Сколько калорий в сыре лайме пармезан

Содержание статьи

Калорийность Сыр Пармезан Лайме (Армения). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр Пармезан Лайме (Армения)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	342 кКал	1684 кКал	20.3%	5.9%	492 г
Белки	35 г	76 г	46.1%	13.5%	217 г
Жиры	24 г	56 г	42.9%	12.5%	233 г
Органические кислоты	2.2 г	~
Вода	55 г	2273 г	2.4%	0.7%	4133 г
Зола	4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	108 мкг	900 мкг	12%	3.5%	833 г
Ретинол	0.1 мг	~
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%	0.3%	10000 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.44 мг	1.8 мг	24.4%	7.1%	409 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	1.2%	2500 г
Витамин В9, фолаты	45 мкг	400 мкг	11.3%	3.3%	889 г
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%	0.3%	10000 г
Витамин D, кальциферол	0.29 мкг	10 мкг	2.9%	0.8%	3448 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин РР, НЭ	8 мг	20 мг	40%	11.7%	250 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	80 мг	2500 мг	3.2%	0.9%	3125 г
Кальций, Ca	1080 мг	1000 мг	108%	31.6%	93 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	3.7%	800 г
Натрий, Na	960 мг	1300 мг	73.8%	21.6%	135 г
Сера, S	298 мг	1000 мг	29.8%	8.7%	336 г
Фосфор, P	780 мг	800 мг	97.5%	28.5%	103 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	1.5%	2000 г
Незаменимые аминокислоты	11.12 г	~
Аргинин*	0.96 г	~
Валин	1.52 г	~
Гистидин*	1.19 г	~
Изолейцин	1.23 г	~
Лейцин	2.27 г	~
Лизин	1.93 г	~
Метионин	0.72 г	~
Метионин + Цистеин	0.92 г	~
Треонин	1.2 г	~
Триптофан	0.8 г	~
Фенилаланин	1.45 г	~
Фенилаланин+Тирозин	3.08 г	~
Заменимые аминокислоты	18.89 г	~
Аланин	0.815 г	~
Аспарагиновая кислота	3.27 г	~
Глицин	0.51 г	~
Глутаминовая кислота	5.57 г	~
Пролин	3.125 г	~
Серин	1.62 г	~
Тирозин	1.63 г	~
Цистеин	0.2 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	27 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр Пармезан Лайме (Армения) составляет 342 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сыр «Пармезан» (TM «LAIME») 40%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр «Пармезан» (TM «LAIME») 40%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	357 кКал	1684 кКал	21.2%	5.9%	472 г
Белки	33 г	76 г	43.4%	12.2%	230 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	12.5%	224 г
Вода	8.6 г	2273 г	0.4%	0.1%	26430 г
Зола	6.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%	1.2%	2250 г
Ретинол	0.039 мг	~
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.1%	38462 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	0.9%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.8%	3600 г
Витамин В4, холин	15.4 мг	500 мг	3.1%	0.9%	3247 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.4%	2000 г
Витамин В9, фолаты	25 мкг	400 мкг	6.3%	1.8%	1600 г
Витамин В12, кобаламин	1.1 мкг	3 мкг	36.7%	10.3%	273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.04 мг	15 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.3%	10000 г
Макроэлементы
Калий, K	600 мг	2500 мг	24%	6.7%	417 г
Кальций, Ca	800 мг	1000 мг	80%	22.4%	125 г
Магний, Mg	40 мг	400 мг	10%	2.8%	1000 г
Натрий, Na	1150 мг	1300 мг	88.5%	24.8%	113 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	24.5%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5 мг	18 мг	27.8%	7.8%	360 г
Медь, Cu	20 мкг	1000 мкг	2%	0.6%	5000 г
Селен, Se	43.3 мкг	55 мкг	78.7%	22%	127 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	7%	400 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	20 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.11 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.162 г	~
6:0 Капроновая	0.096 г	~
8:0 Каприловая	0.056 г	~
10:0 Каприновая	0.126 г	~
12:0 Лауриновая	0.14 г	~
14:0 Миристиновая	0.502 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.303 г	~
18:0 Стеариновая	0.606 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.446 г	min 16.8 г	8.6%	2.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.112 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.256 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.076 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.186 г	от 11.2 до 20.6 г	1.7%	0.5%
18:2 Линолевая	0.113 г	~
18:3 Линоленовая	0.073 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.073 г	от 0.9 до 3.7 г	8.1%	2.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.113 г	от 4.7 до 16.8 г	2.4%	0.7%

Энергетическая ценность Сыр «Пармезан» (TM «LAIME») 40% составляет 357 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник