Сколько калорий в стакане кофе с молоком и 2 ложками сахара
Содержание статьи
Рецепт Кофе с молоком и 2 ложками сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком и 2 ложками сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.2 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 5.9% | 3810 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.1% | 5429 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.1% | 3733 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 6.3% | 3590 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 9% | 2512 г |
| Зола | 0.34 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2% | 11688 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 7.9% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 11.35 мг | 500 мг | 2.3% | 5.2% | 4405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 4.3% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.163 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 18493 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 7.2% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 1.538 мкг | 50 мкг | 3.1% | 7% | 3251 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4327 мг | 20 мг | 2.2% | 5% | 4622 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.31 мг | 2500 мг | 2.8% | 6.3% | 3556 г |
| Кальций, Ca | 60.45 мг | 1000 мг | 6% | 13.6% | 1654 г |
| Магний, Mg | 7.21 мг | 400 мг | 1.8% | 4.1% | 5548 г |
| Натрий, Na | 24.51 мг | 1300 мг | 1.9% | 4.3% | 5304 г |
| Сера, S | 14.42 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.2% | 6935 г |
| Фосфор, P | 43.8 мг | 800 мг | 5.5% | 12.4% | 1826 г |
| Хлор, Cl | 48.75 мг | 2300 мг | 2.1% | 4.8% | 4718 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Йод, I | 4.33 мкг | 150 мкг | 2.9% | 6.6% | 3464 г |
| Кобальт, Co | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 9.7% | 2309 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Медь, Cu | 6.06 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.4% | 16502 г |
| Молибден, Mo | 3.173 мкг | 70 мкг | 4.5% | 10.2% | 2206 г |
| Олово, Sn | 7.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.481 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2% | 11435 г |
| Стронций, Sr | 8.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.69 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.2% | 6934 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.3% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.1923 мг | 12 мг | 1.6% | 3.6% | 6240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.481 г | min 16.8 г | 2.9% | 6.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.7% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и 2 ложками сахара составляет 44,2 кКал.
- Порция = 260 гр (114.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кофе с молоком с сахаром 2 ложки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком с сахаром 2 ложки».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.1 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.8% | 5787 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.5% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.9% | 5091 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 5.8% | 5919 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 9.6% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 25714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1872 мг | 20 мг | 0.9% | 3.1% | 10684 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 3.63 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 27548 г |
| Магний, Mg | 0.64 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Натрий, Na | 0.61 мг | 1300 мг | 213115 г | ||
| Сера, S | 0.64 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 156250 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.38 мкг | 1000 мкг | 263158 г | ||
| Фтор, F | 63.6 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.5% | 6289 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком с сахаром 2 ложки составляет 29,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кофе растворимый с молоком и с сахаром (2 ложки). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе растворимый с молоком и с сахаром (2 ложки)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.6 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 6.1% | 5689 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.7% | 9333 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 7.8% | 4294 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 13.5% | 2481 г |
| Зола | 0.168 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 9.5% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 3.16 мг | 500 мг | 0.6% | 2% | 15823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 2.7% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 4.4% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.4% | 7813 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.736 мг | 20 мг | 3.7% | 12.5% | 2717 г |
| Ниацин | 0.596 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.32 мг | 2500 мг | 1.2% | 4.1% | 8527 г |
| Кальций, Ca | 30.12 мг | 1000 мг | 3% | 10.1% | 3320 г |
| Магний, Mg | 3.6 мг | 400 мг | 0.9% | 3% | 11111 г |
| Натрий, Na | 10.83 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.7% | 12004 г |
| Сера, S | 6.6 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.4% | 15152 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 10.1% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 21.12 мг | 2300 мг | 0.9% | 3% | 10890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 3.4% | 10056 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.1% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 6.1% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.88 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1% | 34722 г |
| Молибден, Mo | 2.28 мкг | 70 мкг | 3.3% | 11.1% | 3070 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.1% | 4762 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.7% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | min 16.8 г | 0.9% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком и с сахаром (2 ложки) составляет 29,6 кКал.
- Порция = 250 гр (74 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник