Сколько калорий в сырке с печеньем

Калорийность Сырок с печеньем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырок с печеньем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	397.8 кКал	1684 кКал	23.6%	5.9%	423 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	2.2%	1118 г
Жиры	22.6 г	56 г	40.4%	10.2%	248 г
Углеводы	41.8 г	219 г	19.1%	4.8%	524 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	48 г	2273 г	2.1%	0.5%	4735 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	142 мкг	900 мкг	15.8%	4%	634 г
Ретинол	0.13 мг	~
бета Каротин	0.075 мг	5 мг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.5%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	4.2%	600 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.7%	3750 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	2.8%	909 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	1.1%	2232 г
Кальций, Ca	135 мг	1000 мг	13.5%	3.4%	741 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	1.5%	1739 г
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%	0.8%	3171 г
Сера, S	91 мг	1000 мг	9.1%	2.3%	1099 г
Фосфор, P	200 мг	800 мг	25%	6.3%	400 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Стронций, Sr	17 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	18.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	69 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	13.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырок с печеньем составляет 397,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник