Сколько калорий в супе с фрикадельками с лапшой

Содержание статьи

Рецепт Суп с фрикадельками и лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп с фрикадельками и лапшой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.8 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3677 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	4.8%	4471 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	9.4%	2333 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	3.9%	5615 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	7.6%	2857 г
Вода	90.3 г	2273 г	4%	8.7%	2517 г
Зола	0.986 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	170.6 мкг	900 мкг	19%	41.5%	528 г
Ретинол	0.148 мг	~
бета Каротин	0.137 мг	5 мг	2.7%	5.9%	3650 г
бета Криптоксантин	0.01 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3.87 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	3.3%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	3.1%	7200 г
Витамин В4, холин	7.12 мг	500 мг	1.4%	3.1%	7022 г
Витамин В5, пантотеновая	0.111 мг	5 мг	2.2%	4.8%	4505 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	8.1%	2703 г
Витамин В9, фолаты	6.021 мкг	400 мкг	1.5%	3.3%	6643 г
Витамин В12, кобаламин	0.157 мкг	3 мкг	5.2%	11.4%	1911 г
Витамин C, аскорбиновая	4.86 мг	90 мг	5.4%	11.8%	1852 г
Витамин D, кальциферол	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	90909 г
Витамин D3, холекальциферол	0.007 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.091 мг	15 мг	0.6%	1.3%	16484 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.014 мг	~
Витамин Н, биотин	0.055 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	90909 г
Витамин К, филлохинон	5.4 мкг	120 мкг	4.5%	9.8%	2222 г
Витамин РР, НЭ	0.5611 мг	20 мг	2.8%	6.1%	3564 г
Ниацин	0.038 мг	~
Бетаин	2.042 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	122.35 мг	2500 мг	4.9%	10.7%	2043 г
Кальций, Ca	17.63 мг	1000 мг	1.8%	3.9%	5672 г
Кремний, Si	0.141 мг	30 мг	0.5%	1.1%	21277 г
Магний, Mg	9.53 мг	400 мг	2.4%	5.2%	4197 г
Натрий, Na	253.86 мг	1300 мг	19.5%	42.6%	512 г
Сера, S	19.09 мг	1000 мг	1.9%	4.1%	5238 г
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%	8.3%	2667 г
Хлор, Cl	390.85 мг	2300 мг	17%	37.1%	588 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	19.7 мкг	~
Бор, B	8.9 мкг	~
Ванадий, V	2.2 мкг	~
Железо, Fe	0.341 мг	18 мг	1.9%	4.1%	5279 г
Йод, I	0.24 мкг	150 мкг	0.2%	0.4%	62500 г
Кобальт, Co	0.374 мкг	10 мкг	3.7%	8.1%	2674 г
Литий, Li	0.271 мкг	~
Марганец, Mn	0.0779 мг	2 мг	3.9%	8.5%	2567 г
Медь, Cu	39.97 мкг	1000 мкг	4%	8.7%	2502 г
Молибден, Mo	2.562 мкг	70 мкг	3.7%	8.1%	2732 г
Никель, Ni	0.283 мкг	~
Олово, Sn	0.09 мкг	~
Рубидий, Rb	11.3 мкг	~
Селен, Se	1.962 мкг	55 мкг	3.6%	7.9%	2803 г
Стронций, Sr	2.31 мкг	~
Титан, Ti	0.01 мкг	~
Фтор, F	65.82 мкг	4000 мкг	1.6%	3.5%	6077 г
Хром, Cr	0.58 мкг	50 мкг	1.2%	2.6%	8621 г
Цинк, Zn	0.3844 мг	12 мг	3.2%	7%	3122 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.877 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.112 г	~
Мальтоза	0.016 г	~
Сахароза	0.061 г	~
Фруктоза	0.071 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.092 г	~
Валин	0.076 г	~
Гистидин*	0.044 г	~
Изолейцин	0.064 г	~
Лейцин	0.111 г	~
Лизин	0.11 г	~
Метионин	0.035 г	~
Треонин	0.057 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.063 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.082 г	~
Аспарагиновая кислота	0.184 г	~
Гидроксипролин	0.02 г	~
Глицин	0.086 г	~
Глутаминовая кислота	0.265 г	~
Пролин	0.08 г	~
Серин	0.063 г	~
Тирозин	0.044 г	~
Цистеин	0.018 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.59 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.134 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.133 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.068 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.486 г	~
17:0 Маргариновая	0.025 г	~
18:0 Стеариновая	0.256 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.051 г	min 16.8 г	6.3%	13.8%
14:1 Миристолеиновая	0.019 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.082 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.019 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.855 г	~
18:1 транс	0.133 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.074 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	1.5%
18:2 Линолевая	0.062 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.005 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4.6%

Энергетическая ценность Суп с фрикадельками и лапшой составляет 45,8 кКал.

Порция = 100 гр (45.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп лапша с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп лапша с фрикадельками».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	76.5 кКал	1684 кКал	4.5%	5.9%	2201 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	4.3%	3040 г
Жиры	5.2 г	56 г	9.3%	12.2%	1077 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	2.9%	4563 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	3.3%	4000 г
Вода	85.6 г	2273 г	3.8%	5%	2655 г
Зола	0.708 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	90.4 мкг	900 мкг	10%	13.1%	996 г
альфа Каротин	0.01 мкг	~
бета Каротин	0.54 мг	5 мг	10.8%	14.1%	926 г
бета Криптоксантин	0.02 мкг	~
Ликопин	0.016 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.368 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	1.7%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	1.6%	8571 г
Витамин В4, холин	9.24 мг	500 мг	1.8%	2.4%	5411 г
Витамин В5, пантотеновая	0.107 мг	5 мг	2.1%	2.7%	4673 г
Витамин В6, пиридоксин	0.089 мг	2 мг	4.5%	5.9%	2247 г
Витамин В9, фолаты	3.047 мкг	400 мкг	0.8%	1%	13128 г
Витамин В12, кобаламин	0.263 мкг	3 мкг	8.8%	11.5%	1141 г
Витамин C, аскорбиновая	1.73 мг	90 мг	1.9%	2.5%	5202 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.022 мг	15 мг	6.8%	8.9%	1468 г
гамма Токоферол	0.005 мг	~
Витамин Н, биотин	0.388 мкг	50 мкг	0.8%	1%	12887 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	1.8%	7059 г
Витамин РР, НЭ	0.8881 мг	20 мг	4.4%	5.8%	2252 г
Ниацин	0.472 мг	~
Бетаин	0.007 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	105.09 мг	2500 мг	4.2%	5.5%	2379 г
Кальций, Ca	11.29 мг	1000 мг	1.1%	1.4%	8857 г
Кремний, Si	7.546 мг	30 мг	25.2%	32.9%	398 г
Магний, Mg	8.21 мг	400 мг	2.1%	2.7%	4872 г
Натрий, Na	164.47 мг	1300 мг	12.7%	16.6%	790 г
Сера, S	31.33 мг	1000 мг	3.1%	4.1%	3192 г
Фосфор, P	26.3 мг	800 мг	3.3%	4.3%	3042 г
Хлор, Cl	259.32 мг	2300 мг	11.3%	14.8%	887 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	139 мкг	~
Бор, B	31.4 мкг	~
Ванадий, V	22.97 мкг	~
Железо, Fe	0.459 мг	18 мг	2.6%	3.4%	3922 г
Йод, I	1.91 мкг	150 мкг	1.3%	1.7%	7853 г
Кобальт, Co	1.723 мкг	10 мкг	17.2%	22.5%	580 г
Литий, Li	9.886 мкг	~
Марганец, Mn	0.0738 мг	2 мг	3.7%	4.8%	2710 г
Медь, Cu	53.72 мкг	1000 мкг	5.4%	7.1%	1862 г
Молибден, Mo	3.503 мкг	70 мкг	5%	6.5%	1998 г
Никель, Ni	1.937 мкг	~
Олово, Sn	7.67 мкг	~
Рубидий, Rb	83.3 мкг	~
Селен, Se	0.093 мкг	55 мкг	0.2%	0.3%	59140 г
Стронций, Sr	2.34 мкг	~
Фтор, F	73.7 мкг	4000 мкг	1.8%	2.4%	5427 г
Хром, Cr	2.5 мкг	50 мкг	5%	6.5%	2000 г
Цинк, Zn	0.4414 мг	12 мг	3.7%	4.8%	2719 г
Цирконий, Zr	0.38 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.791 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.238 г	~
Сахароза	0.498 г	~
Фруктоза	0.106 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.115 г	~
Аргинин*	0.126 г	~
Валин	0.123 г	~
Гистидин*	0.077 г	~
Изолейцин	0.093 г	~
Лейцин	0.171 г	~
Лизин	0.182 г	~
Метионин	0.05 г	~
Метионин + Цистеин	0.079 г	~
Треонин	0.096 г	~
Триптофан	0.026 г	~
Фенилаланин	0.097 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.176 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2 г	~
Аланин	0.127 г	~
Аспарагиновая кислота	0.22 г	~
Гидроксипролин	0.029 г	~
Глицин	0.111 г	~
Глутаминовая кислота	0.364 г	~
Пролин	0.085 г	~
Серин	0.098 г	~
Тирозин	0.08 г	~
Цистеин	0.03 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.9 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.075 мг	~
бета Ситостерол	4.05 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.6 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.056 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.559 г	~
17:0 Маргариновая	0.026 г	~
18:0 Стеариновая	0.291 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.014 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.068 г	min 16.8 г	6.4%	8.4%
14:1 Миристолеиновая	0.025 г	~