.2%	24.8%	1215 г
бета Каротин	0.445 мг	5 мг	8.9%	26.9%	1124 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	2.1%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	1.2%	22500 г
Витамин В4, холин	0.65 мг	500 мг	0.1%	0.3%	76923 г
Витамин В5, пантотеновая	0.035 мг	5 мг	0.7%	2.1%	14286 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	4.5%	6667 г
Витамин В9, фолаты	1.417 мкг	400 мкг	0.4%	1.2%	28229 г
Витамин В12, кобаламин	0.006 мкг	3 мкг	0.2%	0.6%	50000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.72 мг	90 мг	0.8%	2.4%	12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.392 мг	15 мг	2.6%	7.9%	3827 г
Витамин Н, биотин	0.068 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	73529 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	1.2%	24000 г
Витамин РР, НЭ	0.1851 мг	20 мг	0.9%	2.7%	10805 г
Ниацин	0.106 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	51.43 мг	2500 мг	2.1%	6.3%	4861 г
Кальций, Ca	5.5 мг	1000 мг	0.6%	1.8%	18182 г
Магний, Mg	4.43 мг	400 мг	1.1%	3.3%	9029 г
Натрий, Na	141.76 мг	1300 мг	10.9%	32.9%	917 г
Сера, S	4.64 мг	1000 мг	0.5%	1.5%	21552 г
Фосфор, P	8.8 мг	800 мг	1.1%	3.3%	9091 г
Хлор, Cl	4.6 мг	2300 мг	0.2%	0.6%	50000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	82.7 мкг	~
Бор, B	15.3 мкг	~
Ванадий, V	9.18 мкг	~
Железо, Fe	0.122 мг	18 мг	0.7%	2.1%	14754 г
Йод, I	0.43 мкг	150 мкг	0.3%	0.9%	34884 г
Кобальт, Co	0.514 мкг	10 мкг	5.1%	15.4%	1946 г
Литий, Li	4.992 мкг	~
Марганец, Mn	0.0221 мг	2 мг	1.1%	3.3%	9050 г
Медь, Cu	19.72 мкг	1000 мкг	2%	6%	5071 г
Молибден, Mo	0.493 мкг	70 мкг	0.7%	2.1%	14199 г
Никель, Ni	0.431 мкг	~
Рубидий, Rb	50.4 мкг	~
Селен, Se	0.181 мкг	55 мкг	0.3%	0.9%	30387 г
Фтор, F	69.76 мкг	4000 мкг	1.7%	5.1%	5734 г
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%	4.2%	7143 г
Цинк, Zn	0.0583 мг	12 мг	0.5%	1.5%	20583 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.89 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.193 г	~
Сахароза	0.448 г	~
Фруктоза	0.097 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.069 г	~
Аргинин*	0.014 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.012 г	~
Лизин	0.012 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.017 г	~
Заменимые аминокислоты	0.124 г	~
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.024 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.035 г	~
Пролин	0.008 г	~
Серин	0.01 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.02 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.643 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.061 г	~
18:0 Стеариновая	0.039 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.215 г	min 16.8 г	1.3%	3.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.213 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.497 г	от 11.2 до 20.6 г	4.4%	13.3%
18:2 Линолевая	0.497 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~

Энергетическая ценность суп с колбасой и сыром составляет 33,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник