Сколько калорий в супе роллтон
Содержание статьи
Рецепт СУП С ЛАПШОЙ РОЛЛТОН. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «СУП С ЛАПШОЙ РОЛЛТОН».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.7% | 2452 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.8% | 2800 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.7% | 3982 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.4% | 2565 г |
| Зола | 0.282 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.7 мкг | 900 мкг | 8.5% | 16% | 1173 г |
| бета Каротин | 0.46 мг | 5 мг | 9.2% | 17.4% | 1087 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.7% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.65 мг | 500 мг | 0.5% | 0.9% | 18868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 2.5% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 6% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.214 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.1% | 9492 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 14.7% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.081 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 61728 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.5 мкг | 120 мкг | 27.9% | 52.6% | 358 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3934 мг | 20 мг | 2% | 3.8% | 5084 г |
| Ниацин | 0.274 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.59 мг | 2500 мг | 5.1% | 9.6% | 1975 г |
| Кальций, Ca | 13.86 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.6% | 7215 г |
| Кремний, Si | 9.8 мг | 30 мг | 32.7% | 61.7% | 306 г |
| Магний, Mg | 8.47 мг | 400 мг | 2.1% | 4% | 4723 г |
| Натрий, Na | 3.34 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 38922 г |
| Сера, S | 10.18 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 9823 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 3.8% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 17.61 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.5% | 13061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 182.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 2.6% | 7258 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.5% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 1.211 мкг | 10 мкг | 12.1% | 22.8% | 826 г |
| Литий, Li | 13.791 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0497 мг | 2 мг | 2.5% | 4.7% | 4024 г |
| Медь, Cu | 33.59 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 6.4% | 2977 г |
| Молибден, Mo | 3.883 мкг | 70 мкг | 5.5% | 10.4% | 1803 г |
| Никель, Ni | 1.357 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 107.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.072 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 76389 г |
| Стронций, Sr | 2.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 126.93 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 6% | 3151 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 7.5% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.131 мг | 12 мг | 1.1% | 2.1% | 9160 г |
| Цирконий, Zr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.605 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.23 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.481 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.097 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.246 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность СУП С ЛАПШОЙ РОЛЛТОН составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт суп лапша (Роллтон). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «суп лапша (Роллтон)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.9% | 9333 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 8.1% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.3% | 6667 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 14.4% | 2452 г |
| Зола | 0.142 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.1% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 2.1% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.1% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 3.9% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 8.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.659 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 24111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 5.6% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 119048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3093 мг | 20 мг | 1.5% | 5.3% | 6466 г |
| Ниацин | 0.192 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.35 мг | 2500 мг | 3.7% | 13% | 2678 г |
| Кальций, Ca | 6.97 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.5% | 14347 г |
| Магний, Mg | 5.29 мг | 400 мг | 1.3% | 4.6% | 7561 г |
| Натрий, Na | 3.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 41009 г |
| Сера, S | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 13333 г |
| Фосфор, P | 11.1 мг | 800 мг | 1.4% | 4.9% | 7207 г |
| Хлор, Cl | 11.91 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.8% | 19312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 3.5% | 9626 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.1% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.928 мкг | 10 мкг | 9.3% | 32.7% | 1078 г |
| Литий, Li | 11.463 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0378 мг | 2 мг | 1.9% | 6.7% | 5291 г |
| Медь, Cu | 25.63 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 9.2% | 3902 г |
| Молибден, Mo | 1.676 мкг | 70 мкг | 2.4% | 8.5% | 4177 г |
| Никель, Ni | 0.971 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 87.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Фтор, F | 84.96 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.4% | 4708 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 11.3% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.0873 мг | 12 мг | 0.7% | 2.5% | 13746 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.102 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.125 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.275 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.049 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.191 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность суп лапша (Роллтон) составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник