Сколько калорий в спиртных

Содержание статьи

Таблица калорийности алкогольных напитков

Алкоголь — несомненно вреден для здоровья не только спортсмена, но и человека, не имеющего никакого отношения к спорту. Но бывают ситуации, когда непьющий человек позволяет себя выпить какого-нибудь крепкого или не очень алкоголя. Следить за фигурой необходимо и в такой ситуации. И тут на помощь приходит таблица калорийности алкогольных напитков, где так же прописано содержание белков, жиров и углеводов.

Название напитка	Калорийность, ккал	Белки, г в 100 г	Жиры, г в 100 г	Углеводы, г в 100 г
Абсент	171	0.0	0.0	8.8
Бренди	225	0.0	0.0	0.5
Бурбон	235	0.0	0.0	0.4
Вермут	158	0.0	0.0	15.9
Вермут Cinzano Bianco белый	155	0.0	0.0	18.0
Вермут Cinzano Rose розовый	141	0.0	0.0	14.5
Вермут Martini	145	0.0	0.0	17.0
Вермут Martini Bianco белый	145	0.0	0.0	17.0
Вермут Martini Dry сухой	110	0.0	0.0	2.5
Вермут Martini Rose розовый	140	0.0	0.0	16.0
Вермут Martini Rosso красный	138	0.0	0.0	15.0
Вермут Perlino Bianco белый	139	0.0	0.0	14.0
Вермут Perlino Rosso красный	139	0.0	0.0	14.0
Вино Asti Mondoro белое полусладкое игристое	78	0.0	0.0	9.0
Вино Riunite D’Oro белое полусладкое игристое	69	0.0	0.0	6.0
Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое	69	0.0	0.0	6.0
Вино Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое	69	0.0	0.0	6.0
Вино белое десертное 16%	153	0.5	0.0	16.0
Вино белое Мускат	82	0.0	0.0	5.0
Вино белое Рислинг	80	0.0	0.0	4.0
Вино белое Совиньон	81	0.0	0.0	2.0
Вино белое столовое 11%	65	0.2	0.0	0.2
Вино белое сухое	66	0.1	0.0	0.6
Вино белое Херес	126	0.0	0.0	3.0
Вино красное Божоле Нуво	95	2.5	0.0	0.0
Вино красное Бургундское	86	0.0	0.0	4.0
Вино красное десертное	172	0.5	0.0	20.0
Вино красное Кагор	147	0.0	0.0	16.0
Вино красное Киндзмараули	172	0.5	0.0	20.0
Вино красное Кьянти	84	0.1	0.0	2.7
Вино красное столовое 12%	71	0.3	0.0	0.2
Вино красное сухое	68	0.2	0.0	0.3
Вино красное Хванчкара	83	0.1	0.0	3.0
Вино медовое	71	0.0	0.0	21.3
Виски	235	0.0	0.0	0.4
Водка	235	0.0	0.0	0.1
Водка анисовая	225	0.1	0.1	0.5
Глинтвейн August Weinxof	85	0.0	0.0	7.5
Глинтвейн St Lorenz	80	0.0	0.0	8.0
Грог	220	0.0	0.0	0.0
Джин	220	0.0	0.0	0.0
Джин-тоник	78	0.0	0.0	6.7
Коктейль Кровавая Мэри	60	0.8	0.3	4.8
Коктейль Мохито	74	0.0	0.0	17.0
Коктейль Пина Колада	174	0.4	1.8	22.4
Коктейль Эгг-ног	27	5.5	0.1	0.4
Коньяк	239	0.0	0.0	0.1
Ликёр Amaretto	280	0.0	0.0	35.0
Ликёр Amarula	327	3.0	13.0	25.0
Ликёр Baileys	327	3.0	13.0	25.0
Ликёр Becherovka	248	0.0	0.0	6.4
Ликёр Blue Curacao	236	0.0	0.0	46.0
Ликёр Brogans	241	2.7	7.3	32.7
Ликёр Campari	112	0.0	0.0	12.0
Ликёр Cointreau	197	0.0	0.0	20.0
Ликёр Don Amaretto Milano	280	0.0	0.0	35.0
Ликёр Drambuie	299	0.0	0.0	40.0
Ликёр Frangelico	63	0.0	0.7	19.0
Ликёр Galliano	248	0.0	0.0	6.4
Ликер Grand Marnier	197	0.0	0.0	20.0
Ликёр Irish Mist	248	0.0	0.0	6.4
Ликёр Jagermeister	246	0.0	0.0	13.2
Ликёр Kahlua	291	0.6	0.7	41.7
Ликёр Limoncello	325	0.0	0.0	30.0
Ликёр Malibu	197	0.0	0.0	20.0
Ликёр Maraschino	299	0.0	0.0	40.0
Ликёр Midori	140	0.0	0.0	39.0
Ликёр Mozart	332	1.2	7.8	34.0
Ликёр Sambuca	240	0.0	0.0	40.0
Ликёр Sheridans	315	1.4	7.0	39.0
Ликёр Southern Comfort	112	0.0	0.0	31.0
Ликёр Vana Tallinn	140	0.0	0.0	39.0
Ликёр Wild Africa	241	2.7	7.3	32.6
Ликёр Xuxu	166	0.0	0.0	29.0
Мятная настойка	250	0.0	0.0	6.4
Пиво Asahi Super Dry	41	0.0	0.0	3.1
Пиво BagBier	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Bavaria Premium Pilsener	42	0.0	0.0	3.8
Пиво Bernard Černe	48	0.0	0.0	4.7
Пиво Budweiser Budvar Original	44	0.0	0.0	3.0
Пиво Carlsberg	45	0.0	0.0	3.9
Пиво Efes Fusion	44	0.0	0.0	4.5
Пиво Efes Pilsener	46	0.0	0.0	4.7
Пиво Erdinger Weißbier	44	0.0	0.0	2.6
Пиво Franziskaner	46	0.0	0.0	2.5
Пиво Franziskaner Dunkel	46	0.0	0.0	2.5
Пиво Gambrinus Premium	44	0.0	0.0	4.4
Пиво Gold Mine Beer	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Gold Mine Beer Fresh Lemon	43	0.0	0.0	5.5
Пиво Green Beer	49	0.0	0.0	3.1
Пиво Grolsh Premium	40	0.0	0.0	3.1
Пиво Guinness Draught	35	0.0	0.0	3.0
Пиво Guinness Stout	44	0.0	0.0	3.0
Пиво Hacker-Pschorr	46	0.0	0.0	2.7
Пиво Hoegaarden	45	0.0	0.0	3.8
Пиво Holsten Premium	43	0.0	0.0	3.2
Пиво Kaltenberg	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Kilkenny красное	41	0.0	0.0	2.9
Пиво Kronenbourg 1664	44	0.0	0.0	4.6
Пиво Kronenbourg 1664 Blanc	47	0.0	0.0	4.2
Пиво Krušovice Imperial	43	0.0	0.0	4.4
Пиво Krušovice Чёрное	36	0.0	0.0	3.9
Пиво MegaBier	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Miller Genuine Draft	45	0.0	0.0	3.5
Пиво Paulaner Hefe-Weißbier	47	0.0	0.0	2.6
Пиво Pilsner Urquell	45	0.0	0.0	4.4
Пиво Staropramen	35	0.0	0.0	3.6
Пиво Stella Artois	46	0.0	0.0	4.7
Пиво Tuborg Black	41	0.0	0.0	3.3
Пиво Tuborg Green	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Tuborg Lemon	41	0.0	0.0	3.7
Пиво Velkopopovický Kozel Černý	36	0.0	0.0	3.8
Пиво Velkopopovický Kozel Premium	43	0.0	0.0	4.3
Пиво Velkopopovický Kozel Světlý	36	0.0	0.0	3.4
Пиво Zatecky Gus	41	0.0	0.0	3.6
Пиво Арсенальное Живое	39	0.0	0.0	3.9
Пиво Арсенальное Классическое	41	0.0	0.0	3.7
Пиво Арсенальное Крепкое	57	0.0	0.0	4.0
Пиво Арсенальное Традиционное	45	0.0	0.0	3.8
Пиво Арсенальное Экстра Крепкое	65	0.0	0.0	4.3
Пиво Балтика LITE	37	0.0	0.0	3.5
Пиво Балтика Кулер	41	0.0	0.0	3.4
Пиво Балтика Кулер Лайм	41	0.0	0.0	3.4
Пиво Балтика №1 Легкое	39	0.0	0.0	4.8
Пиво Балтика №2 Светлое	41	0.0	0.0	3.4
Пиво Балтика №3 Классическое	42	0.0	0.0	4.8
Пиво Балтика №4 Оригинальное	54	0.0	0.0	4.8
Пиво Балтика №5 Золотое	45	0.0	0.0	3.0
Пиво Балтика №6 Портер	61	0.0	0.0	4.9
Пиво Балтика №7 Экспортное	45	0.0	0.0	3.4
Пиво Балтика №8 Пшеничное	45	0.0	0.0	3.4
Пиво Балтика №9 Крепкое	60	0.0	0.0	3.7
Пиво Белый медведь Светлое	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Большая кружка Крепкое	54	0.0	0.0	4.8
Пиво Большая кружка Янтарное	34	0.0	0.0	3.4
Пиво Брама	45	0.0	0.0	4.5
Пиво Волга Янтарное Специальное	46	0.0	0.0	4.7
Пиво Жигулевское	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Золотая бочка Классическое	45	0.0	0.0	4.0
Пиво Золотая бочка Разливное	48	0.0	0.0	4.1
Пиво Золотая бочка Светлое	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Клинское Мохито	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Клинское Светлое	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Невское ICE	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Невское Живое	45	0.0	0.0	4.2
Пиво Невское Классическое	46	0.0	0.0	4.7
Пиво Невское Оригинальное	50	0.0	0.0	5.3
Пиво Невское Светлое	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Оболонь Lager	45	0.0	0.0	4.0
Пиво Оболонь Бархатное	53	0.0	0.0	4.9
Пиво Оболонь Белое	43	0.0	0.0	3.4
Пиво Оболонь Премиум	45	0.0	0.0	3.3
Пиво Оболонь Пшеничное	47	0.0	0.0	4.0
Пиво Оболонь Светлое	41	0.0	0.0	3.3
Пиво портер	61	0.0	0.0	4.9
Пиво светлое	42	0.3	0.0	4.6
Пиво светлое 1.8%	29	0.2	0.0	4.3
Пиво светлое 2.8%	37	0.6	0.0	4.8
Пиво светлое 4.5%	45	0.6	0.0	3.8
Пиво светлое живое	39	0.0	0.0	3.7
Пиво Сибирская корона Золотистое	39	0.0	0.0	3.9
Пиво Сибирская корона Классическое	46	0.0	0.0	4.7
Пиво Сибирская корона Лаймъ	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Славутич Ice	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Славутич Премиум	45	0.0	0.0	4.6
Пиво Славутич Светлое	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Сокол Кола	48	0.0	0.0	4.8
Пиво Старый мельник Золотое	46	0.0	0.0	4.7
Пиво Старый мельник Из бочонка	46	0.0	0.0	4.7
Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое	38	0.0	0.0	3.9
Пиво тёмное	48	0.3	0.0	5.7
Пиво эль	41	0.0	0.0	2.9
Пиво Ярпиво Крепкое	54	0.0	0.0	5.8
Пиво Ярпиво Ледяное	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Ярпиво Оригинальное	42	0.0	0.0	4.6
Пиво Ярпиво Светлое	38	0.0	0.0	4.2
Пиво Ярпиво Хлебное	43	0.0	0.0	4.1
Пиво Ярпиво Янтарное	46	0.0	0.0	4.7
Портвейн	163	0.4	0.0	12.0
Пунш	260	0.0	0.0	30.0
Ром	220	0.0	0.0	0.0
Саке	134	0.5	0.0	5.0
Самогон	235	0.1	0.1	0.4
Сангрия	173	0.3	0.1	22.6
Сбитень	58	0.2	0.7	13.5
Сидр	117	0.2	0.3	28.9
Сливовица	302	0.1	0.1	0.5
Спирт этиловый 96%	710	0.0	0.0	3.8
Текила	231	1.4	0.3	24.0
Ханшин	235	0.1	0.0	0.2
Ципуро	235	0.1	0.1	0.4
Чача	225	0.1	0.1	0.5
Шампанское	88	0.2	0.0	5.0
Шампанское Вдова Клико	55	0.1	0.0	0.2
Шампанское Дом Периньон	88	0.2	0.0	5.0
Шнапс	200	0.0	0.0	4.0
Энергетический напиток Jaguar	87	0.0	0.0	11.5
Энергетический напиток Jaguar Gold	87	0.0	0.0	11.4
Энергетический напиток Jaguar Light	79	0.0	0.0	11.5

Скачать таблицу с полным перечнем разнообразного алкоголя, чтобы она всегда была под рукой, можно прямо здесь.

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

Источник

Напитки алкогольные. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Вина десертные	172 кКал	0,5 г	0 г	20 г
Вина крепкие	163 кКал	0,4 г	0 г	12 г
Вина ликерные	212 кКал	0,5 г	0 г	30 г
Вина полудесертные	140 кКал	0,4 г	0 г	12 г
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)	88 кКал	0,2 г	0 г	5 г
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	78 кКал	0,3 г	0 г	2,5 г
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)	100 кКал	0,2 г	0 г	8 г
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	64 кКал	0,2 г	0 г	0,3 г
Вино, десертное, сухое	152 кКал	0,2 г	0 г	11,67 г
Вино, безалкогольное	6 кКал	0,5 г	0 г	1,1 г
Вино, десертное, сладкое	160 кКал	0,2 г	0 г	13,69 г
Вино, кулинарное	50 кКал	0,5 г	0 г	6,3 г
Вино, легкое	49 кКал	0,07 г	0 г	1,17 г
Вино, столовое, белое	82 кКал	0,07 г	0 г	2,6 г
Вино, столовое, белое, Гевюрцтраминер (Gewurztraminer)	81 кКал	0,07 г	0 г	2,6 г
Вино, столовое, белое, Лэйт Харвест (late harvest)	112 кКал	0,07 г	0 г	13,39 г
Вино, столовое, белое, Мускат (Muscat)	82 кКал	0,07 г	0 г	5,23 г
Вино, столовое, белое, Мюллер-Тургау (Muller Thurgau)	76 кКал	0,07 г	0 г	3,48 г
Вино, столовое, белое, Пино Блан (Pinot Blanc)	81 кКал	0,07 г	0 г	1,94 г
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio))	83 кКал	0,07 г	0 г	2,06 г
Вино, столовое, белое, Рислинг (Riesling)	80 кКал	0,07 г	0 г	3,74 г
Вино, столовое, белое, Семильон (Semillon)	82 кКал	0,07 г	0 г	3,12 г
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc)	81 кКал	0,07 г	0 г	2,05 г
Вино, столовое, белое, Фюмэ Блан (Fume Blanc)	82 кКал	0,07 г	0 г	2,27 г
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc)	80 кКал	0,07 г	0 г	3,31 г
Вино, столовое, все виды	83 кКал	0,07 г	0 г	2,72 г
Вино, столовое, красное	85 кКал	0,07 г	0 г	2,61 г
Вино, столовое, красное, Барбера (Barbera)	85 кКал	0,07 г	0 г	2,79 г
Вино, столовое, красное, Бургундское (Burgundy)	86 кКал	0,07 г	0 г	3,69 г
Вино, столовое, красное, Гаме (Gamay)	78 кКал	0,07 г	0 г	2,38 г
Вино, столовое, красное, Зинфандель (Zinfandel)	88 кКал	0,07 г	0 г	2,86 г
Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc)	83 кКал	0,07 г	0 г	2,45 г
Вино, столовое, красное, Кариньян (Carignane)	74 кКал	0,07 г	0 г	2,4 г
Вино, столовое, красное, Кларет (Claret)	83 кКал	0,07 г	0 г	3,01 г
Вино, столовое, красное, Лембергер (Lemberger)	80 кКал	0,07 г	0 г	2,46 г
Вино, столовое, красное, Мерло (Merlot)	83 кКал	0,07 г	0 г	2,51 г
Вино, столовое, красное, Мурведр (Mouvedre)	88 кКал	0,07 г	0 г	2,64 г
Вино, столовое, красное, Пино Нуар (Pinot Noir)	82 кКал	0,07 г	0 г	2,31 г
Вино, столовое, красное, Пти Шираз (Petite Sirah)	85 кКал	0,07 г	0 г	2,68 г
Вино, столовое, красное, Санджовезе (Sangiovese)	86 кКал	0,07 г	0 г	2,62 г
Вино, столовое, красное, Шираз (Syrah)	83 кКал	0,07 г	0 г	2,58 г
Водка	235 кКал	0 г	0 г	0,4 г
Водка, дистиллированная, 80 градусов (40 проц. спирта)	231 кКал	0 г	0 г	0 г
Дайкири, консервированный	125 кКал	0 г	0 г	15,7 г
Дайкири, приготовленный по рецепту	186 кКал	0,06 г	0,06 г	6,84 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 100 градусов (50 проц. спирта)	295 кКал	0 г	0 г	0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)	231 кКал	0 г	0 г	0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 86 градусов (43 проц. спирта)	250 кКал	0 г	0 г	0,1 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 90 градусов (45 проц. спирта)	263 кКал	0 г	0 г	0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 94 градуса (47 проц. спирта)	275 кКал	0 г	0 г	0 г
Коктейль, Виски Сауэр, консервированный	119 кКал	0 г	0 г	13,3 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из виски и воды	164 кКал	0,1 г	0,02 г	15,85 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из продукта N14028	153 кКал	0,06 г	0,06 г	12,82 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из продукта N14530	149 кКал	0 г	0,03 г	13,17 г
Коньяк ординарный «три звездочки»	239 кКал	0 г	0 г	1,5 г
Ликер Вишневый	299 кКал	0 г	0 г	40 г
Ликер, Creme de Menthe (Мятный Крем Зеленый), 72 градуса (36 проц спирта)	371 кКал	0 г	0,3 г	41,6 г
Ликер, кофе со сливками, 34 градуса (17 проц. спирта)	327 кКал	2,8 г	15,7 г	20,9 г
Ликер, кофейный, 53 градусов (26,5 проц. спирта)	336 кКал	0,1 г	0,3 г	46,8 г
Ликер, кофейный, 63 градуса (31,5 проц. спирта)	308 кКал	0,1 г	0,3 г	32,2 г
Наливка «Сливянка»	215 кКал	0 г	0 г	28 г
Настойка горькая «Русский сувенир»	248 кКал	0 г	0 г	6,4 г
Пиво Жигулёвское	37 кКал	0,6 г	0 г	4,8 г
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11%	42 кКал	0,3 г	0 г	4,6 г
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 20%	75 кКал	0,4 г	0 г	7,6 г
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%	48 кКал	0,3 г	0 г	5,7 г
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20%	74 кКал	0,4 г	0 г	8,7 г
Пиво, обычное, BUDWEISER	41 кКал	0,36 г	0 г	2,97 г
Пиво, обычное, все виды	43 кКал	0,46 г	0 г	3,55 г
Пиво, светлое	29 кКал	0,24 г	0 г	1,64 г
Пиво, светлое, BUD LIGHT	29 кКал	0,25 г	0 г	1,3 г
Пиво, светлое, BUDWEISER SELECT	28 кКал	0,2 г	0 г	0,87 г
Пиво, светлое, MICHELOB ULTRA	27 кКал	0,17 г	0 г	0,73 г
Пинаколада, консервированная	237 кКал	0,6 г	7,6 г	27,5 г
Пинаколада, приготовленная по рецепту	174 кКал	0,42 г	1,88 г	22,36 г
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта)	231 кКал	0 г	0 г	0 г
Саке, рисовая водка	134 кКал	0,5 г	0 г	5 г
Текила Санрайз, консервированная	110 кКал	0,3 г	0,1 г	11,3 г

Источник

Как пить и не толстеть. Калорийность популярных алкогольных напитков

Наверняка многим известен такой термин как «пивной живот», и те, кто боится поправиться почему-то отказывается именно от пива, в то время как другие алкогольные напитки с радостью употребляет, особенно если это какой-нибудь дорогой ликерчик. А все по тому, что не знает истинную калорийность алкоголя и никогда не читает этикетку на обратной стороне бутылки.

В среднем в одном грамме алкосодержащего напитка близко 7 ккал, что равно 4 граммам жира.

Алкогольные напитки

Пиво, в отличие от остального алкоголя является одним из самых малокалорийных напитков, но если брать во внимание лишь перерасчет на 100 грамм. В этом как раз, то и есть обратная темная сторона светлого янтарного напитка — его никто не пьет по сто граммов, а как минимум 0.5, а то и 2 л в день. Тем не менее если вас заинтересовал вопрос от какого алкогольного напитка можно поправится, а от какого нет, то вам пригодится таблица калорийности алкоголя.

Таблица калорийности алкогольных напитков на 100 грамм

Самыми калорийными являются ликёры, у них не менее 300-350 ккал на 100 г. напитка. За ними лидерство по калориям держат водка, виски, ром и джин, поскольку они содержат в ста граммах около 250 ккал. В крепленом вине чуть по меньше — 200 килокалорий в 100 граммах. Тройку лидеров по калорийности закрывает бренди с коньяком — по 175 ккал. Полный список по калорийности алкоголя смотрите в таблице:

Полная таблица калорийности алкогольных напитков

Тем не менее, несмотря на все эти данные, есть один интересный факт — самым калорийным напитком является тот, что был выпит натощак! Ведь алкоголь даже в малых дозах провоцирует аппетит и вы не опомнитесь как потеряли контроль и съели лишнего.

Для любителей коктейлей, смотрите какие можно приготовить диетические алкогольные напитки.

Как пить и закусывать без вреда для фигуры

Учтите, несмотря на такие показатели калорийности алкоголь не должен заменять в вашем рационе пищу, ведь организм все ккал в напитках использует несколько иначе нежели полученные с еды. Однако, есть нужно умеренно! Если не хотите поправиться, то вовремя застолья старайтесь не кушать сладкий десерт, хотя и принято на празднованиях вечер завершать сладким столом.

Тем, кто в момент потребления алкоголя пытается соблюдать диету, диетологи не рекомендуют пить сладкие алкогольные коктейли, так как алкоголь и сахар наиболее быстро всасываются организмом и отложатся в виде жира!

Советы по употреблению алкогольных напитков

1. Закусывая выбирайте белковую еду с малым содержанием углеводов.

2. Контролируйте не только количество съеденной пищи, но и самого спиртного. Безвредными для организма будут такие дозы: пиво — 1 литр; водка или коньяк — 120-150 мл.; вино — 300-400 мл.

3. Крепкие напитки разбавляйте водой, содовой, тоником или льдом.

Ну и напоследок хотелось бы посоветовать еще такое — не хотите задумываться какой алкогольный напиток содержит меньше всего калорий, пейте «взрослые напитки» маленькими глотками делая перерыв между поднятым бокалом или рюмкой не менее 10-15 минут.

Употребляйте умеренно. Берегите не только свою фигуру, но и здоровье!

Если информация была интересной и полезной дайте знать об этом поставив ПАЛЕЦ ВВЕРХ! А чтобы не упустить следующий выпуск — ПОДПИШИТЕСЬ. И естественно не стесняйтесь делится в соцсетях!

Источник