Сколько калорий в супе с пакетов
Содержание статьи
Рецепт Суп из пакетика. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп из пакетика».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 кКал | 1684 кКал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.5% | 6636 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7% | 3333 г |
| Вода | 26.7 г | 2273 г | 1.2% | 2.8% | 8513 г |
| Зола | 0.342 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 274.6 мкг | 900 мкг | 30.5% | 71.4% | 328 г |
| бета Каротин | 1.648 мг | 5 мг | 33% | 77.3% | 303 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.4% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.6% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 3.7% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 8.7% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.177 мкг | 400 мкг | 1% | 2.3% | 9576 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.38 мг | 90 мг | 6% | 14.1% | 1673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 1.9% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.177 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 28249 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 3.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4177 мг | 20 мг | 2.1% | 4.9% | 4788 г |
| Ниацин | 0.323 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.46 мг | 2500 мг | 4.5% | 10.5% | 2243 г |
| Кальций, Ca | 10.19 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 9814 г |
| Магний, Mg | 8.35 мг | 400 мг | 2.1% | 4.9% | 4790 г |
| Натрий, Na | 6.46 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.2% | 20124 г |
| Сера, S | 4.05 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 24691 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 5.4% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 7.34 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 31335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.266 мг | 18 мг | 1.5% | 3.5% | 6767 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.633 мкг | 10 мкг | 6.3% | 14.8% | 1580 г |
| Литий, Li | 10.506 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 2.6% | 9302 г |
| Медь, Cu | 17.72 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 4.2% | 5643 г |
| Молибден, Mo | 1.013 мкг | 70 мкг | 1.4% | 3.3% | 6910 г |
| Никель, Ni | 0.633 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 107843 г |
| Фтор, F | 3.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5.9% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.0456 мг | 12 мг | 0.4% | 0.9% | 26316 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.943 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.392 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.519 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.139 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.224 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из пакетика составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп из пачки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп из пачки».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.3 кКал | 1684 кКал | 1.3% | 5.8% | 7552 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 14.8% | 3040 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.9% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 18.8% | 2358 г |
| Зола | 0.168 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 5.8% | 7826 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 5.8% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 8.51 мг | 500 мг | 1.7% | 7.6% | 5875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 13.9% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 19.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.061 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 37700 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 3.1% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 2.2% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1.8% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.014 мкг | 50 мкг | 357143 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8533 мг | 20 мг | 4.3% | 19.3% | 2344 г |
| Ниацин | 1.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.1 мг | 2500 мг | 1.8% | 8.1% | 5423 г |
| Кальций, Ca | 7.55 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.6% | 13245 г |
| Кремний, Si | 0.077 мг | 30 мг | 0.3% | 1.3% | 38961 г |
| Магний, Mg | 11.33 мг | 400 мг | 2.8% | 12.6% | 3530 г |
| Натрий, Na | 8.66 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.1% | 15012 г |
| Сера, S | 24.85 мг | 1000 мг | 2.5% | 11.2% | 4024 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 11.7% | 3865 г |
| Хлор, Cl | 9.39 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.8% | 24494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 4.9% | 9424 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.8% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.999 мкг | 10 мкг | 10% | 44.8% | 1001 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 28986 г |
| Медь, Cu | 9.98 мкг | 1000 мкг | 1% | 4.5% | 10020 г |
| Молибден, Mo | 2.408 мкг | 70 мкг | 3.4% | 15.2% | 2907 г |
| Никель, Ni | 0.046 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.344 мкг | 55 мкг | 4.3% | 19.3% | 2346 г |
| Фтор, F | 93.85 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 10.3% | 4262 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 23.3% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.1463 мг | 12 мг | 1.2% | 5.4% | 8202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.02 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.018 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.189 г | ~ | |||
| Валин | 0.134 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лизин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.114 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.202 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аланин | 0.134 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.2 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Пролин | 0.104 г | ~ | |||
| Серин | 0.104 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.059 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из пачки составляет 22,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник