Сколько калорий в свежевыжатом соке сельдерея

Содержание статьи

Калорийность сельдерей, сок свежевыжатый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сельдерей, сок свежевыжатый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21 кКал	1684 кКал	1.2%	5.7%	8019 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	6.2%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1%	56000 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	8.6%	5475 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	23.8%	2000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	700 мкг	900 мкг	77.8%	370.5%	129 г
бета Каротин	3 мг	5 мг	60%	285.7%	167 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	3.3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	26.7%	1800 г
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%	18.1%	2667 г
Витамин C, аскорбиновая	35 мг	90 мг	38.9%	185.2%	257 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	12.9%	3750 г
Макроэлементы
Калий, K	284 мг	2500 мг	11.4%	54.3%	880 г
Кальций, Ca	50 мг	1000 мг	5%	23.8%	2000 г
Магний, Mg	150 мг	400 мг	37.5%	178.6%	267 г
Натрий, Na	91 мг	1300 мг	7%	33.3%	1429 г
Фосфор, P	50 мг	800 мг	6.3%	30%	1600 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	26.7%	1800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г

Энергетическая ценность сельдерей, сок свежевыжатый составляет 21 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность сок сельдерея. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сок сельдерея».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31 кКал	1684 кКал	1.8%	5.8%	5432 г
Белки	0.65 г	76 г	0.9%	2.9%	11692 г
Жиры	0.25 г	56 г	0.4%	1.3%	22400 г
Углеводы	4.75 г	219 г	2.2%	7.1%	4611 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	29%	1111 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	13.2%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	750 мкг	900 мкг	83.3%	268.7%	120 г
бета Каротин	4.5 мг	5 мг	90%	290.3%	111 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	4.2%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	18.1%	1800 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	12.9%	2500 г
Витамин В9, фолаты	21 мкг	400 мкг	5.3%	17.1%	1905 г
Витамин C, аскорбиновая	38 мг	90 мг	42.2%	136.1%	237 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	10.6%	3000 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	8.1%	4000 г
Макроэлементы
Калий, K	430 мг	2500 мг	17.2%	55.5%	581 г
Кальций, Ca	72 мг	1000 мг	7.2%	23.2%	1389 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	40.3%	800 г
Натрий, Na	200 мг	1300 мг	15.4%	49.7%	650 г
Фосфор, P	77 мг	800 мг	9.6%	31%	1039 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	23.2%	1385 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г

Энергетическая ценность сок сельдерея составляет 31 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Сок из сельдерея: калорийность на 100 грамм — 31 ККал. Белки, жиры, углеводы, химический состав.

БонФит
Продукты
Напитки: калорийность
Овощные соки: калорийность

Сок из сельдерея

Калорийность и пищевая ценность Сок из сельдерея

Энергетическая ценность (калорийность) Сок из сельдерея составляет 31 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	31
Белки, гр	0,65
Углеводы, гр	4,75
Жиры, гр	0,25

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Сок из сельдерея» для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	31	1.55	1.55%
Белки, гр	0,65	0	0%
Углеводы, гр	4,75	1.6	1.6%
Жиры, гр	0,25	0	0%

Микро- и макроэлементы в Сок из сельдерея

Сок из сельдерея содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2
Зола, г.	1
Крахмал, г.	0,1
Вода, г.	94
Органические кислоты, г.	0,1
Пищевые волокна, г.	1,8
Натрий, мг	200
Калий, мг	430
Фосфор, мг	77
Магний, мг	50
Кальций, мг	72
Железо, мг	1,3

Витамины в Сок из сельдерея

Сок из сельдерея содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,08
Витамин B9 (фолиевая), мкг	21
Витамин C, мг	38
Витамин E (ТЭ), мг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,5
Витамин A (РЭ), мкг	750
Бэта-каротин, мг	4,5

Калорийность и химический состав других продуктов

ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Смешанный Овощной Сок (с Овощями Кроме Томатов)	29	1,49	0,24	6,07
Томатный Сок	17	0,76	0,05	4,24
Морковный Сок	40	0,95	0,15	9,29
Коктейль из Овощных Соков (Консервированный)	19	0,63	0,09	4,55
Тыквенный сок	37,5			9
Соки овощные	20	0,82		3,32
Свекольный сок	42	1		9,9
Сок из сельдерея	31	0,65	0,25	4,75
Огуречный сок	14	0,8	0,1	2,5
Сок петрушки	49	3,7	0,4	7,6
Капустный сок	25	1,8	0,1	4,7
Картофельный сок	77	2	0,4	16,3
Сок редьки	36	1,9	0,2	6,7
Морковный сок, консервированный	40	0,95	0,15	8,48
Натуральный томатный сок	21	0,82	4,12
Сок мультиовощной, консервированный	19	0,63	0,09	3,75
Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли	22	0,6	0,1	3,79
Томатный сок «Healthy request»	21	0,82	4,53
Томатный сок без соли, консервированный	17	0,76	0,05	3,84
Томатный сок с пониженным содержанием соли	20	0,82	3,32
Томатный сок с солью, консервированный	17	0,76	0,05	3,84
Сок томатный	18	1	0,1	2,9

Источник

Рецепт Сок сельдерей свежевыжатый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сок сельдерей свежевыжатый».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14 кКал	1684 кКал	0.8%	5.7%	12029 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	9.3%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.4%	56000 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	7.9%	9522 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	67.9%	1053 г
Вода	93.5 г	2273 г	4.1%	29.3%	2431 г
Зола	1.075 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	806.5 мкг	900 мкг	89.6%	640%	112 г
бета Каротин	4.839 мг	5 мг	96.8%	691.4%	103 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	10.7%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.108 мг	1.8 мг	6%	42.9%	1667 г
Витамин В4, холин	6.56 мг	500 мг	1.3%	9.3%	7622 г
Витамин В5, пантотеновая	0.265 мг	5 мг	5.3%	37.9%	1887 г
Витамин В6, пиридоксин	0.086 мг	2 мг	4.3%	30.7%	2326 г
Витамин В9, фолаты	22.581 мкг	400 мкг	5.6%	40%	1771 г
Витамин C, аскорбиновая	40.86 мг	90 мг	45.4%	324.3%	220 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.538 мг	15 мг	3.6%	25.7%	2788 г
Витамин Н, биотин	0.699 мкг	50 мкг	1.4%	10%	7153 г
Витамин К, филлохинон	31.5 мкг	120 мкг	26.3%	187.9%	381 г
Витамин РР, НЭ	0.5376 мг	20 мг	2.7%	19.3%	3720 г
Ниацин	0.43 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	462.37 мг	2500 мг	18.5%	132.1%	541 г
Кальций, Ca	77.42 мг	1000 мг	7.7%	55%	1292 г
Кремний, Si	3.118 мг	30 мг	10.4%	74.3%	962 г
Магний, Mg	53.76 мг	400 мг	13.4%	95.7%	744 г
Натрий, Na	215.05 мг	1300 мг	16.5%	117.9%	605 г
Сера, S	7.42 мг	1000 мг	0.7%	5%	13477 г
Фосфор, P	82.8 мг	800 мг	10.4%	74.3%	966 г
Хлор, Cl	28.82 мг	2300 мг	1.3%	9.3%	7981 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	139.6 мкг	~
Бор, B	77.6 мкг	~
Ванадий, V	26.02 мкг	~
Железо, Fe	1.398 мг	18 мг	7.8%	55.7%	1288 г
Йод, I	8.06 мкг	150 мкг	5.4%	38.6%	1861 г
Кобальт, Co	0.925 мкг	10 мкг	9.3%	66.4%	1081 г
Литий, Li	8.817 мкг	~
Марганец, Mn	0.1108 мг	2 мг	5.5%	39.3%	1805 г
Медь, Cu	37.63 мкг	1000 мкг	3.8%	27.1%	2657 г
Молибден, Mo	5.806 мкг	70 мкг	8.3%	59.3%	1206 г
Никель, Ni	15.054 мкг	~
Рубидий, Rb	164.5 мкг	~
Селен, Se	0.43 мкг	55 мкг	0.8%	5.7%	12791 г
Стронций, Sr	74.19 мкг	~
Фтор, F	4.3 мкг	4000 мкг	0.1%	0.7%	93023 г
Хром, Cr	2.26 мкг	50 мкг	4.5%	32.1%	2212 г
Цинк, Zn	0.1398 мг	12 мг	1.2%	8.6%	8584 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.108 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	max 100 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	15%

Энергетическая ценность Сок сельдерей свежевыжатый составляет 14 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник