Сколько калорий в супе с вермишелью и картофелем

Содержание статьи

Рецепт Суп картофельный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп картофельный с вермишелью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42.8 кКал	1684 кКал	2.5%	5.8%	3935 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	8.6%	2714 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	4.7%	5091 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	5.6%	4132 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	5.8%	4000 г
Вода	89.8 г	2273 г	4%	9.3%	2531 г
Зола	0.293 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	90.7 мкг	900 мкг	10.1%	23.6%	992 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.533 мг	5 мг	10.7%	25%	938 г
бета Криптоксантин	0.015 мкг	~
Ликопин	0.005 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.733 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	4.2%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	3.5%	6667 г
Витамин В4, холин	2.34 мг	500 мг	0.5%	1.2%	21368 г
Витамин В5, пантотеновая	0.157 мг	5 мг	3.1%	7.2%	3185 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	9.6%	2439 г
Витамин В9, фолаты	3.729 мкг	400 мкг	0.9%	2.1%	10727 г
Витамин В12, кобаламин	0.024 мкг	3 мкг	0.8%	1.9%	12500 г
Витамин C, аскорбиновая	1.86 мг	90 мг	2.1%	4.9%	4839 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.296 мг	15 мг	2%	4.7%	5068 г
бета Токоферол	0.002 мг	~
гамма Токоферол	0.031 мг	~
Витамин Н, биотин	0.072 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	69444 г
Витамин К, филлохинон	7.5 мкг	120 мкг	6.3%	14.7%	1600 г
Витамин РР, НЭ	0.872 мг	20 мг	4.4%	10.3%	2294 г
Ниацин	0.377 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	126.47 мг	2500 мг	5.1%	11.9%	1977 г
Кальций, Ca	11.65 мг	1000 мг	1.2%	2.8%	8584 г
Кремний, Si	8.596 мг	30 мг	28.7%	67.1%	349 г
Магний, Mg	11.84 мг	400 мг	3%	7%	3378 г
Натрий, Na	8.64 мг	1300 мг	0.7%	1.6%	15046 г
Сера, S	7.86 мг	1000 мг	0.8%	1.9%	12723 г
Фосфор, P	32.6 мг	800 мг	4.1%	9.6%	2454 г
Хлор, Cl	16.01 мг	2300 мг	0.7%	1.6%	14366 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	153.3 мкг	~
Бор, B	31.6 мкг	~
Ванадий, V	26.23 мкг	~
Железо, Fe	0.362 мг	18 мг	2%	4.7%	4972 г
Йод, I	1.24 мкг	150 мкг	0.8%	1.9%	12097 г
Кобальт, Co	1.256 мкг	10 мкг	12.6%	29.4%	796 г
Литий, Li	11.573 мкг	~
Марганец, Mn	0.091 мг	2 мг	4.6%	10.7%	2198 г
Медь, Cu	45.42 мкг	1000 мкг	4.5%	10.5%	2202 г
Молибден, Mo	3.472 мкг	70 мкг	5%	11.7%	2016 г
Никель, Ni	1.16 мкг	~
Рубидий, Rb	87.8 мкг	~
Селен, Se	3.199 мкг	55 мкг	5.8%	13.6%	1719 г
Стронций, Sr	2.47 мкг	~
Фтор, F	79.85 мкг	4000 мкг	2%	4.7%	5009 г
Хром, Cr	2.54 мкг	50 мкг	5.1%	11.9%	1969 г
Цинк, Zn	0.3165 мг	12 мг	2.6%	6.1%	3791 г
Цирконий, Zr	0.44 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.285 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.239 г	~
Мальтоза	0.069 г	~
Сахароза	0.446 г	~
Фруктоза	0.097 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.127 г	~
Аргинин*	0.167 г	~
Валин	0.142 г	~
Гистидин*	0.093 г	~
Изолейцин	0.133 г	~
Лейцин	0.21 г	~
Лизин	0.218 г	~
Метионин	0.058 г	~
Метионин + Цистеин	0.033 г	~
Треонин	0.119 г	~
Триптофан	0.037 г	~
Фенилаланин	0.122 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.087 г	~
Заменимые аминокислоты	0.216 г	~
Аланин	0.141 г	~
Аспарагиновая кислота	0.236 г	~
Гидроксипролин	0.006 г	~
Глицин	0.122 г	~
Глутаминовая кислота	0.49 г	~
Пролин	0.152 г	~
Серин	0.116 г	~
Тирозин	0.092 г	~
Цистеин	0.042 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.55 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.064 мг	~
бета Ситостерол	0.994 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.129 г	~
18:0 Стеариновая	0.053 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.284 г	min 16.8 г	1.7%	4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.022 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.265 г	~
18:1 цис	0.006 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.457 г	от 11.2 до 20.6 г	4.1%	9.6%
18:2 Линолевая	0.409 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	19.9%

Энергетическая ценность Суп картофельный с вермишелью составляет 42,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп куриный с картофелем и вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с картофелем и вермишелью».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49.4 кКал	1684 кКал	2.9%	5.9%	3409 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	11.1%	1810 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	4%	5091 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	4.9%	4132 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3%	6667 г
Вода	87.5 г	2273 г	3.8%	7.7%	2598 г
Зола	1.617 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	48.8 мкг	900 мкг	5.4%	10.9%	1844 г
Ретинол	0.001 мг	~
альфа Каротин	0.02 мкг	~
бета Каротин	0.302 мг	5 мг	6%	12.1%	1656 г
бета Криптоксантин	0.041 мкг	~
Ликопин	0.033 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.573 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	5.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	8.9%	2250 г
Витамин В4, холин	12.95 мг	500 мг	2.6%	5.3%	3861 г
Витамин В5, пантотеновая	0.106 мг	5 мг	2.1%	4.3%	4717 г
Витамин В6, пиридоксин	0.097 мг	2 мг	4.9%	9.9%	2062 г
Витамин В9, фолаты	5.014 мкг	400 мкг	1.3%	2.6%	7978 г
Витамин В12, кобаламин	0.015 мкг	3 мкг	0.5%	1%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.69 мг	90 мг	0.8%	1.6%	13043 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.078 мг	15 мг	0.5%	1%	19231 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.025 мг	~
Витамин Н, биотин	0.038 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	131579 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	1.6%	13333 г
Витамин РР, НЭ	1.7992 мг	20 мг	9%	18.2%	1112 г
Ниацин	0.584 мг	~
Бетаин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	143.17 мг	2500 мг	5.7%	11.5%	1746 г
Кальций, Ca	9.48 мг	1000 мг	0.9%	1.8%	10549 г
Кремний, Si	1.939 мг	30 мг	6.5%	13.2%	1547 г
Магний, Mg	12.07 мг	400 мг	3%	6.1%	3314 г
Натрий, Na	502.4 мг	1300 мг	38.6%	78.1%	259 г
Сера, S	44.35 мг	1000 мг	4.4%	8.9%	2255 г
Фосфор, P	40.9 мг	800 мг	5.1%	10.3%	1956 г
Хлор, Cl	596.21 мг	2300 мг	25.9%	52.4%	386 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	35.4 мкг	~
Бор, B	9 мкг	~
Ванадий, V	5.99 мкг	~
Железо, Fe	0.398 мг	18 мг	2.2%	4.5%	4523 г
Йод, I	0.57 мкг	150 мкг	0.4%	0.8%	26316 г
Кобальт, Co	1.062 мкг	10 мкг	10.6%	21.5%	942 г
Литий, Li	2.38 мкг	~
Марганец, Mn	0.0501 мг	2 мг	2.5%	5.1%	3992 г
Медь, Cu	69.9 мкг	1000 мкг	7%	14.2%	1431 г
Молибден, Mo	1.923 мкг	70 мкг	2.7%	5.5%	3640 г
Никель, Ni	0.279 мкг	~
Рубидий, Rb	20.9 мкг	~
Селен, Se	4.409 мкг	55 мкг	8%	16.2%	1247 г
Стронций, Sr	0.41 мкг	~
Фтор, F	5.53 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	72333 г
Хром, Cr	1.01 мкг	50 мкг	2%	4%	4950 г
Цинк, Zn	0.2762 мг	12 мг	2.3%	4.7%	4345 г
Цирконий, Zr	0.09 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.741 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.124 г	~
Мальтоза	0.032 г	~
Сахароза	0.259 г	~
Фруктоза	0.057 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.049 г	~
Аргинин*	0.168 г	~
Валин	0.125 г	~
Гистидин*	0.116 г	~
Изолейцин	0.108 г	~
Лейцин	0.19 г	~
Лизин	0.232 г	~
Метионин	0.041 г	~
Метионин + Цистеин	0.075 г	~
Треонин	0.106 г	~
Триптофан	0.036 г	~
Фенилаланин	0.106 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.174 г	~
Заменимые аминокислоты	0.087 г	~
Аланин	0.123 г	~
Аспарагиновая кислота	0.19 г	~
Гидроксипролин	0.017 г	~
Глицин	0.09 г	~
Глутаминовая кислота	0.335 г	~
Пролин	0.117 г	~
Серин	0.102 г	~
Тирозин	0.085 г	~
Цистеин	0.042 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.02 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.152 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.249 г	~
18:0 Стеариновая	0.055 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.53 г	min 16.8 г	3.2%	6.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.084 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.459 г	~
18:1 цис	0.004 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.202 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	3.6%
18:2 Линолевая	0.198 г	~
18:3 Линоленовая