Сколько калорий в супе из домашней курицы

Содержание статьи

Рецепт Суп из курицы(домашней). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп из курицы(домашней)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	55.1 кКал	1684 кКал	3.3%	6%	3056 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	11.1%	1652 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	10.7%	1697 г
Углеводы	1.7 г	219 г	0.8%	1.5%	12882 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1.8%	10000 г
Вода	89.7 г	2273 г	3.9%	7.1%	2534 г
Зола	0.485 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	76.9 мкг	900 мкг	8.5%	15.4%	1170 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.334 мг	5 мг	6.7%	12.2%	1497 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	1.6%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	3.1%	6000 г
Витамин В4, холин	20.09 мг	500 мг	4%	7.3%	2489 г
Витамин В5, пантотеновая	0.211 мг	5 мг	4.2%	7.6%	2370 г
Витамин В6, пиридоксин	0.144 мг	2 мг	7.2%	13.1%	1389 г
Витамин В9, фолаты	1.985 мкг	400 мкг	0.5%	0.9%	20151 г
Витамин В12, кобаламин	0.145 мкг	3 мкг	4.8%	8.7%	2069 г
Витамин C, аскорбиновая	0.61 мг	90 мг	0.7%	1.3%	14754 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.182 мг	15 мг	1.2%	2.2%	8242 г
Витамин Н, биотин	2.676 мкг	50 мкг	5.4%	9.8%	1868 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.5%	30000 г
Витамин РР, НЭ	3.4306 мг	20 мг	17.2%	31.2%	583 г
Ниацин	1.193 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	44.34 мг	2500 мг	1.8%	3.3%	5638 г
Кальций, Ca	10.31 мг	1000 мг	1%	1.8%	9699 г
Магний, Mg	5.99 мг	400 мг	1.5%	2.7%	6678 г
Натрий, Na	125.07 мг	1300 мг	9.6%	17.4%	1039 г
Сера, S	50.7 мг	1000 мг	5.1%	9.3%	1972 г
Фосфор, P	34.8 мг	800 мг	4.4%	8%	2299 г
Хлор, Cl	169.62 мг	2300 мг	7.4%	13.4%	1356 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	16 мкг	~
Бор, B	3.3 мкг	~
Железо, Fe	0.399 мг	18 мг	2.2%	4%	4511 г
Йод, I	1.64 мкг	150 мкг	1.1%	2%	9146 г
Кобальт, Co	3.293 мкг	10 мкг	32.9%	59.7%	304 г
Литий, Li	0.175 мкг	~
Марганец, Mn	0.0134 мг	2 мг	0.7%	1.3%	14925 г
Медь, Cu	34.32 мкг	1000 мкг	3.4%	6.2%	2914 г
Молибден, Mo	0.274 мкг	70 мкг	0.4%	0.7%	25547 г
Никель, Ni	0.05 мкг	~
Рубидий, Rb	7.9 мкг	~
Селен, Se	0.003 мкг	55 мкг	1833333 г
Фтор, F	51.94 мкг	4000 мкг	1.3%	2.4%	7701 г
Хром, Cr	2.41 мкг	50 мкг	4.8%	8.7%	2075 г
Цинк, Zn	0.5694 мг	12 мг	4.7%	8.5%	2107 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.399 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.094 г	~
Сахароза	0.21 г	~
Фруктоза	0.049 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.014 г	~
Аргинин*	0.329 г	~
Валин	0.235 г	~
Гистидин*	0.13 г	~
Изолейцин	0.185 г	~
Лейцин	0.375 г	~
Лизин	0.423 г	~
Метионин	0.125 г	~
Метионин + Цистеин	0.186 г	~
Треонин	0.237 г	~
Триптофан	0.077 г	~
Фенилаланин	0.197 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.37 г	~
Заменимые аминокислоты	0.028 г	~
Аланин	0.307 г	~
Аспарагиновая кислота	0.437 г	~
Гидроксипролин	0.04 г	~
Глицин	0.359 г	~
Глутаминовая кислота	0.693 г	~
Пролин	0.235 г	~
Серин	0.229 г	~
Тирозин	0.17 г	~
Цистеин	0.059 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	24.48 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.034 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.838 г	~
17:0 Маргариновая	0.037 г	~
18:0 Стеариновая	0.243 г	~
20:0 Арахиновая	0.013 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.273 г	min 16.8 г	13.5%	24.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.33 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.013 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.895 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.034 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.838 г	от 11.2 до 20.6 г	7.5%	13.6%
18:2 Линолевая	0.783 г	~
18:3 Линоленовая	0.045 г	~
20:4 Арахидоновая	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	30.9%

Энергетическая ценность Суп из курицы(домашней) составляет 55,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт суп куриный с домашней кур. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп куриный с домашней кур».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	123.9 кКал	1684 кКал	7.4%	6%	1359 г
Белки	9.2 г	76 г	12.1%	9.8%	826 г
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%	7.7%	1057 г
Углеводы	9.7 г	219 г	4.4%	3.6%	2258 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	2%	4000 г
Вода	74.4 г	2273 г	3.3%	2.7%	3055 г
Зола	1.1331 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	21.4 мкг	900 мкг	2.4%	1.9%	4206 г
Ретинол	0.021 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	2.6%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.068 мг	1.8 мг	3.8%	3.1%	2647 г
Витамин В4, холин	50.43 мг	500 мг	10.1%	8.2%	991 г
Витамин В5, пантотеновая	0.338 мг	5 мг	6.8%	5.5%	1479 г
Витамин В6, пиридоксин	0.22 мг	2 мг	11%	8.9%	909 г
Витамин В9, фолаты	1.603 мкг	400 мкг	0.4%	0.3%	24953 г
Витамин В12, кобаламин	0.179 мкг	3 мкг	6%	4.8%	1676 г
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%	0.8%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.369 мг	15 мг	2.5%	2%	4065 г
Витамин Н, биотин	3.59 мкг	50 мкг	7.2%	5.8%	1393 г
Витамин РР, НЭ	4.2489 мг	20 мг	21.2%	17.1%	471 г
Ниацин	1.845 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	83.56 мг	2500 мг	3.3%	2.7%	2992 г
Кальций, Ca	18.89 мг	1000 мг	1.9%	1.5%	5294 г
Магний, Mg	9.67 мг	400 мг	2.4%	1.9%	4137 г
Натрий, Na	361.86 мг	1300 мг	27.8%	22.4%	359 г
Сера, S	78.42 мг	1000 мг	7.8%	6.3%	1275 г
Фосфор, P	59.6 мг	800 мг	7.5%	6.1%	1342 г
Хлор, Cl	352.08 мг	2300 мг	15.3%	12.3%	653 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.779 мг	18 мг	4.3%	3.5%	2311 г
Йод, I	1.71 мкг	150 мкг	1.1%	0.9%	8772 г
Кобальт, Co	4.354 мкг	10 мкг	43.5%	35.1%	230 г
Марганец, Mn	0.0195 мг	2 мг	1%	0.8%	10256 г
Медь, Cu	32.13 мкг	1000 мкг	3.2%	2.6%	3112 г
Молибден, Mo	2.724 мкг	70 мкг	3.9%	3.1%	2570 г
Селен, Se	0.003 мкг	55 мкг	1833333 г
Фтор, F	108.97 мкг	4000 мкг	2.7%	2.2%	3671 г
Хром, Cr	3.42 мкг	50 мкг	6.8%	5.5%	1462 г
Цинк, Zn	0.5456 мг	12 мг	4.5%	3.6%	2199 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.583 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.5 г	~
Валин	0.3718 г	~
Гистидин*	0.188 г	~
Изолейцин	0.312 г	~
Лейцин	0.5726 г	~
Лизин	0.6966 г	~
Метионин	0.2051 г	~
Метионин + Цистеин	0.2863 г	~
Треонин	0.3547 г	~
Триптофан	0.1282 г	~
Фенилаланин	0.2949 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.5598 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.6667 г	~
Аспарагиновая кислота	0.6966 г	~
Гидроксипролин	0.0726 г	~
Глицин	0.4915 г	~
Глутаминовая кислота	1.1795 г	~
Пролин	0.359 г	~
Серин	0.359 г	~
Тирозин	0.265 г	~
Цистеин	0.0812 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	52.83 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.9 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.0048 г	~
14:0 Миристиновая	0.0686 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0128 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.1808 г	~
17:0 Маргариновая	0.047 г	~
18:0 Стеариновая	0.4232 г	~
20:0 Арахиновая	0.0128 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.8778 г	min 16.8 г	17.1%	13.8%
14:1 Миристолеиновая	0.0043 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.5258 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0256 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.2153 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.1026 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.0836 г	от 11.2 до 20.6 г	9.7%	7.8%
18:2 Линолевая	0.9757 г	~
18:3 Линоленовая	0.0823 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0256 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	9%
Омега-6 жирные кислоты	1 г	от 4.7 до 16.8 г	21.3%	17.2%

Энергетическая ценность суп куриный с домашней кур составляет 123,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник