Сколько калорий в сосиске и колбасе

Таблица калорийности колбасы и колбасных изделий

Не смотря на то, что всегда важно отдавать предпочтение натуральным продуктам, приготовленным самостоятельно, иногда куриная или индюшиная грудки, говядина могут просто надоесть. А, может, просто нет времени мудрить что-то и долго готовить. В любом случая, если вы следите за фигурой, то КБЖУ подсчитать все равно придется. Тут на помощь приходит таблица калорийности колбасы и колбасных изделий, где представлены разнообразные варианты, которые помогут осуществить правильный расчет.

Название продуктаКалорийность, ккалБелки, г на 100 гЖиры, г на 100 гУглеводы, г на 100 г
Буженина5101550
Ветчина «Особая»12617,66,2
Ветчина в форме278,522,620,9
Грудинка копчено-запеченная, свинина5141052,7
Грудинка сырокопченая, свинина6058,963,3
Колбаса вареная «Диабетическая»25412,122,8
Колбаса вареная «Диетическая»17012,113,5
Колбаса вареная «Для завтрака»1871313,92,4
Колбаса вареная «Докторская»25712,822,21,5
Колбаса вареная «Зеленоградская», с мясом утки18717,212,12,2
Колбаса вареная «Любительская»30112,228,00,1
Колбаса вареная «Молочная»25211,722,80,2
Колбаса вареная «Мортаделла»33116,425,33,1
Колбаса вареная «Московская»25011,521,82,0
Колбаса вареная «Отдельная»24011211,7
Колбаса вареная «Подмосковная», с куриным мясом18017,211,61,7
Колбаса вареная «Русская»30211,828,9
Колбаса вареная «Столичная»31915,128,7
Колбаса вареная «Столовая»23411,120,21,9
Колбаса вареная «Чайная»21611,718,41,9
Колбаса вареная, говяжья1651511,70,2
Колбаса вареная, куриная22315,516,22,3
Колбаса вареная, свиная27710,825,80,5
Колбаса вареная, телячья30813,228,30,3
Колбаса варено-копченая «Любительская»42017,239,00,2
Колбаса варено-копченая «Московская»40619,136,60,2
Колбаса варено-копченая «Сервелат боярский»26914,021,0
Колбаса варено-копченая «Сервелат российский»41013,039,01,0
Колбаса варено-копченая «Сервелат»42516,140,1
Колбаса варено-копченая, куриная, жареная37119,717,41,7
Колбаса вегетарианская20721,712,31,8
Колбаса вегетарианская полукопченая «Vego» с сыром, постная27019,016,012,0
Колбаса вегетарианская, горячего копчения «Московская Премиум»21020,022,08,0
Колбаса ливерная32614,428,52,2
Колбаса ливерная «Баварская»21011,018,02,0
Колбаса печеночная «Домашняя»25815,022,0
Колбаса полукопченая «Армавирская»42315,140,10,3
Колбаса полукопченая «Закусочная»36615,033,02,3
Колбаса полукопченая «Краковская»46616,244,60,0
Колбаса полукопченая «Минская»28717,423,02,7
Колбаса полукопченая «Одесская»40214,838,10,3
Колбаса полукопченая «Полтавская»41716,439,0
Колбаса полукопченая «Таллиннская»37317,133,80,2
Колбаса полукопченая «Украинская»37616,534,4
Колбаса полукопченая, салями, «Любительская»49812,050,0
Колбаса сыровяленая «Сальчичон»35117,031,01,1
Колбаса сыровяленая, суджук46330,337,9
Колбаса сыровяленая, чоризо45524,138,31,9
Колбаса сырокопченая «Брауншвейгская»49127,742,20,2
Колбаса сырокопченая «Дорожная»4981747,70,4
Колбаса сырокопченая «Зернистая»6069,962,80,3
Колбаса сырокопченая «Любительская»51420,947,8
Колбаса сырокопченая «Московская»47324,841,5
Колбаса сырокопченая «Олимпийская»43621,139,10,4
Колбаса сырокопченая «Столичная»48724,043,4
Колбаса сырокопченая, салями, «Итальянская»63111,063,0
Колбаса сырокопченая, свиная56813,057,30,2
Колбаса сырокопченая, сервелат46124,040,5
Колбаски домашние «Ганна» из мяса птицы27916,023,02,7
Колбаски охотничьи32627,424,3
Колбаски охотничьи «Дымов»46325,740,0
Корейка сырокопченая, свинина46910,547,4
Кровянка2749,019,514,5
Мясной хлеб «Отдельный»24612212,1
Мясной хлеб, ветчинный25612,921,81,9
Мясной хлеб, говяжий26310,523,91,4
Окорок «Тамбовский», вареный28814,325,6
Окорок варено-копченый5101550
Салями56821,653,71,4
Сардельки «Молочные» из мяса птицы охлажденные22611,019,02,6
Сардельки говяжьи21511,418,21,5
Сардельки свиные33210,131,61,9
Сосиски «Боярские», Усольский свинокомплекс2806,027,03,0
Сосиски «Любительские»3049,029,50,7
Сосиски «Молочные»26611,023,91,6
Сосиски «Молочные», «Мясницкий ряд»29611,028,0
Сосиски «Особые»27011,824,7
Сосиски «Рублевские», «Альпийские», белые с петрушкой21012,018,0
Сосиски «Русские»24311,322,0
Сосиски «Щедрая Сибирь»21212,016,05,0
Сосиски говяжьи22610,420,10,8
Сосиски куриные25910,822,44,2
Сосиски свиные3429,534,3
Шпикачки33710,033,0
Читайте также:  Сколько калорий мясной в котлете из

Скачать полную таблицу, чтобы иметь возможность воспользоваться ею в любой момент, можно прямо тут.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

Источник

Калорийность Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность149 кКал1684 кКал8.8%5.9%1130 г
Белки16.13 г76 г21.2%14.2%471 г
Жиры8.42 г56 г15%10.1%665 г
Углеводы2.1 г219 г1%0.7%10429 г
Вода71.6 г2273 г3.2%2.1%3175 г
Зола1.75 г~
Витамины
Витамин В1, тиамин0.172 мг1.5 мг11.5%7.7%872 г
Витамин В2, рибофлавин0.125 мг1.8 мг6.9%4.6%1440 г
Витамин В5, пантотеновая0.277 мг5 мг5.5%3.7%1805 г
Витамин В6, пиридоксин0.187 мг2 мг9.4%6.3%1070 г
Витамин В9, фолаты4 мкг400 мкг1%0.7%10000 г
Витамин В12, кобаламин1.04 мкг3 мкг34.7%23.3%288 г
Витамин C, аскорбиновая0.2 мг90 мг0.2%0.1%45000 г
Витамин РР, НЭ1.736 мг20 мг8.7%5.8%1152 г
Макроэлементы
Калий, K194 мг2500 мг7.8%5.2%1289 г
Кальций, Ca25 мг1000 мг2.5%1.7%4000 г
Магний, Mg12 мг400 мг3%2%3333 г
Натрий, Na570 мг1300 мг43.8%29.4%228 г
Сера, S161.3 мг1000 мг16.1%10.8%620 г
Фосфор, P103 мг800 мг12.9%8.7%777 г
Микроэлементы
Железо, Fe1.19 мг18 мг6.6%4.4%1513 г
Марганец, Mn0.007 мг2 мг0.4%0.3%28571 г
Медь, Cu40 мкг1000 мкг4%2.7%2500 г
Селен, Se10.8 мкг55 мкг19.6%13.2%509 г
Цинк, Zn1.52 мг12 мг12.7%8.5%789 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.576 г~
Валин0.489 г~
Гистидин*0.333 г~
Изолейцин0.438 г~
Лейцин0.76 г~
Лизин0.802 г~
Метионин0.242 г~
Треонин0.417 г~
Триптофан0.111 г~
Фенилаланин0.377 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.544 г~
Аспарагиновая кислота0.851 г~
Глицин0.482 г~
Глутаминовая кислота1.47 г~
Пролин0.449 г~
Серин0.382 г~
Тирозин0.329 г~
Цистеин0.109 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин30 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты3.257 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.001 г~
10:0 Каприновая0.024 г~
12:0 Лауриновая0.017 г~
14:0 Миристиновая0.22 г~
16:0 Пальмитиновая1.986 г~
18:0 Стеариновая1.009 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты3.629 гmin 16.8 г21.6%14.5%
16:1 Пальмитолеиновая0.371 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)3.233 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.025 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.493 гот 11.2 до 20.6 г4.4%3%
18:2 Линолевая0.376 г~
18:3 Линоленовая0.095 г~
20:4 Арахидоновая0.023 г~
Омега-3 жирные кислоты0.095 гот 0.9 до 3.7 г10.6%7.1%
Омега-6 жирные кислоты0.399 гот 4.7 до 16.8 г8.5%5.7%
Читайте также:  Сколько калорий в хотдоге

Энергетическая ценность Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки составляет 149 кКал.

  • 3 oz = 84 гр (125.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сосиски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность250 кКал1684 кКал14.8%5.9%674 г
Белки11.3 г76 г14.9%6%673 г
Жиры22 г56 г39.3%15.7%255 г
Углеводы1.7 г219 г0.8%0.3%12882 г
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%0.2%20000 г
Вода62.3 г2273 г2.7%1.1%3648 г
Зола2.6 г~
Витамины
Витамин В1, тиамин0.18 мг1.5 мг12%4.8%833 г
Витамин В2, рибофлавин0.15 мг1.8 мг8.3%3.3%1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.5 мг15 мг3.3%1.3%3000 г
Витамин РР, НЭ4.7 мг20 мг23.5%9.4%426 г
Ниацин2.3 мг~
Макроэлементы
Калий, K206 мг2500 мг8.2%3.3%1214 г
Кальций, Ca24 мг1000 мг2.4%1%4167 г
Магний, Mg17 мг400 мг4.3%1.7%2353 г
Натрий, Na795 мг1300 мг61.2%24.5%164 г
Сера, S113 мг1000 мг11.3%4.5%885 г
Фосфор, P146 мг800 мг18.3%7.3%548 г
Микроэлементы
Железо, Fe1.8 мг18 мг10%4%1000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины1 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.7 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин39 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты7.2 гmax 18.7 г
Читайте также:  Сколько калорий в варенье клубничное варенье

Энергетическая ценность Сосиски составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник