Сколько калорий в сыре черный принц

Содержание статьи

Калорийность Сыр чёрный принц. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр чёрный принц».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	328 кКал	1684 кКал	19.5%	5.9%	513 г
Белки	25.2 г	76 г	33.2%	10.1%	302 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%	12%	255 г
Органические кислоты	2 г	~
Вода	41 г	2273 г	1.8%	0.5%	5544 г
Зола	4.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	288 мкг	900 мкг	32%	9.8%	313 г
Ретинол	0.26 мг	~
бета Каротин	0.17 мг	5 мг	3.4%	1%	2941 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	5.1%	600 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.5%	2000 г
Витамин В9, фолаты	23.5 мкг	400 мкг	5.9%	1.8%	1702 г
Витамин В12, кобаламин	1.5 мкг	3 мкг	50%	15.2%	200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.2%	12857 г
Витамин D, кальциферол	0.96 мкг	10 мкг	9.6%	2.9%	1042 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	1%	3000 г
Витамин РР, НЭ	6.1 мг	20 мг	30.5%	9.3%	328 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	88 мг	2500 мг	3.5%	1.1%	2841 г
Кальций, Ca	880 мг	1000 мг	88%	26.8%	114 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	2.7%	1143 г
Натрий, Na	810 мг	1300 мг	62.3%	19%	160 г
Сера, S	232 мг	1000 мг	23.2%	7.1%	431 г
Фосфор, P	500 мг	800 мг	62.5%	19.1%	160 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1.7%	1800 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	1.5%	2000 г
Цинк, Zn	3.5 мг	12 мг	29.2%	8.9%	343 г
Незаменимые аминокислоты	8.56 г	~
Аргинин*	0.71 г	~
Валин	1.69 г	~
Гистидин*	1.49 г	~
Изолейцин	0.97 г	~
Лейцин	1.93 г	~
Лизин	1.53 г	~
Метионин	0.54 г	~
Метионин + Цистеин	0.75 г	~
Треонин	0.92 г	~
Триптофан	0.66 г	~
Фенилаланин	1.22 г	~
Фенилаланин+Тирозин	2.57 г	~
Заменимые аминокислоты	14.23 г	~
Аланин	0.6 г	~
Аспарагиновая кислота	1.35 г	~
Глицин	0.38 г	~
Глутаминовая кислота	4.6 г	~
Пролин	2.32 г	~
Серин	1.2 г	~
Тирозин	1.35 г	~
Цистеин	0.21 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	89 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	15.9 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.1 г	~
8:0 Каприловая	0.39 г	~
10:0 Каприновая	1.26 г	~
12:0 Лауриновая	1.16 г	~
14:0 Миристиновая	2.42 г	~
15:0 Пентадекановая	0.29 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.19 г	~
17:0 Маргариновая	0.19 г	~
18:0 Стеариновая	3.38 г	~
20:0 Арахиновая	0.19 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.64 г	min 16.8 г	45.5%	13.9%
14:1 Миристолеиновая	0.39 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.48 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.77 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.68 г	от 11.2 до 20.6 г	6.1%	1.9%
18:2 Линолевая	0.68 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.68 г	от 4.7 до 16.8 г	14.5%	4.4%

Энергетическая ценность Сыр чёрный принц составляет 328 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность сыр черный принц. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сыр черный принц».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	369 кКал	1684 кКал	21.9%	5.9%	456 г
Белки	23.5 г	76 г	30.9%	8.4%	323 г
Жиры	29 г	56 г	51.8%	14%	193 г
Углеводы	2.05 г	219 г	0.9%	0.2%	10683 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	37.8 г	2273 г	1.7%	0.5%	6013 г
Зола	3.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	400 мкг	900 мкг	44.4%	12%	225 г
Ретинол	0.24 мг	~
бета Каротин	0.17 мг	5 мг	3.4%	0.9%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.44 мг	1.8 мг	24.4%	6.6%	409 г
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%	0.3%	8182 г
Витамин РР, НЭ	4.8642 мг	20 мг	24.3%	6.6%	411 г
Макроэлементы
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%	1.4%	1923 г
Кальций, Ca	1100 мг	1000 мг	110%	29.8%	91 г
Магний, Mg	45 мг	400 мг	11.3%	3.1%	889 г
Натрий, Na	700 мг	1300 мг	53.8%	14.6%	186 г
Сера, S	287 мг	1000 мг	28.7%	7.8%	348 г
Фосфор, P	600 мг	800 мг	75%	20.3%	133 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	1.4%	2000 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	1.4%	2000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	1.6%	1667 г
Цинк, Zn	3.7 мг	12 мг	30.8%	8.3%	324 г
Незаменимые аминокислоты	11.48 г	~
Аргинин*	1.06 г	~
Валин	1.55 г	~
Гистидин*	0.89 г	~
Изолейцин	1.36 г	~
Лейцин	2.47 г	~
Лизин	1.9 г	~
Метионин	0.72 г	~
Метионин + Цистеин	0.92 г	~
Треонин	1.1 г	~
Триптофан	0.82 г	~
Фенилаланин	1.56 г	~
Фенилаланин+Тирозин	3.13 г	~
Заменимые аминокислоты	16.78 г	~
Аланин	0.83 г	~
Аспарагиновая кислота	1.82 г	~
Глицин	0.49 г	~
Глутаминовая кислота	5.02 г	~
Пролин	3.43 г	~
Серин	1.47 г	~
Тирозин	1.57 г	~
Цистеин	0.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	18.14 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.78 г	~
6:0 Капроновая	0.7 г	~
8:0 Каприловая	0.42 г	~
10:0 Каприновая	1.35 г	~
12:0 Лауриновая	1.25 г	~
14:0 Миристиновая	2.6 г	~
15:0 Пентадекановая	0.32 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.66 г	~
17:0 Маргариновая	0.21 г	~
18:0 Стеариновая	3.64 г	~
20:0 Арахиновая	0.21 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.22 г	min 16.8 г	48.9%	13.3%
14:1 Миристолеиновая	0.42 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.52 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.28 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.73 г	от 11.2 до 20.6 г	6.5%	1.8%
18:2 Линолевая	0.73 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.73 г	от 4.7 до 16.8 г	15.5%	4.2%

Энергетическая ценность сыр черный принц составляет 369 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник