Сколько калорий в супе на курицей

Содержание статьи

Рецепт Куриный суп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриный суп».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38 кКал	1684 кКал	2.3%	6.1%	4432 г
Белки	2.481 г	76 г	3.3%	8.7%	3063 г
Жиры	1.517 г	56 г	2.7%	7.1%	3691 г
Углеводы	3.628 г	219 г	1.7%	4.5%	6036 г
Органические кислоты	0.021 г	~
Пищевые волокна	0.371 г	20 г	1.9%	5%	5391 г
Вода	92 г	2273 г	4%	10.5%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	16.8 мкг	900 мкг	1.9%	5%	5357 г
бета Каротин	0.051 мг	5 мг	1%	2.6%	9804 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	3.7%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.9%	9000 г
Витамин В4, холин	10.49 мг	500 мг	2.1%	5.5%	4766 г
Витамин В5, пантотеновая	0.14 мг	5 мг	2.8%	7.4%	3571 г
Витамин В6, пиридоксин	0.101 мг	2 мг	5.1%	13.4%	1980 г
Витамин В9, фолаты	2.288 мкг	400 мкг	0.6%	1.6%	17483 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	6.1%	4286 г
Витамин C, аскорбиновая	1.16 мг	90 мг	1.3%	3.4%	7759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.131 мг	15 мг	0.9%	2.4%	11450 г
Витамин Н, биотин	1.247 мкг	50 мкг	2.5%	6.6%	4010 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	2.9%	9231 г
Витамин РР, НЭ	1.8108 мг	20 мг	9.1%	23.9%	1104 г
Макроэлементы
Калий, K	85.87 мг	2500 мг	3.4%	8.9%	2911 г
Кальций, Ca	10.18 мг	1000 мг	1%	2.6%	9823 г
Кремний, Si	0.124 мг	30 мг	0.4%	1.1%	24194 г
Магний, Mg	6.58 мг	400 мг	1.6%	4.2%	6079 г
Натрий, Na	227.89 мг	1300 мг	17.5%	46.1%	570 г
Сера, S	30.06 мг	1000 мг	3%	7.9%	3327 г
Фосфор, P	23.3 мг	800 мг	2.9%	7.6%	3433 г
Хлор, Cl	367.12 мг	2300 мг	16%	42.1%	626 г
Микроэлементы
Бор, B	16.1 мкг	~
Ванадий, V	17.73 мкг	~
Железо, Fe	0.341 мг	18 мг	1.9%	5%	5279 г
Йод, I	1.38 мкг	150 мкг	0.9%	2.4%	10870 г
Кобальт, Co	2.172 мкг	10 мкг	21.7%	57.1%	460 г
Марганец, Mn	0.048 мг	2 мг	2.4%	6.3%	4167 г
Медь, Cu	50.6 мкг	1000 мкг	5.1%	13.4%	1976 г
Молибден, Mo	2.04 мкг	70 мкг	2.9%	7.6%	3431 г
Селен, Se	0.037 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	148649 г
Фтор, F	97.46 мкг	4000 мкг	2.4%	6.3%	4104 г
Хром, Cr	2.31 мкг	50 мкг	4.6%	12.1%	2165 г
Цинк, Zn	0.318 мг	12 мг	2.7%	7.1%	3774 г

Энергетическая ценность Куриный суп составляет 38 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность куриный суп. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «куриный суп».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23 кКал	1684 кКал	1.4%	6.1%	7322 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	17%	2533 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.7%	28000 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	4.8%	9522 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	17.8%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	9.3 мкг	900 мкг	1%	4.3%	9677 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	5.2%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	3.5%	12857 г
Витамин В4, холин	9.8 мг	500 мг	2%	8.7%	5102 г
Витамин В5, пантотеновая	0.145 мг	5 мг	2.9%	12.6%	3448 г
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%	23.5%	1869 г
Витамин В9, фолаты	1.755 мкг	400 мкг	0.4%	1.7%	22792 г
Витамин В12, кобаламин	0.076 мкг	3 мкг	2.5%	10.9%	3947 г
Витамин C, аскорбиновая	1.23 мг	90 мг	1.4%	6.1%	7317 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.044 мг	15 мг	0.3%	1.3%	34091 г
Витамин Н, биотин	1.304 мкг	50 мкг	2.6%	11.3%	3834 г
Витамин РР, НЭ	1.6193 мг	20 мг	8.1%	35.2%	1235 г
Макроэлементы
Калий, K	98.26 мг	2500 мг	3.9%	17%	2544 г
Кальций, Ca	8.57 мг	1000 мг	0.9%	3.9%	11669 г
Магний, Mg	11.92 мг	400 мг	3%	13%	3356 г
Натрий, Na	150.45 мг	1300 мг	11.6%	50.4%	864 г
Сера, S	30.47 мг	1000 мг	3%	13%	3282 г
Фосфор, P	23.3 мг	800 мг	2.9%	12.6%	3433 г
Хлор, Cl	247.08 мг	2300 мг	10.7%	46.5%	931 г
Микроэлементы
Бор, B	18.5 мкг	~
Ванадий, V	18.99 мкг	~
Железо, Fe	0.272 мг	18 мг	1.5%	6.5%	6618 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	4.3%	10000 г
Кобальт, Co	2.365 мкг	10 мкг	23.7%	103%	423 г
Марганец, Mn	0.0348 мг	2 мг	1.7%	7.4%	5747 г
Медь, Cu	31.3 мкг	1000 мкг	3.1%	13.5%	3195 г
Молибден, Mo	1.44 мкг	70 мкг	2.1%	9.1%	4861 г
Селен, Se	0.111 мкг	55 мкг	0.2%	0.9%	49550 г
Фтор, F	97.43 мкг	4000 мкг	2.4%	10.4%	4106 г
Хром, Cr	2.46 мкг	50 мкг	4.9%	21.3%	2033 г
Цинк, Zn	0.3315 мг	12 мг	2.8%	12.2%	3620 г

Энергетическая ценность куриный суп составляет 23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Суп куриный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	79.2 кКал	1684 кКал	4.7%	5.9%	2126 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	13.1%	962 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	2.7%	4667 г
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%	4.9%	2547 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	3.2%	4000 г
Вода	81.1 г	2273 г	3.6%	4.5%	2803 г
Зола	0.814 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.2 мкг	900 мкг	0.2%	0.3%	40909 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Лютеин + Зеаксантин	0.4 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	4.2%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.072 мг	1.8 мг	4%	5.1%	2500 г
Витамин В4, холин	22.02 мг	500 мг	4.4%	5.6%	2271 г
Витамин В5, пантотеновая	0.216 мг	5 мг	4.3%	5.4%	2315 г
Витамин В6, пиридоксин	0.144 мг	2 мг	7.2%	9.1%	1389 г
Витамин В9, фолаты	4.4 мкг	400 мкг	1.1%	1.4%	9091 г
Витамин В12, кобаламин	0.046 мкг	3 мкг	1.5%	1.9%	6522 г
Витамин C, аскорбиновая	2.98 мг	90 мг	3.3%	4.2%	3020 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.02 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.186 мг	15 мг	1.2%	1.5%	8065 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.5%	24000 г
Витамин РР, НЭ	2.8074 мг	20 мг	14%	17.7%	712 г
Ниацин	0.3 мг	~
Бетаин	1.14 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	184.2 мг	2500 мг	7.4%	9.3%	1357 г
Кальций, Ca	7.6 мг	1000 мг	0.8%	1%	13158 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	3.8%	3333 г
Натрий, Na	124.2 мг	1300 мг	9.6%	12.1%	1047 г
Сера, S	71.46 мг	1000 мг	7.1%	9%	1399 г
Фосфор, P	59.4 мг	800 мг	7.4%	9.3%	1347 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.54 мг	18 мг	3%	3.8%	3333 г
Марганец, Mn	0.0316 мг	2 мг	1.6%	2%	6329 г
Медь, Cu	63.6 мкг	1000 мкг	6.4%	8.1%	1572 г
Селен, Se	5.4 мкг	55 мкг	9.8%	12.4%	1019 г
Цинк, Zn	0.304 мг	12 мг	2.5%	3.2%	3947 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.84 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.35 г	~
Валин	0.287 г	~
Гистидин*	0.18 г	~
Изолейцин	0.306 г	~
Лейцин	0.435 г	~
Лизин	0.492 г	~
Метионин	0.16 г	~
Треонин	0.245 г	~
Триптофан	0.068 г	~
Фенилаланин	0.23 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.316 г	~
Аспарагиновая кислота	0.517 г	~
Глицин	0.285 г	~
Глутаминовая кислота	0.868 г	~
Пролин	0.238 г	~
Серин	0.199 г	~
Тирозин	0.196 г	~
Цистеин	0.074 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	16.6 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.217 г	~
18:0 Стеариновая	0.064 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.439 г	min 16.8 г	2.6%	3.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.06 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.368 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.217 г	от 11.2 до 20.6 г	1.9%	2.4%
18:2 Линолевая	0.182 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	5.4%

Энергетическая ценность Суп куриный составляет 79,2 кКал.

Порция = 250 гр (198 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник