Сколько калорий в спагетти с кетчупом

Содержание статьи

Рецепт макароны с кетчупом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «макароны с кетчупом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	91.1 кКал	1684 кКал	5.4%	5.9%	1849 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	4.3%	2533 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.5%	18667 г
Углеводы	19.1 г	219 г	8.7%	9.5%	1147 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	4.9%	2222 г
Вода	57.7 г	2273 г	2.5%	2.7%	3939 г
Зола	0.467 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	2.3%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.4%	22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.389 мг	15 мг	2.6%	2.9%	3856 г
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%	3.8%	2857 г
Ниацин	0.311 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	19.44 мг	2500 мг	0.8%	0.9%	12860 г
Кальций, Ca	5.44 мг	1000 мг	0.5%	0.5%	18382 г
Магний, Mg	4.67 мг	400 мг	1.2%	1.3%	8565 г
Натрий, Na	137.67 мг	1300 мг	10.6%	11.6%	944 г
Фосфор, P	18.7 мг	800 мг	2.3%	2.5%	4278 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.467 мг	18 мг	2.6%	2.9%	3854 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	15.011 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность макароны с кетчупом составляет 91,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Макароны с сыром и кетчупом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с сыром и кетчупом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	132.2 кКал	1684 кКал	7.9%	6%	1274 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	5.6%	1357 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	5.3%	1436 г
Углеводы	19.3 г	219 г	8.8%	6.7%	1135 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	5.3%	1429 г
Вода	68.6 г	2273 г	3%	2.3%	3313 г
Зола	1.153 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	27.2 мкг	900 мкг	3%	2.3%	3309 г
Ретинол	0.021 мг	~
бета Каротин	0.07 мг	5 мг	1.4%	1.1%	7143 г
Ликопин	2622.174 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	35 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	2.8%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.095 мг	1.8 мг	5.3%	4%	1895 г
Витамин В4, холин	14.8 мг	500 мг	3%	2.3%	3378 г
Витамин В5, пантотеновая	0.112 мг	5 мг	2.2%	1.7%	4464 г
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%	3.2%	2410 г
Витамин В9, фолаты	8.532 мкг	400 мкг	2.1%	1.6%	4688 г
Витамин В12, кобаламин	0.201 мкг	3 мкг	6.7%	5.1%	1493 г
Витамин C, аскорбиновая	0.89 мг	90 мг	1%	0.8%	10112 г
Витамин D, кальциферол	0.065 мкг	10 мкг	0.7%	0.5%	15385 г
Витамин D3, холекальциферол	0.065 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.694 мг	15 мг	4.6%	3.5%	2161 г
гамма Токоферол	0.028 мг	~
Витамин Н, биотин	0.383 мкг	50 мкг	0.8%	0.6%	13055 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.6%	12000 г
Витамин РР, НЭ	1.1447 мг	20 мг	5.7%	4.3%	1747 г
Бетаин	0.043 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	111.01 мг	2500 мг	4.4%	3.3%	2252 г
Кальций, Ca	101.43 мг	1000 мг	10.1%	7.6%	986 г
Кремний, Si	0.767 мг	30 мг	2.6%	2%	3911 г
Магний, Mg	15.7 мг	400 мг	3.9%	3%	2548 г
Натрий, Na	305.18 мг	1300 мг	23.5%	17.8%	426 г
Сера, S	48.87 мг	1000 мг	4.9%	3.7%	2046 г
Фосфор, P	99.1 мг	800 мг	12.4%	9.4%	807 г
Хлор, Cl	15.42 мг	2300 мг	0.7%	0.5%	14916 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.587 мг	18 мг	3.3%	2.5%	3066 г
Йод, I	0.29 мкг	150 мкг	0.2%	0.2%	51724 г
Кобальт, Co	0.307 мкг	10 мкг	3.1%	2.3%	3257 г
Марганец, Mn	0.1311 мг	2 мг	6.6%	5%	1526 г
Медь, Cu	157.72 мкг	1000 мкг	15.8%	12%	634 г
Молибден, Mo	2.417 мкг	70 мкг	3.5%	2.6%	2896 г
Селен, Se	2.043 мкг	55 мкг	3.7%	2.8%	2692 г
Фтор, F	53.73 мкг	4000 мкг	1.3%	1%	7445 г
Хром, Cr	0.42 мкг	50 мкг	0.8%	0.6%	11905 г
Цинк, Zn	0.6814 мг	12 мг	5.7%	4.3%	1761 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.228 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	1.896 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.129 г	~
Валин	0.239 г	~
Гистидин*	0.137 г	~
Изолейцин	0.173 г	~
Лейцин	0.339 г	~
Лизин	0.351 г	~
Метионин	0.095 г	~
Треонин	0.125 г	~
Триптофан	0.047 г	~
Фенилаланин	0.191 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.107 г	~
Аспарагиновая кислота	0.256 г	~
Глицин	0.067 г	~
Глутаминовая кислота	0.876 г	~
Пролин	0.426 г	~
Серин	0.206 г	~
Тирозин	0.192 г	~
Цистеин	0.034 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.87 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.13 г	~
6:0 Капроновая	0.083 г	~
8:0 Каприловая	0.056 г	~
10:0 Каприновая	0.12 г	~
12:0 Лауриновая	0.158 г	~
14:0 Миристиновая	0.397 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.896 г	~
18:0 Стеариновая	0.381 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.014 г	min 16.8 г	6%	4.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.116 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.836 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.095 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	0.6%
18:2 Линолевая	0.043 г	~
18:3 Линоленовая	0.052 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	8.4%

Энергетическая ценность Макароны с сыром и кетчупом составляет 132,2 кКал.

Порция = 230 гр (304.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт макароны с сосисками и кетчупом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «макароны с сосисками и кетчупом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	203.2 кКал	1684 кКал	12.1%	6%	829 г
Белки	7.3 г	76 г	9.6%	4.7%	1041 г
Жиры	11.9 г	56 г	21.3%	10.5%	471 г
Углеводы	16.7 г	219 г	7.6%	3.7%	1311 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.7%	2857 г
Вода	3.1 г	2273 г	0.1%	73323 г
Зола	0.361 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	0.8%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.732 мг	15 мг	4.9%	2.4%	2049 г
Витамин РР, НЭ	0.5418 мг	20 мг	2.7%	1.3%	3691 г
Ниацин	0.241 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15.05 мг	2500 мг	0.6%	0.3%	16611 г
Кальций, Ca	4.21 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	23753 г
Магний, Mg	3.61 мг	400 мг	0.9%	0.4%	11080 г
Натрий, Na	106.55 мг	1300 мг	8.2%	4%	1220 г
Фосфор, P	14.5 мг	800 мг	1.8%	0.9%	5517 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.361 мг	18 мг	2%	1%	4986 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	11.618 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.961 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.061 г	~
18:0 Стеариновая	0.04 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.233 г	min 16.8 г	1.4%	0.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.232 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.586 г	от 11.2 до 20.6 г	5.2%	2.6%
18:2 Линолевая	0.586 г	~

Энергетическая ценность макароны с сосисками и кетчупом составляет 203,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник