Сколько калорий в сосиске в тесте с сыром

Содержание статьи

Рецепт Сосиски в тесте с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски в тесте с сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	208.9 кКал	1684 кКал	12.4%	5.9%	806 г
Белки	12.1 г	76 г	15.9%	7.6%	628 г
Жиры	8.6 г	56 г	15.4%	7.4%	651 г
Углеводы	22.6 г	219 г	10.3%	4.9%	969 г
Органические кислоты	17.6 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	1.2%	4000 г
Вода	49.7 г	2273 г	2.2%	1.1%	4573 г
Зола	7.253 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	41.4 мкг	900 мкг	4.6%	2.2%	2174 г
Ретинол	0.039 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	5.1%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.232 мг	1.8 мг	12.9%	6.2%	776 г
Витамин В4, холин	14.19 мг	500 мг	2.8%	1.3%	3524 г
Витамин В5, пантотеновая	0.189 мг	5 мг	3.8%	1.8%	2646 г
Витамин В6, пиридоксин	0.055 мг	2 мг	2.8%	1.3%	3636 г
Витамин В9, фолаты	15.119 мкг	400 мкг	3.8%	1.8%	2646 г
Витамин В12, кобаламин	0.318 мкг	3 мкг	10.6%	5.1%	943 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.139 мг	15 мг	7.6%	3.6%	1317 г
Витамин Н, биотин	0.821 мкг	50 мкг	1.6%	0.8%	6090 г
Витамин РР, НЭ	3.0569 мг	20 мг	15.3%	7.3%	654 г
Ниацин	1.589 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	134.36 мг	2500 мг	5.4%	2.6%	1861 г
Кальций, Ca	127.52 мг	1000 мг	12.8%	6.1%	784 г
Кремний, Si	1.095 мг	30 мг	3.7%	1.8%	2740 г
Магний, Mg	13.15 мг	400 мг	3.3%	1.6%	3042 г
Натрий, Na	524.22 мг	1300 мг	40.3%	19.3%	248 г
Сера, S	66.99 мг	1000 мг	6.7%	3.2%	1493 г
Фосфор, P	165.7 мг	800 мг	20.7%	9.9%	483 г
Хлор, Cl	273.78 мг	2300 мг	11.9%	5.7%	840 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	285.5 мкг	~
Бор, B	10.1 мкг	~
Ванадий, V	24.49 мкг	~
Железо, Fe	1.216 мг	18 мг	6.8%	3.3%	1480 г
Йод, I	0.46 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	32609 г
Кобальт, Co	0.502 мкг	10 мкг	5%	2.4%	1992 г
Марганец, Mn	0.1948 мг	2 мг	9.7%	4.6%	1027 г
Медь, Cu	35.1 мкг	1000 мкг	3.5%	1.7%	2849 г
Молибден, Mo	3.968 мкг	70 мкг	5.7%	2.7%	1764 г
Никель, Ni	0.593 мкг	~
Олово, Sn	1.41 мкг	~
Селен, Se	3.84 мкг	55 мкг	7%	3.4%	1432 г
Титан, Ti	3.01 мкг	~
Фтор, F	5.98 мкг	4000 мкг	0.1%	66890 г
Хром, Cr	0.59 мкг	50 мкг	1.2%	0.6%	8475 г
Цинк, Zn	0.7341 мг	12 мг	6.1%	2.9%	1635 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	18.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.129 г	~
Валин	0.266 г	~
Гистидин*	0.107 г	~
Изолейцин	0.225 г	~
Лейцин	0.386 г	~
Лизин	0.309 г	~
Метионин	0.114 г	~
Треонин	0.136 г	~
Триптофан	0.053 г	~
Фенилаланин	0.206 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.123 г	~
Аспарагиновая кислота	0.273 г	~
Глицин	0.075 г	~
Глутаминовая кислота	0.832 г	~
Пролин	0.45 г	~
Серин	0.211 г	~
Тирозин	0.221 г	~
Цистеин	0.021 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	41.27 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.133 г	~
6:0 Капроновая	0.081 г	~
8:0 Каприловая	0.058 г	~
10:0 Каприновая	0.113 г	~
12:0 Лауриновая	0.163 г	~
14:0 Миристиновая	0.395 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.163 г	~
18:0 Стеариновая	0.332 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.082 г	min 16.8 г	6.4%	3.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.101 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.921 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.109 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	0.5%
18:2 Линолевая	0.06 г	~
18:3 Линоленовая	0.049 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1%

Энергетическая ценность Сосиски в тесте с сыром составляет 208,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Сосиски в тесте с сыром ’20. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски в тесте с сыром ’20».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	253.7 кКал	1684 кКал	15.1%	6%	664 г
Белки	13.3 г	76 г	17.5%	6.9%	571 г
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%	9.4%	421 г
Углеводы	19.9 г	219 г	9.1%	3.6%	1101 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2.6%	1538 г
Вода	53.2 г	2273 г	2.3%	0.9%	4273 г
Зола	2.538 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	54.3 мкг	900 мкг	6%	2.4%	1657 г
Ретинол	0.048 мг	~
бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	0.3%	13889 г
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	2.2%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.148 мг	1.8 мг	8.2%	3.2%	1216 г
Витамин В4, холин	26.51 мг	500 мг	5.3%	2.1%	1886 г
Витамин В5, пантотеновая	0.204 мг	5 мг	4.1%	1.6%	2451 г
Витамин В6, пиридоксин	0.189 мг	2 мг	9.5%	3.7%	1058 г
Витамин В9, фолаты	14.325 мкг	400 мкг	3.6%	1.4%	2792 г
Витамин В12, кобаламин	0.226 мкг	3 мкг	7.5%	3%	1327 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин D, кальциферол	0.178 мкг	10 мкг	1.8%	0.7%	5618 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.927 мг	15 мг	6.2%	2.4%	1618 г
Витамин Н, биотин	1.418 мкг	50 мкг	2.8%	1.1%	3526 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин РР, НЭ	5.2302 мг	20 мг	26.2%	10.3%	382 г
Ниацин	2.228 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	199.61 мг	2500 мг	8%	3.2%	1252 г
Кальций, Ca	206.13 мг	1000 мг	20.6%	8.1%	485 г
Кремний, Si	1.004 мг	30 мг	3.3%	1.3%	2988 г
Магний, Mg	35.09 мг	400 мг	8.8%	3.5%	1140 г
Натрий, Na	687.32 мг	1300 мг	52.9%	20.9%	189 г
Сера, S	124.47 мг	1000 мг	12.4%	4.9%	803 г
Фосфор, P	223.1 мг	800 мг	27.9%	11%	359 г
Хлор, Cl	509.65 мг	2300 мг	22.2%	8.8%	451 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	356.1 мкг	~
Бор, B	18.8 мкг	~
Ванадий, V	29.32 мкг	~
Железо, Fe	1.645 мг	18 мг	9.1%	3.6%	1094 г
Йод, I	0.68 мкг	150 мкг	0.5%	0.2%	22059 г
Кобальт, Co	0.718 мкг	10 мкг	7.2%	2.8%	1393 г
Марганец, Mn	0.3051 мг	2 мг	15.3%	6%	656 г
Медь, Cu	65 мкг	1000 мкг	6.5%	2.6%	1538 г
Молибден, Mo	5.385 мкг	70 мкг	7.7%	3%	1300 г
Никель, Ni	2.134 мкг	~
Олово, Sn	2.87 мкг	~
Селен, Se	4.399 мкг	55 мкг	8%	3.2%	1250 г
Стронций, Sr	1.02 мкг	~
Титан, Ti	4.8 мкг	~
Фтор, F	17.45 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	22923 г
Хром, Cr	0.97 мкг	50 мкг	1.9%	0.7%	5155 г
Цинк, Zn	1.1753 мг	12 мг	9.8%	3.9%	1021 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	19.381 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	1.789 г	~
Аргинин*	0.412 г	~
Валин	0.557 г	~
Гистидин*	0.321 г	~
Изолейцин	0.438 г	~
Лейцин	0.874 г	~
Лизин	0.646 г	~
Метионин	0.208 г	~
Метионин + Цистеин	0.339 г	~
Треонин	0.382 г	~
Триптофан	0.198 г	~
Фенилаланин	0.468 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.897 г	~
Заменимые аминокислоты	2.672 г	~
Аланин	0.445 г	~
Аспарагиновая кислота	0.757 г	~
Гидроксипролин	0.057 г	~
Глицин	0.322 г	~
Глутаминовая кислота	1.83 г	~
Пролин	0.642 г	~
Серин	0.398 г	~
Тирозин	0.429 г	~
Цистеин	0.13 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	37.72 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.806 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.037 г	~
6:0 Капроновая	0.034 г	~
8:0 Каприловая	0.077 г	~
10:0 Каприновая	0.21 г	~
12:0 Лауриновая	0.248 г	~
14:0 Миристиновая	0.891 г	~
15:0 Пентадекановая	0.077 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.82 г	~
17:0 Маргариновая	0.035 г	~
18:0 Стеариновая	0.995 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.555 г	min 16.8 г	27.1%	10.7%
14:1 Миристолеиновая	0.125 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.534 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.621 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.257 г	от 11.2 до 20.6 г	11.2%	4.4%
18:2 Линолевая	1.089 г	~
18:3 Линоленовая	0.058 г	~
20:4 Арахидоновая	0.031 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.4%
Омега-6 жирные кислоты	1.2 г	от 4.7 до 16.8 г	25.5%	10.1%

Энергетическая ценность Сосиски в тесте с сыром ’20 составляет 253,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник