Сколько калорий в суп лапша по домашнему

Содержание статьи

Рецепт Суп-лапша домашняя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп-лапша домашняя».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47.8 кКал	1684 кКал	2.8%	5.9%	3523 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	3.3%	6333 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	9%	2333 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	5.6%	3712 г
Органические кислоты	7 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	5.2%	4000 г
Вода	105.4 г	2273 г	4.6%	9.6%	2157 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	500 мкг	900 мкг	55.6%	116.3%	180 г
Ретинол	0.5 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	2.7%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.3%	9000 г
Витамин В4, холин	7.7 мг	500 мг	1.5%	3.1%	6494 г
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%	2.5%	8333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	4.2%	5000 г
Витамин В9, фолаты	3.4 мкг	400 мкг	0.9%	1.9%	11765 г
Витамин В12, кобаламин	0.009 мкг	3 мкг	0.3%	0.6%	33333 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	1.9%	11250 г
Витамин D, кальциферол	0.04 мкг	10 мкг	0.4%	0.8%	25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	4.2%	5000 г
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%	2.1%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.2992 мг	20 мг	1.5%	3.1%	6684 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	36.1 мг	2500 мг	1.4%	2.9%	6925 г
Кальций, Ca	8.1 мг	1000 мг	0.8%	1.7%	12346 г
Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%	2.1%	10000 г
Магний, Mg	4.1 мг	400 мг	1%	2.1%	9756 г
Натрий, Na	6.6 мг	1300 мг	0.5%	1%	19697 г
Сера, S	10.5 мг	1000 мг	1.1%	2.3%	9524 г
Фосфор, P	15.9 мг	800 мг	2%	4.2%	5031 г
Хлор, Cl	119.8 мг	2300 мг	5.2%	10.9%	1920 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	99.5 мкг	~
Бор, B	17.2 мкг	~
Ванадий, V	11.2 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	2.3%	9000 г
Йод, I	0.8 мкг	150 мкг	0.5%	1%	18750 г
Кобальт, Co	0.6 мкг	10 мкг	6%	12.6%	1667 г
Литий, Li	0.3 мкг	~
Марганец, Mn	0.0566 мг	2 мг	2.8%	5.9%	3534 г
Медь, Cu	15.1 мкг	1000 мкг	1.5%	3.1%	6623 г
Молибден, Mo	2.2 мкг	70 мкг	3.1%	6.5%	3182 г
Никель, Ni	0.5 мкг	~
Олово, Sn	0.4 мкг	~
Рубидий, Rb	11.2 мкг	~
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	1.5%	13750 г
Титан, Ti	0.8 мкг	~
Фтор, F	6.1 мкг	4000 мкг	0.2%	0.4%	65574 г
Хром, Cr	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	1.7%	12500 г
Цинк, Zn	0.1119 мг	12 мг	0.9%	1.9%	10724 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Суп-лапша домашняя составляет 47,8 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп лапша домашняя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп лапша домашняя».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51.9 кКал	1684 кКал	3.1%	6%	3245 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	11%	1767 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	3.9%	5091 г
Углеводы	6 г	219 г	2.7%	5.2%	3650 г
Вода	88.6 г	2273 г	3.9%	7.5%	2565 г
Зола	0.143 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%	9.4%	2027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	4.4%	4286 г
Витамин В4, холин	11.93 мг	500 мг	2.4%	4.6%	4191 г
Витамин В5, пантотеновая	0.125 мг	5 мг	2.5%	4.8%	4000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.115 мг	2 мг	5.8%	11.2%	1739 г
Витамин В12, кобаламин	0.076 мкг	3 мкг	2.5%	4.8%	3947 г
Витамин D, кальциферол	0.057 мкг	10 мкг	0.6%	1.2%	17544 г
Витамин D3, холекальциферол	0.057 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.097 мг	15 мг	0.6%	1.2%	15464 г
Витамин РР, НЭ	0.9063 мг	20 мг	4.5%	8.7%	2207 г
Бетаин	0.443 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	50.43 мг	2500 мг	2%	3.9%	4957 г
Кальций, Ca	5.57 мг	1000 мг	0.6%	1.2%	17953 г
Магний, Mg	4.43 мг	400 мг	1.1%	2.1%	9029 г
Натрий, Na	9.2 мг	1300 мг	0.7%	1.3%	14130 г
Сера, S	31.79 мг	1000 мг	3.2%	6.2%	3146 г
Фосфор, P	31.3 мг	800 мг	3.9%	7.5%	2556 г
Хлор, Cl	1.2 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	191667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.122 мг	18 мг	0.7%	1.3%	14754 г
Марганец, Mn	0.0032 мг	2 мг	0.2%	0.4%	62500 г
Медь, Cu	13.66 мкг	1000 мкг	1.4%	2.7%	7321 г
Молибден, Mo	1.371 мкг	70 мкг	2%	3.9%	5106 г
Селен, Se	4.414 мкг	55 мкг	8%	15.4%	1246 г
Фтор, F	85.71 мкг	4000 мкг	2.1%	4%	4667 г
Цинк, Zn	0.2929 мг	12 мг	2.4%	4.6%	4097 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.206 г	~
Валин	0.162 г	~
Гистидин*	0.134 г	~
Изолейцин	0.152 г	~
Лейцин	0.263 г	~
Лизин	0.287 г	~
Метионин	0.085 г	~
Треонин	0.139 г	~
Триптофан	0.033 г	~
Фенилаланин	0.13 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.182 г	~
Аспарагиновая кислота	0.303 г	~
Гидроксипролин	0.008 г	~
Глицин	0.139 г	~
Глутаминовая кислота	0.494 г	~
Пролин	0.125 г	~
Серин	0.134 г	~
Тирозин	0.118 г	~
Цистеин	0.036 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.86 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.286 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.119 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.061 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.254 г	min 16.8 г	1.5%	2.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.013 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.238 г	~
18:1 цис	0.201 г	~
18:1 транс	0.003 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.153 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%	2.7%
18:2 Линолевая	0.137 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.05 г	~
18:2 транс, транс	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4%

Энергетическая ценность Суп лапша домашняя составляет 51,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник