Сколько калорий в соусе кетчупе
Содержание статьи
Рецепт Соус-Кетчуп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Соус-Кетчуп».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.1 кКал | 1684 кКал | 3% | 6% | 3361 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 11% | 1825 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9% | 2222 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 7.4% | 2735 г |
| Зола | 1.766 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.1 мкг | 900 мкг | 5.8% | 11.6% | 1727 г |
| бета Каротин | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 12.6% | 1597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.8% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 1.73 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 28902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 3.4% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.076 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 37175 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.61 мг | 90 мг | 7.3% | 14.6% | 1362 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.155 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 32258 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 9.6% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4447 мг | 20 мг | 2.2% | 4.4% | 4497 г |
| Ниацин | 0.369 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.3 мг | 2500 мг | 9.1% | 18.2% | 1100 г |
| Кальций, Ca | 20.54 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.2% | 4869 г |
| Кремний, Si | 3.064 мг | 30 мг | 10.2% | 20.4% | 979 г |
| Магний, Mg | 3.77 мг | 400 мг | 0.9% | 1.8% | 10610 г |
| Натрий, Na | 547.13 мг | 1300 мг | 42.1% | 84% | 238 г |
| Сера, S | 21.34 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.2% | 4686 г |
| Фосфор, P | 34.2 мг | 800 мг | 4.3% | 8.6% | 2339 г |
| Хлор, Cl | 864.96 мг | 2300 мг | 37.6% | 75% | 266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.78 мг | 18 мг | 4.3% | 8.6% | 2308 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 2% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 5.192 мкг | 10 мкг | 51.9% | 103.6% | 193 г |
| Литий, Li | 12.074 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0947 мг | 2 мг | 4.7% | 9.4% | 2112 г |
| Медь, Cu | 104.61 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 21% | 956 г |
| Молибден, Mo | 5.168 мкг | 70 мкг | 7.4% | 14.8% | 1354 г |
| Никель, Ni | 7.022 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 107.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.621 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.2% | 8857 г |
| Стронций, Sr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 34752 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 12.2% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 0.2975 мг | 12 мг | 2.5% | 5% | 4034 г |
| Цирконий, Zr | 2.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.408 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.067 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.796 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.2% |
Энергетическая ценность Соус-Кетчуп составляет 50,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Соус — кетчуп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Соус — кетчуп».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.8 кКал | 1684 кКал | 3% | 6% | 3382 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.6% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 9.2% | 2190 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 19.1% | 1053 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 7.2% | 2758 г |
| Зола | 1.9617 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 256.6 мкг | 900 мкг | 28.5% | 57.2% | 351 г |
| бета Каротин | 1.543 мг | 5 мг | 30.9% | 62% | 324 г |
| бета Криптоксантин | 1.6572 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.0015 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.5686 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 8.8% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 6.2% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 6.25 мг | 500 мг | 1.3% | 2.6% | 8000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 9.8% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 18.5% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.991 мкг | 400 мкг | 3.2% | 6.4% | 3079 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.65 мг | 90 мг | 29.6% | 59.4% | 338 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.82 мг | 15 мг | 5.5% | 11% | 1829 г |
| гамма Токоферол | 0.0064 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.0002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.144 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.6% | 4371 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 13.1% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.948 мг | 20 мг | 4.7% | 9.4% | 2110 г |
| Ниацин | 0.585 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.0031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.46 мг | 2500 мг | 12.5% | 25.1% | 798 г |
| Кальций, Ca | 23.99 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.8% | 4168 г |
| Магний, Mg | 21.68 мг | 400 мг | 5.4% | 10.8% | 1845 г |
| Натрий, Na | 559.92 мг | 1300 мг | 43.1% | 86.5% | 232 г |
| Сера, S | 16.35 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.2% | 6116 г |
| Фосфор, P | 32.1 мг | 800 мг | 4% | 8% | 2492 г |
| Хлор, Cl | 908.71 мг | 2300 мг | 39.5% | 79.3% | 253 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.04 мг | 18 мг | 5.8% | 11.6% | 1731 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.6% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 5.89 мкг | 10 мкг | 58.9% | 118.3% | 170 г |
| Литий, Li | 0.289 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1659 мг | 2 мг | 8.3% | 16.7% | 1206 г |
| Медь, Cu | 108.6 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 21.9% | 921 г |
| Молибден, Mo | 7.837 мкг | 70 мкг | 11.2% | 22.5% | 893 г |
| Никель, Ni | 11.765 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 159.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.542 мкг | 55 мкг | 1% | 2% | 10148 г |
| Фтор, F | 19.34 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 20683 г |
| Хром, Cr | 4.56 мкг | 50 мкг | 9.1% | 18.3% | 1096 г |
| Цинк, Zn | 0.2398 мг | 12 мг | 2% | 4% | 5004 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.0001 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6129 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.0993 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1776 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1965 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0306 г | ~ | |||
| Валин | 0.0252 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0272 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0373 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0073 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0296 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0261 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0504 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.7866 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0295 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.4827 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0207 г | ~ | |||
| Серин | 0.0264 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0249 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0058 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.1066 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.0001 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.0001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.0001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.0023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.0002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.0081 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.0039 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.0002 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.0001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0011 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.0024 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.0002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.0076 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.0051 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.0007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0014 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.0002 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.0001 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус — кетчуп составляет 49,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник