Сколько калорий в супе пюре с курицей

Рецепт Куриный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриный суп-пюре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80.4 кКал	1684 кКал	4.8%	6%	2095 г
Белки	3.9 г	76 г	5.1%	6.3%	1949 г
Жиры	5.2 г	56 г	9.3%	11.6%	1077 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	2.4%	5341 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	5%	2500 г
Вода	85.1 г	2273 г	3.7%	4.6%	2671 г
Зола	0.722 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	84.3 мкг	900 мкг	9.4%	11.7%	1068 г
Ретинол	0.016 мг	~
альфа Каротин	0.604 мкг	~
бета Каротин	0.428 мг	5 мг	8.6%	10.7%	1168 г
Лютеин + Зеаксантин	109.982 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	3.6%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	3.6%	3396 г
Витамин В4, холин	14.44 мг	500 мг	2.9%	3.6%	3463 г
Витамин В5, пантотеновая	0.143 мг	5 мг	2.9%	3.6%	3497 г
Витамин В6, пиридоксин	0.131 мг	2 мг	6.6%	8.2%	1527 г
Витамин В9, фолаты	5.416 мкг	400 мкг	1.4%	1.7%	7386 г
Витамин В12, кобаламин	0.144 мкг	3 мкг	4.8%	6%	2083 г
Витамин C, аскорбиновая	1.98 мг	90 мг	2.2%	2.7%	4545 г
Витамин D, кальциферол	0.047 мкг	10 мкг	0.5%	0.6%	21277 г
Витамин D3, холекальциферол	0.018 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.142 мг	15 мг	0.9%	1.1%	10563 г
гамма Токоферол	0.016 мг	~
Витамин Н, биотин	0.325 мкг	50 мкг	0.7%	0.9%	15385 г
Витамин К, филлохинон	3.9 мкг	120 мкг	3.3%	4.1%	3077 г
Витамин РР, НЭ	1.2977 мг	20 мг	6.5%	8.1%	1541 г
Ниацин	0.247 мг	~
Бетаин	1.768 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	166.53 мг	2500 мг	6.7%	8.3%	1501 г
Кальций, Ca	15.89 мг	1000 мг	1.6%	2%	6293 г
Кремний, Si	9.96 мг	30 мг	33.2%	41.3%	301 г
Магний, Mg	11.31 мг	400 мг	2.8%	3.5%	3537 г
Натрий, Na	126.25 мг	1300 мг	9.7%	12.1%	1030 г
Сера, S	10.71 мг	1000 мг	1.1%	1.4%	9337 г
Фосфор, P	53 мг	800 мг	6.6%	8.2%	1509 г
Хлор, Cl	152.72 мг	2300 мг	6.6%	8.2%	1506 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	182.1 мкг	~
Бор, B	34 мкг	~
Ванадий, V	30 мкг	~
Железо, Fe	0.424 мг	18 мг	2.4%	3%	4245 г
Йод, I	1.85 мкг	150 мкг	1.2%	1.5%	8108 г
Кобальт, Co	1.187 мкг	10 мкг	11.9%	14.8%	842 г
Литий, Li	13.988 мкг	~
Марганец, Mn	0.0624 мг	2 мг	3.1%	3.9%	3205 г
Медь, Cu	54.26 мкг	1000 мкг	5.4%	6.7%	1843 г
Молибден, Mo	2.731 мкг	70 мкг	3.9%	4.9%	2563 г
Никель, Ni	1.197 мкг	~
Олово, Sn	0.99 мкг	~
Рубидий, Rb	106.3 мкг	~
Селен, Se	3.615 мкг	55 мкг	6.6%	8.2%	1521 г
Стронций, Sr	3.25 мкг	~
Фтор, F	41.48 мкг	4000 мкг	1%	1.2%	9643 г
Хром, Cr	2.11 мкг	50 мкг	4.2%	5.2%	2370 г
Цинк, Zn	0.413 мг	12 мг	3.4%	4.2%	2906 г
Цирконий, Zr	0.54 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.833 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Галактоза	0.013 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.249 г	~
Лактоза	0.304 г	~
Мальтоза	0.003 г	~
Сахароза	0.618 г	~
Фруктоза	0.095 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.257 г	~
Аргинин*	0.264 г	~
Валин	0.19 г	~
Гистидин*	0.102 г	~
Изолейцин	0.173 г	~
Лейцин	0.302 г	~
Лизин	0.321 г	~
Метионин	0.094 г	~
Метионин + Цистеин	0.018 г	~
Треонин	0.174 г	~
Триптофан	0.042 г	~
Фенилаланин	0.156 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.062 г	~
Заменимые аминокислоты	0.398 г	~
Аланин	0.224 г	~
Аспарагиновая кислота	0.374 г	~
Глицин	0.215 г	~
Глутаминовая кислота	0.612 г	~
Пролин	0.191 г	~
Серин	0.17 г	~
Тирозин	0.14 г	~
Цистеин	0.042 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	22.87 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.015 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.011 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.074 г	~
6:0 Капроновая	0.037 г	~
8:0 Каприловая	0.02 г	~
10:0 Каприновая	0.043 г	~
12:0 Лауриновая	0.049 г	~
14:0 Миристиновая	0.276 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.191 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.358 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.902 г	min 16.8 г	11.3%	14.1%
14:1 Миристолеиновая	0.044 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.238 г	~
16:1 цис	0.174 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.578 г	~
18:1 цис	1.035 г	~
18:1 транс	0.009 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.735 г	от 11.2 до 20.6 г	6.6%	8.2%
18:2 Линолевая	0.621 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.004 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.546 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.004 г	~
18:3 Линоленовая	0.057 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.026 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.003 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.006 г	~
20:3 Омега-6	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.032 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	13.8%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.004 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	18.5%

Энергетическая ценность Куриный суп-пюре составляет 80,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник