Сколько калорий в супе из пакетов

Содержание статьи

Рецепт Суп из пакета. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп из пакета».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38.6 кКал	1684 кКал	2.3%	6%	4363 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	8.3%	3167 г
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%	9.8%	2667 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	2.8%	8760 г
Вода	92.9 г	2273 г	4.1%	10.6%	2447 г
Зола	0.176 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.5 мкг	900 мкг	0.3%	0.8%	36000 г
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.8%	31250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	180000 г
Витамин В4, холин	0.04 мг	500 мг	1250000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.3%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.088 мкг	400 мкг	454545 г
Витамин C, аскорбиновая	0.13 мг	90 мг	0.1%	0.3%	69231 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг	214286 г
Витамин Н, биотин	0.004 мкг	50 мкг	1250000 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	1.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.0041 мг	20 мг	487805 г
Ниацин	0.002 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.6 мг	2500 мг	0.1%	0.3%	96154 г
Кальций, Ca	3.83 мг	1000 мг	0.4%	1%	26110 г
Кремний, Si	0.014 мг	30 мг	214286 г
Магний, Mg	1.12 мг	400 мг	0.3%	0.8%	35714 г
Натрий, Na	33.81 мг	1300 мг	2.6%	6.7%	3845 г
Сера, S	0.31 мг	1000 мг	322581 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг	266667 г
Хлор, Cl	48.08 мг	2300 мг	2.1%	5.4%	4784 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	1.2 мкг	~
Бор, B	0.5 мкг	~
Ванадий, V	0.04 мкг	~
Железо, Fe	0.009 мг	18 мг	0.1%	0.3%	200000 г
Йод, I	0.01 мкг	150 мкг	1500000 г
Кобальт, Co	0.046 мкг	10 мкг	0.5%	1.3%	21739 г
Литий, Li	0.017 мкг	~
Марганец, Mn	0.0022 мг	2 мг	0.1%	0.3%	90909 г
Медь, Cu	9.01 мкг	1000 мкг	0.9%	2.3%	11099 г
Молибден, Mo	0.138 мкг	70 мкг	0.2%	0.5%	50725 г
Никель, Ni	0.012 мкг	~
Рубидий, Rb	1.1 мкг	~
Селен, Se	0.007 мкг	55 мкг	785714 г
Стронций, Sr	0.16 мкг	~
Фтор, F	73.64 мкг	4000 мкг	1.8%	4.7%	5432 г
Хром, Cr	0.03 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	166667 г
Цинк, Zn	0.0034 мг	12 мг	352941 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.001 г	~

Энергетическая ценность Суп из пакета составляет 38,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт суп из пакетов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп из пакетов».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.6 кКал	1684 кКал	2.1%	6.1%	4867 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	6.9%	4222 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	5.8%	5091 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	5.8%	4977 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	5.8%	5000 г
Вода	85.8 г	2273 г	3.8%	11%	2649 г
Зола	0.383 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	0.3%	150000 г
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.3%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	4%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	3.5%	8571 г
Витамин В4, холин	1.1 мг	500 мг	0.2%	0.6%	45455 г
Витамин В5, пантотеновая	0.049 мг	5 мг	1%	2.9%	10204 г
Витамин В6, пиридоксин	0.055 мг	2 мг	2.8%	8.1%	3636 г
Витамин В9, фолаты	2.695 мкг	400 мкг	0.7%	2%	14842 г
Витамин C, аскорбиновая	2.61 мг	90 мг	2.9%	8.4%	3448 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%	0.9%	30000 г
Витамин Н, биотин	0.084 мкг	50 мкг	0.2%	0.6%	59524 г
Витамин К, филлохинон	4.4 мкг	120 мкг	3.7%	10.7%	2727 г
Витамин РР, НЭ	0.7756 мг	20 мг	3.9%	11.3%	2579 г
Ниацин	0.398 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	115.48 мг	2500 мг	4.6%	13.3%	2165 г
Кальций, Ca	7.85 мг	1000 мг	0.8%	2.3%	12739 г
Кремний, Si	7.135 мг	30 мг	23.8%	68.8%	420 г
Магний, Mg	7.05 мг	400 мг	1.8%	5.2%	5674 г
Натрий, Na	57.48 мг	1300 мг	4.4%	12.7%	2262 г
Сера, S	7.38 мг	1000 мг	0.7%	2%	13550 г
Фосфор, P	20.6 мг	800 мг	2.6%	7.5%	3883 г
Хлор, Cl	11.79 мг	2300 мг	0.5%	1.4%	19508 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	170 мкг	~
Бор, B	30.4 мкг	~
Ванадий, V	25.16 мкг	~
Железо, Fe	0.251 мг	18 мг	1.4%	4%	7171 г
Йод, I	0.95 мкг	150 мкг	0.6%	1.7%	15789 г
Кобальт, Co	0.979 мкг	10 мкг	9.8%	28.3%	1021 г
Литий, Li	11.814 мкг	~
Марганец, Mn	0.0568 мг	2 мг	2.8%	8.1%	3521 г
Медь, Cu	40.05 мкг	1000 мкг	4%	11.6%	2497 г
Молибден, Mo	1.956 мкг	70 мкг	2.8%	8.1%	3579 г
Никель, Ni	1.927 мкг	~
Рубидий, Rb	76.7 мкг	~
Селен, Se	0.178 мкг	55 мкг	0.3%	0.9%	30899 г
Фтор, F	22.96 мкг	4000 мкг	0.6%	1.7%	17422 г
Хром, Cr	1.84 мкг	50 мкг	3.7%	10.7%	2717 г
Цинк, Zn	0.0953 мг	12 мг	0.8%	2.3%	12592 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.545 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.242 г	~
Мальтоза	0.001 г	~
Сахароза	0.118 г	~
Фруктоза	0.107 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.132 г	~
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.024 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.018 г	~
Лейцин	0.027 г	~
Лизин	0.026 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.019 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.021 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.04 г	~
Заменимые аминокислоты	0.23 г	~
Аланин	0.021 г	~
Аспарагиновая кислота	0.052 г	~
Глицин	0.02 г	~
Глутаминовая кислота	0.063 г	~
Пролин	0.02 г	~
Серин	0.025 г	~
Тирозин	0.018 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.65 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.403 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.013 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.031 г	min 16.8 г	0.2%	0.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.03 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.018 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.6%
18:2 Линолевая	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~

Энергетическая ценность суп из пакетов составляет 34,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник