Сколько калорий в сырном соусе рикко

Калорийность Сырный соус «Mr.Ricco». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырный соус «Mr.Ricco»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	210 кКал	1684 кКал	12.5%	6%	802 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.4%	10857 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	17%	280 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	1.5%	3129 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	66.86 г	2273 г	2.9%	1.4%	3400 г
Зола	2.41 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	82 мкг	900 мкг	9.1%	4.3%	1098 г
Ретинол	0.08 мг	~
бета Каротин	0.026 мг	5 мг	0.5%	0.2%	19231 г
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	1.4%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.243 мг	1.8 мг	13.5%	6.4%	741 г
Витамин В4, холин	5.1 мг	500 мг	1%	0.5%	9804 г
Витамин В5, пантотеновая	0.233 мг	5 мг	4.7%	2.2%	2146 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	1.1%	4444 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	1.3%	3636 г
Витамин В12, кобаламин	0.35 мкг	3 мкг	11.7%	5.6%	857 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин D, кальциферол	1 мкг	10 мкг	10%	4.8%	1000 г
Витамин D3, холекальциферол	1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	0.3%	16667 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.4%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.204 мг	20 мг	1%	0.5%	9804 г
Макроэлементы
Калий, K	142 мг	2500 мг	5.7%	2.7%	1761 г
Кальций, Ca	311 мг	1000 мг	31.1%	14.8%	322 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	2.3%	2105 г
Натрий, Na	493 мг	1300 мг	37.9%	18%	264 г
Фосфор, P	229 мг	800 мг	28.6%	13.6%	349 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.35 мг	18 мг	1.9%	0.9%	5143 г
Марганец, Mn	0.04 мг	2 мг	2%	1%	5000 г
Медь, Cu	19 мкг	1000 мкг	1.9%	0.9%	5263 г
Селен, Se	6.6 мкг	55 мкг	12%	5.7%	833 г
Цинк, Zn	1.26 мг	12 мг	10.5%	5%	952 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.19 г	max 100 г
Лактоза	0.07 г	~
Мальтоза	0.05 г	~
Сахароза	0.08 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.351 г	~
Валин	0.627 г	~
Гистидин*	0.311 г	~
Изолейцин	0.578 г	~
Лейцин	0.902 г	~
Лизин	0.772 г	~
Метионин	0.243 г	~
Треонин	0.355 г	~
Триптофан	0.123 г	~
Фенилаланин	0.484 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.279 г	~
Аспарагиновая кислота	0.628 г	~
Глицин	0.17 г	~
Глутаминовая кислота	2.214 г	~
Пролин	1.021 г	~
Серин	0.539 г	~
Тирозин	0.452 г	~
Цистеин	0.056 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	38 мг	max 300 мг
Фитостеролы	11 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8.034 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.385 г	~
6:0 Капроновая	0.199 г	~
8:0 Каприловая	0.106 г	~
10:0 Каприновая	0.23 г	~
12:0 Лауриновая	0.215 г	~
14:0 Миристиновая	1.231 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.952 г	~
18:0 Стеариновая	1.712 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.735 г	min 16.8 г	28.2%	13.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.358 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.375 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.397 г	от 11.2 до 20.6 г	12.5%	6%
18:2 Линолевая	1.213 г	~
18:3 Линоленовая	0.184 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.184 г	от 0.9 до 3.7 г	20.4%	9.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.213 г	от 4.7 до 16.8 г	25.8%	12.3%

Энергетическая ценность Сырный соус «Mr.Ricco» составляет 210 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник