Сколько калорий в сырковой массе с изюмом

Содержание статьи

Рецепт Сырковая масса с изюмом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырковая масса с изюмом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	175.3 кКал	1684 кКал	10.4%	5.9%	961 г
Белки	14.8 г	76 г	19.5%	11.1%	514 г
Жиры	5.7 г	56 г	10.2%	5.8%	982 г
Углеводы	16.1 г	219 г	7.4%	4.2%	1360 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	57.4 г	2273 г	2.5%	1.4%	3960 г
Зола	0.8783 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	38.1 мкг	900 мкг	4.2%	2.4%	2362 г
Ретинол	0.035 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.2%	26316 г
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%	2.2%	2542 г
Витамин В2, рибофлавин	0.199 мг	1.8 мг	11.1%	6.3%	905 г
Витамин В5, пантотеновая	0.045 мг	5 мг	0.9%	0.5%	11111 г
Витамин C, аскорбиновая	0.39 мг	90 мг	0.4%	0.2%	23077 г
Витамин D, кальциферол	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.112 мг	15 мг	0.7%	0.4%	13393 г
Витамин РР, НЭ	2.8227 мг	20 мг	14.1%	8%	709 г
Ниацин	0.351 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	212.63 мг	2500 мг	8.5%	4.8%	1176 г
Кальций, Ca	133.75 мг	1000 мг	13.4%	7.6%	748 г
Магний, Mg	22.54 мг	400 мг	5.6%	3.2%	1775 г
Натрий, Na	49.76 мг	1300 мг	3.8%	2.2%	2613 г
Сера, S	3.93 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	25445 г
Фосфор, P	173.7 мг	800 мг	21.7%	12.4%	461 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.73 мг	18 мг	4.1%	2.3%	2466 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	19.66 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырковая масса с изюмом составляет 175,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сырковая масса с изюмом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырковая масса с изюмом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334 кКал	1684 кКал	19.8%	5.9%	504 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	2.5%	1226 г
Жиры	21.1 г	56 г	37.7%	11.3%	265 г
Углеводы	29.8 г	219 г	13.6%	4.1%	735 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	0.9%	3333 г
Вода	40.8 г	2273 г	1.8%	0.5%	5571 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	142 мкг	900 мкг	15.8%	4.7%	634 г
Ретинол	0.13 мг	~
бета Каротин	0.075 мг	5 мг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.24 мг	1.8 мг	13.3%	4%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.3%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин РР, НЭ	1.8 мг	20 мг	9%	2.7%	1111 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	165 мг	2500 мг	6.6%	2%	1515 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	3.6%	833 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	1.7%	1739 г
Натрий, Na	40 мг	1300 мг	3.1%	0.9%	3250 г
Фосфор, P	170 мг	800 мг	21.3%	6.4%	471 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	0.8%	3600 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Стронций, Sr	17 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	27.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	69 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	13.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырковая масса с изюмом составляет 334 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Сырковая масса 5% с изюмом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырковая масса 5% с изюмом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	185 кКал	1684 кКал	11%	5.9%	910 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	12.1%	447 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	3.8%	1400 г
Углеводы	19.7 г	219 г	9%	4.9%	1112 г
Вода	54.9 г	2273 г	2.4%	1.3%	4140 г
Зола	0.972 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26.4 мкг	900 мкг	2.9%	1.6%	3409 г
Ретинол	0.024 мг	~
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.2%	31250 г
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	1.7%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.214 мг	1.8 мг	11.9%	6.4%	841 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	0.3%	18750 г
Витамин РР, НЭ	3.1985 мг	20 мг	16%	8.6%	625 г
Ниацин	0.36 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	158.76 мг	2500 мг	6.4%	3.5%	1575 г
Кальций, Ca	137.96 мг	1000 мг	13.8%	7.5%	725 г
Магний, Mg	21.76 мг	400 мг	5.4%	2.9%	1838 г
Натрий, Na	42.28 мг	1300 мг	3.3%	1.8%	3075 г
Фосфор, P	186.3 мг	800 мг	23.3%	12.6%	429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.596 мг	18 мг	3.3%	1.8%	3020 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	14.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	12 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырковая масса 5% с изюмом составляет 185 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Сырковая масса с изюмом 8% (Рост). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырковая масса с изюмом 8% (Рост)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	203.2 кКал	1684 кКал	12.1%	6%	829 г
Белки	14.6 г	76 г	19.2%	9.4%	521 г
Жиры	7.2 г	56 г	12.9%	6.3%	778 г
Углеводы	19.4 г	219 г	8.9%	4.4%	1129 г
Органические кислоты	1 г	~
Вода	54 г	2273 г	2.4%	1.2%	4209 г
Витамины
Витамин А, РЭ	44 мкг	900 мкг	4.9%	2.4%	2045 г
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.2%	20833 г
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%	1.5%	3191 г
Витамин В2, рибофлавин	0.222 мг	1.8 мг	12.3%	6.1%	811 г
Витамин В4, холин	37.36 мг	500 мг	7.5%	3.7%	1338 г
Витамин В5, пантотеновая	0.224 мг	5 мг	4.5%	2.2%	2232 г
Витамин В6, пиридоксин	0.088 мг	2 мг	4.4%	2.2%	2273 г
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%	3.4%	1429 г
Витамин В12, кобаламин	0.8 мкг	3 мкг	26.7%	13.1%	375 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Витамин D, кальциферол	0.232 мкг	10 мкг	2.3%	1.1%	4310 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.16 мг	15 мг	1.1%	0.5%	9375 г
Витамин Н, биотин	4.08 мкг	50 мкг	8.2%	4%	1225 г
Витамин РР, НЭ	3.1946 мг	20 мг	16%	7.9%	626 г
Макроэлементы
Калий, K	155.32 мг	2500 мг	6.2%	3.1%	1610 г
Кальций, Ca	137.64 мг	1000 мг	13.8%	6.8%	727 г
Магний, Mg	21.59 мг	400 мг	5.4%	2.7%	1853 г
Натрий, Na	41.81 мг	1300 мг	3.2%	1.6%	3109 г
Сера, S	144 мг	1000 мг	14.4%	7.1%	694 г
Фосфор, P	185.8 мг	800 мг	23.2%	11.4%	431 г
Хлор, Cl	121.6 мг	2300 мг	5.3%	2.6%	1891 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.584 мг	18 мг	3.2%	1.6%	3082 г
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%	3.9%	1250 г
Марганец, Mn	0.0064 мг	2 мг	0.3%	0.1%	31250 г
Медь, Cu	59.2 мкг	1000 мкг	5.9%	2.9%	1689 г
Молибден, Mo	6.16 мкг	70 мкг	8.8%	4.3%	1136 г
Селен, Se	24 мкг	55 мкг	43.6%	21.5%	229 г
Фтор, F	25.6 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	15625 г
Цинк, Zn	0.3152 мг	12 мг	2.6%	1.3%	3807 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	21.6 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Сырковая масса с изюмом 8% (Рост) составляет 203,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник