Сколько калорий в супе с вермишелью и мясом
Содержание статьи
Рецепт Суп с мясом и вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп с мясом и вермишелью».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.2 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 5.8% | 3645 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 8.2% | 2621 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 8.4% | 2545 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3.5% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 8.7% | 2501 г |
| Зола | 0.312 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.9 мкг | 900 мкг | 3.3% | 7.1% | 3010 г |
| бета Каротин | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 7.8% | 2793 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 16.7% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 9.5% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 12.02 мг | 500 мг | 2.4% | 5.2% | 4160 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 6.9% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 13% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.897 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 21086 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 4.8% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 6.9% | 3136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.816 мг | 15 мг | 5.4% | 11.7% | 1838 г |
| Витамин Н, биотин | 0.073 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 68493 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9222 мг | 20 мг | 4.6% | 10% | 2169 г |
| Ниацин | 0.218 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.576 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.63 мг | 2500 мг | 5.1% | 11% | 1974 г |
| Кальций, Ca | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 15198 г |
| Кремний, Si | 6.939 мг | 30 мг | 23.1% | 50% | 432 г |
| Магний, Mg | 7.91 мг | 400 мг | 2% | 4.3% | 5057 г |
| Натрий, Na | 7.38 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.3% | 17615 г |
| Сера, S | 31.98 мг | 1000 мг | 3.2% | 6.9% | 3127 г |
| Фосфор, P | 37.3 мг | 800 мг | 4.7% | 10.2% | 2145 г |
| Хлор, Cl | 11.05 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.1% | 20814 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 124.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.304 мг | 18 мг | 1.7% | 3.7% | 5921 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.815 мкг | 10 мкг | 8.2% | 17.7% | 1227 г |
| Литий, Li | 9.926 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0412 мг | 2 мг | 2.1% | 4.5% | 4854 г |
| Медь, Cu | 42.06 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 9.1% | 2378 г |
| Молибден, Mo | 2.603 мкг | 70 мкг | 3.7% | 8% | 2689 г |
| Никель, Ni | 0.801 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.478 мкг | 55 мкг | 4.5% | 9.7% | 2220 г |
| Стронций, Sr | 1.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.54 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.1% | 5366 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.1% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.3273 мг | 12 мг | 2.7% | 5.8% | 3666 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.89 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.145 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.288 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.057 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.175 г | ~ | |||
| Валин | 0.141 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.104 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лизин | 0.237 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.121 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.175 г | ~ | |||
| Аланин | 0.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.125 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.416 г | ~ | |||
| Пролин | 0.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.12 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.46 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.44 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.188 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.11 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.58 г | min 16.8 г | 3.5% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.566 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.137 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.181 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.5% | 22.7% | |
| 18:2 Линолевая | 1.083 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.044 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.006 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 50.6% |
Энергетическая ценность Суп с мясом и вермишелью составляет 46,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп с мясом и вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп с мясом и вермишелью».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.5 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 6% | 3270 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 17.3% | 1118 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.7% | 7000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.3% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 7.6% | 2577 г |
| Зола | 0.365 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.7 мкг | 900 мкг | 9.2% | 17.9% | 1088 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 16.9% | 1149 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.379 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 5.8% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 24.33 мг | 500 мг | 4.9% | 9.5% | 2055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 9.7% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 20.4% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.169 мкг | 3 мкг | 5.6% | 10.9% | 1775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 1.2% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 1.9% | 9709 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.024 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 24590 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.785 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.1% | 6369 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5142 мг | 20 мг | 12.6% | 24.5% | 795 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.598 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.39 мг | 2500 мг | 3.2% | 6.2% | 3149 г |
| Кальций, Ca | 9.86 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 10142 г |
| Кремний, Si | 1.075 мг | 30 мг | 3.6% | 7% | 2791 г |
| Магний, Mg | 9.71 мг | 400 мг | 2.4% | 4.7% | 4119 г |
| Натрий, Na | 34.22 мг | 1300 мг | 2.6% | 5% | 3799 г |
| Сера, S | 66.09 мг | 1000 мг | 6.6% | 12.8% | 1513 г |
| Фосфор, P | 59.3 мг | 800 мг | 7.4% | 14.4% | 1349 г |
| Хлор, Cl | 9.63 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 23884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.322 мг | 18 мг | 1.8% | 3.5% | 5590 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.4% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 0.613 мкг | 10 мкг | 6.1% | 11.8% | 1631 г |
| Литий, Li | 0.215 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0213 мг | 2 мг | 1.1% | 2.1% | 9390 г |
| Медь, Cu | 26.41 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 5% | 3786 г |
| Молибден, Mo | 1.889 мкг | 70 мкг | 2.7% | 5.2% | 3706 г |
| Никель, Ni | 0.322 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.594 мкг | 55 мкг | 12% | 23.3% | 834 г |
| Стронций, Sr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.82 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.1% | 6171 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.2% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.3922 мг | 12 мг | 3.3% | 6.4% | 3060 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.006 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.141 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.371 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.083 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.327 г | ~ | |||
| Валин | 0.183 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.395 г | ~ | |||
| Лизин | 0.47 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.208 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аланин | 0.31 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.461 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.244 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.784 г | ~ | |||
| Пролин | 0.308 г | ~ | |||
| Серин | 0.226 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.24 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.072 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.209 г | min 16.8 г | 1.2% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.056 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.054 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.047 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6 | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% |
Энергетическая ценность Суп с мясом и вермишелью составляет 51,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник