Сколько калорий в сыре дружба

Содержание статьи

Калорийность Сыр плавленый «Дружба» (1шт=88 г) — 240 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр плавленый «Дружба» (1шт=88 г) — 240 кк».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	702 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	3.1%	1333 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	13.4%	311 г
Углеводы	13.9 г	219 г	6.3%	2.6%	1576 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Вода	51.6 г	2273 г	2.3%	1%	4405 г
Зола	4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	150 мкг	900 мкг	16.7%	7%	600 г
Ретинол	0.14 мг	~
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.1%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.35 мг	1.8 мг	19.4%	8.1%	514 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	2.6%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.1%	3750 г
Витамин РР, НЭ	6 мг	20 мг	30%	12.5%	333 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	192 мг	2500 мг	7.7%	3.2%	1302 г
Кальций, Ca	630 мг	1000 мг	63%	26.3%	159 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	3.1%	1333 г
Натрий, Na	1290 мг	1300 мг	99.2%	41.3%	101 г
Сера, S	212 мг	1000 мг	21.2%	8.8%	472 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	36.5%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	2.1%	2000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр плавленый «Дружба» (1шт=88 г) — 240 кк составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сыр «Дружба» плавленный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр «Дружба» плавленный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290 кКал	1684 кКал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	15 г	76 г	19.7%	6.8%	507 г
Жиры	24.2 г	56 г	43.2%	14.9%	231 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	0.4%	8760 г
Вода	58.5 г	2273 г	2.6%	0.9%	3885 г
Зола	2.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	302 мкг	900 мкг	33.6%	11.6%	298 г
Ретинол	0.3 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.1%	26316 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%	3.7%	947 г
Витамин В4, холин	27.2 мг	500 мг	5.4%	1.9%	1838 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%	1%	3333 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	4.6%	750 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	1.7%	2000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.5 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.77 мг	15 мг	5.1%	1.8%	1948 г
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%	0.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.95 мг	20 мг	4.8%	1.7%	2105 г
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	1.6%	2232 г
Кальций, Ca	71 мг	1000 мг	7.1%	2.4%	1408 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Натрий, Na	505 мг	1300 мг	38.8%	13.4%	257 г
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%	3.9%	879 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.13 мг	18 мг	6.3%	2.2%	1593 г
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%	0.5%	6667 г
Селен, Se	2.7 мкг	55 мкг	4.9%	1.7%	2037 г
Цинк, Zn	0.51 мг	12 мг	4.3%	1.5%	2353 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	90 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	18 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.82 г	~
6:0 Капроновая	0.238 г	~
8:0 Каприловая	0.279 г	~
10:0 Каприновая	0.55 г	~
12:0 Лауриновая	0.377 г	~
14:0 Миристиновая	2.953 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.645 г	~
18:0 Стеариновая	3.314 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.071 г	min 16.8 г	48%	16.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.804 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.874 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.033 г	от 11.2 до 20.6 г	9.2%	3.2%
18:2 Линолевая	0.632 г	~
18:3 Линоленовая	0.402 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.4 г	от 0.9 до 3.7 г	44.4%	15.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	4.4%

Энергетическая ценность Сыр «Дружба» плавленный составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Сыр Дружба. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр Дружба».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250 кКал	1684 кКал	14.8%	5.9%	674 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	3.2%	1267 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	12.8%	311 г
Углеводы	16 г	219 г	7.3%	2.9%	1369 г
Витамины
Витамин А, РЭ	156 мкг	900 мкг	17.3%	6.9%	577 г
бета Каротин	0.065 мг	5 мг	1.3%	0.5%	7692 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.1%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	6.7%	600 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	4.8%	833 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	4%	1000 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	2.5%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.1%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	2.9%	1389 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	10.8%	370 г
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	3.5%	1136 г
Кальций, Ca	790 мг	1000 мг	79%	31.6%	127 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	3.5%	1143 г
Натрий, Na	104 мг	1300 мг	8%	3.2%	1250 г
Фосфор, P	850 мг	800 мг	106.3%	42.5%	94 г
Микроэлементы
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	10%	400 г

Энергетическая ценность Сыр Дружба составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Сыр Дружба. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр Дружба».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250 кКал	1684 кКал	14.8%	5.9%	674 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	3.2%	1267 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	12.8%	311 г
Углеводы	16 г	219 г	7.3%	2.9%	1369 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	52 г	2273 г	2.3%	0.9%	4371 г
Зола	4.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	156 мкг	900 мкг	17.3%	6.9%	577 г
Ретинол	0.145 мг	~
бета Каротин	0.065 мг	5 мг	1.3%	0.5%	7692 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.1%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	6.7%	600 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	4.8%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.4%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	4%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	2.5%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.1%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	2.9%	1389 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	10.8%	370 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	3.5%	1136 г
Кальций, Ca	790 мг	1000 мг	79%	31.6%	127 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	3.5%	1143 г
Натрий, Na	1350 мг	1300 мг	103.8%	41.5%	96 г
Сера, S	214 мг	1000 мг	21.4%	8.6%	467 г
Фосфор, P	850 мг	800 мг	106.3%	42.5%	94 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.6%	2571 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	2.4%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	10%	400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр Дружба составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник