Сколько калорий в супе с вермишелью и овощами

Содержание статьи

Рецепт Суп с вермишелью и овощами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп с вермишелью и овощами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.3 кКал	1684 кКал	1.6%	6.1%	6403 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	4.2%	9500 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%	9.5%	4056 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	11.4%	3333 г
Вода	91.8 г	2273 г	4%	15.2%	2476 г
Зола	0.719 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	99.2 мкг	900 мкг	11%	41.8%	907 г
бета Каротин	0.627 мг	5 мг	12.5%	47.5%	797 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	6.5%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	3.4%	10588 г
Витамин В4, холин	2.98 мг	500 мг	0.6%	2.3%	16779 г
Витамин В5, пантотеновая	0.072 мг	5 мг	1.4%	5.3%	6944 г
Витамин В6, пиридоксин	0.065 мг	2 мг	3.3%	12.5%	3077 г
Витамин В9, фолаты	2.056 мкг	400 мкг	0.5%	1.9%	19455 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	8.4%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.054 мг	15 мг	0.4%	1.5%	27778 г
Витамин Н, биотин	0.109 мкг	50 мкг	0.2%	0.8%	45872 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	3.4%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.3821 мг	20 мг	1.9%	7.2%	5234 г
Ниацин	0.275 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	133.42 мг	2500 мг	5.3%	20.2%	1874 г
Кальций, Ca	10.13 мг	1000 мг	1%	3.8%	9872 г
Кремний, Si	6.918 мг	30 мг	23.1%	87.8%	434 г
Магний, Mg	8.14 мг	400 мг	2%	7.6%	4914 г
Натрий, Na	174.68 мг	1300 мг	13.4%	51%	744 г
Сера, S	11.54 мг	1000 мг	1.2%	4.6%	8666 г
Фосфор, P	17.4 мг	800 мг	2.2%	8.4%	4598 г
Хлор, Cl	277.27 мг	2300 мг	12.1%	46%	830 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	127.8 мкг	~
Бор, B	28 мкг	~
Ванадий, V	20.83 мкг	~
Железо, Fe	0.319 мг	18 мг	1.8%	6.8%	5643 г
Йод, I	1.04 мкг	150 мкг	0.7%	2.7%	14423 г
Кобальт, Co	1.444 мкг	10 мкг	14.4%	54.8%	693 г
Литий, Li	9.285 мкг	~
Марганец, Mn	0.0457 мг	2 мг	2.3%	8.7%	4376 г
Медь, Cu	46 мкг	1000 мкг	4.6%	17.5%	2174 г
Молибден, Mo	2.081 мкг	70 мкг	3%	11.4%	3364 г
Никель, Ni	0.905 мкг	~
Рубидий, Rb	78.5 мкг	~
Селен, Se	0.084 мкг	55 мкг	0.2%	0.8%	65476 г
Стронций, Sr	1.38 мкг	~
Фтор, F	61.04 мкг	4000 мкг	1.5%	5.7%	6553 г
Хром, Cr	1.36 мкг	50 мкг	2.7%	10.3%	3676 г
Цинк, Zn	0.1596 мг	12 мг	1.3%	4.9%	7519 г
Цирконий, Zr	0.36 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.82 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.34 г	~
Сахароза	0.736 г	~
Фруктоза	0.153 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.177 г	~
Аргинин*	0.032 г	~
Валин	0.028 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.031 г	~
Лизин	0.033 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.023 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.024 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.045 г	~
Заменимые аминокислоты	0.307 г	~
Аланин	0.026 г	~
Аспарагиновая кислота	0.061 г	~
Глицин	0.024 г	~
Глутаминовая кислота	0.079 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.029 г	~
Тирозин	0.021 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.034 г	min 16.8 г	0.2%	0.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.033 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.018 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.8%
18:2 Линолевая	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~

Энергетическая ценность Суп с вермишелью и овощами составляет 26,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Овощной суп с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овощной суп с вермишелью».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.6 кКал	1684 кКал	2.1%	6.1%	4867 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	9.2%	3167 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	2%	14000 г
Углеводы	5.2 г	219 г	2.4%	6.9%	4212 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	5.8%	5000 г
Вода	91 г	2273 г	4%	11.6%	2498 г
Зола	0.247 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	120.3 мкг	900 мкг	13.4%	38.7%	748 г
бета Каротин	0.761 мг	5 мг	15.2%	43.9%	657 г
Лютеин + Зеаксантин	0.05 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	4%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	5.2%	5625 г
Витамин В4, холин	7.33 мг	500 мг	1.5%	4.3%	6821 г
Витамин В5, пантотеновая	0.104 мг	5 мг	2.1%	6.1%	4808 г
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%	11%	2667 г
Витамин В9, фолаты	2.005 мкг	400 мкг	0.5%	1.4%	19950 г
Витамин В12, кобаламин	0.114 мкг	3 мкг	3.8%	11%	2632 г
Витамин C, аскорбиновая	1.27 мг	90 мг	1.4%	4%	7087 г
Витамин D, кальциферол	0.013 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	76923 г
Витамин D3, холекальциферол	0.013 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.049 мг	15 мг	0.3%	0.9%	30612 г
гамма Токоферол	0.001 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.06 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	83333 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	2.6%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.7399 мг	20 мг	3.7%	10.7%	2703 г
Ниацин	0.196 мг	~
Бетаин	0.869 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	118.88 мг	2500 мг	4.8%	13.9%	2103 г
Кальций, Ca	8.98 мг	1000 мг	0.9%	2.6%	11136 г
Кремний, Si	6.804 мг	30 мг	22.7%	65.6%	441 г
Магний, Mg	8.5 мг	400 мг	2.1%	6.1%	4706 г
Натрий, Na	20.25 мг	1300 мг	1.6%	4.6%	6420 г
Сера, S	21.53 мг	1000 мг	2.2%	6.4%	4645 г
Фосфор, P	25.8 мг	800 мг	3.2%	9.2%	3101 г
Хлор, Cl	13.95 мг	2300 мг	0.6%	1.7%	16487 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	74.8 мкг	~
Бор, B	24.1 мкг	~
Ванадий, V	16.54 мкг	~
Железо, Fe	0.32 мг	18 мг	1.8%	5.2%	5625 г
Йод, I	0.93 мкг	150 мкг	0.6%	1.7%	16129 г
Кобальт, Co	0.796 мкг	10 мкг	8%	23.1%	1256 г
Литий, Li	7.424 мкг	~
Марганец, Mn	0.0408 мг	2 мг	2%	5.8%	4902 г
Медь, Cu	36.4 мкг	1000 мкг	3.6%	10.4%	2747 г
Молибден, Mo	2.772 мкг	70 мкг	4%	11.6%	2525 г
Никель, Ni	0.994 мкг	~
Рубидий, Rb	49.4 мкг	~
Селен, Se	1.73 мкг	55 мкг	3.1%	9%	3179 г
Стронций, Sr	1.25 мкг	~
Фтор, F	74.9 мкг	4000 мкг	1.9%	5.5%	5340 г
Хром, Cr	1.4 мкг	50 мкг	2.8%	8.1%	3571 г
Цинк, Zn	0.3699 мг	12 мг	3.1%	9%	3244 г
Цирконий, Zr	0.22 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.706 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.252 г	~
Сахароза	0.712 г	~
Фруктоза	0.083 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.126 г	~
Аргинин*	0.111 г	~
Валин	0.077 г	~
Гистидин*	0.05 г	~
Изолейцин	0.067 г	~
Лейцин	0.135 г	~
Лизин	0.154 г	~
Метионин	0.047 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.077 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.069 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.031 г	~
Заменимые аминокислоты	0.223 г	~
Аланин	0.102 г	~
Аспарагиновая кислота	0.184 г	~
Гидроксипролин	0.003 г	~
Глицин	0.082 г	~
Глутаминовая кислота	0.283 г	~
Пролин	0.092 г	~
Серин	0.081 г	~
Тирозин	0.063 г	~
Цистеин	0.019 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.29 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.011 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.011 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.076 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.041 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.154 г	min 16.8 г	0.9%	2.6%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
16:1 цис	0.004 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.141 г	~
18:1 цис	0.109 г	~
18:1 транс	0.011 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.054 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	1.4%
18:2 Линолевая	0.048 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.037 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	6.1%

Энергетическая ценность Овощной суп с вермишелью составляет 34,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник