Сколько калорий в сосисках филейных

Содержание статьи

Калорийность Сосиски филейные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски филейные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	318 кКал	1684 кКал	18.9%	5.9%	530 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	5%	633 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	16.9%	187 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	0.5%	5763 г
Вода	61.7 г	2273 г	2.7%	0.8%	3684 г
Зола	3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%	4%	789 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	2.6%	1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин РР, НЭ	4.6 мг	20 мг	23%	7.2%	435 г
Ниацин	2.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	2.8%	1136 г
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%	1.1%	2857 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.6%	2000 г
Натрий, Na	807 мг	1300 мг	62.1%	19.5%	161 г
Сера, S	110 мг	1000 мг	11%	3.5%	909 г
Фосфор, P	159 мг	800 мг	19.9%	6.3%	503 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%	3.1%	1000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.59 г	~
Валин	0.63 г	~
Гистидин*	0.3 г	~
Изолейцин	0.57 г	~
Лейцин	0.76 г	~
Лизин	0.84 г	~
Метионин	0.11 г	~
Метионин + Цистеин	0.27 г	~
Треонин	0.36 г	~
Триптофан	0.2 г	~
Фенилаланин	0.37 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.69 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.65 г	~
Аспарагиновая кислота	0.99 г	~
Гидроксипролин	0.18 г	~
Глицин	0.64 г	~
Глутаминовая кислота	1.7 г	~
Пролин	0.54 г	~
Серин	0.43 г	~
Тирозин	0.32 г	~
Цистеин	0.16 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	52 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сосиски филейные составляет 318 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сосиски филейные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски филейные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	187 кКал	1684 кКал	11.1%	5.9%	901 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	7.1%	760 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	14.3%	373 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	0.7%	7300 г
Вода	64.9 г	2273 г	2.9%	1.6%	3502 г
Зола	2.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.087 мг	1.5 мг	5.8%	3.1%	1724 г
Витамин В2, рибофлавин	0.107 мг	1.8 мг	5.9%	3.2%	1682 г
Витамин В4, холин	43.7 мг	500 мг	8.7%	4.7%	1144 г
Витамин В5, пантотеновая	0.35 мг	5 мг	7%	3.7%	1429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	3.2%	1667 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В12, кобаламин	1.02 мкг	3 мкг	34%	18.2%	294 г
Витамин D, кальциферол	0.6 мкг	10 мкг	6%	3.2%	1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%	0.8%	6818 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин РР, НЭ	1.613 мг	20 мг	8.1%	4.3%	1240 г
Бетаин	3.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	101 мг	2500 мг	4%	2.1%	2475 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.5%	10000 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	1%	5714 г
Натрий, Na	879 мг	1300 мг	67.6%	36.1%	148 г
Сера, S	105 мг	1000 мг	10.5%	5.6%	952 г
Фосфор, P	49 мг	800 мг	6.1%	3.3%	1633 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.88 мг	18 мг	4.9%	2.6%	2045 г
Медь, Cu	30 мкг	1000 мкг	3%	1.6%	3333 г
Селен, Se	16.9 мкг	55 мкг	30.7%	16.4%	325 г
Цинк, Zn	1.6 мг	12 мг	13.3%	7.1%	750 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.707 г	~
Валин	0.573 г	~
Гистидин*	0.273 г	~
Изолейцин	0.557 г	~
Лейцин	0.797 г	~
Лизин	0.791 г	~
Метионин	0.265 г	~
Треонин	0.357 г	~
Триптофан	0.109 г	~
Фенилаланин	0.425 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.651 г	~
Аспарагиновая кислота	1.005 г	~
Глицин	1.013 г	~
Глутаминовая кислота	1.304 г	~
Пролин	0.606 г	~
Серин	0.432 г	~
Тирозин	0.341 г	~
Цистеин	0.175 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	87 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.125 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.023 г	~
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.453 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.177 г	~
18:0 Стеариновая	2.457 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	9.628 г	min 16.8 г	57.3%	30.6%
16:1 Пальмитолеиновая	1.167 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.461 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.29 г	от 11.2 до 20.6 г	11.5%	6.1%
18:2 Линолевая	0.99 г	~
18:3 Линоленовая	0.299 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.299 г	от 0.9 до 3.7 г	33.2%	17.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.99 г	от 4.7 до 16.8 г	21.1%	11.3%

Энергетическая ценность Сосиски филейные составляет 187 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Сосиски филейные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски филейные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	221 кКал	1684 кКал	13.1%	5.9%	762 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	7.7%	585 г
Жиры	17.4 г	56 г	31.1%	14.1%	322 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	0.7%	6844 г
Вода	64.9 г	2273 г	2.9%	1.3%	3502 г
Зола	2.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.087 мг	1.5 мг	5.8%	2.6%	1724 г
Витамин В2, рибофлавин	0.107 мг	1.8 мг	5.9%	2.7%	1682 г
Витамин В4, холин	43.7 мг	500 мг	8.7%	3.9%	1144 г
Витамин В5, пантотеновая	0.35 мг	5 мг	7%	3.2%	1429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	2.7%	1667 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В12, кобаламин	1.02 мкг	3 мкг	34%	15.4%	294 г
Витамин D, кальциферол	0.6 мкг	10 мкг	6%	2.7%	1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%	0.7%	6818 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	0.6%	7500 г
Витамин РР, НЭ	1.613 мг	20 мг	8.1%	3.7%	1240 г
Бетаин	3.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	101 мг	2500 мг	4%	1.8%	2475 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.5%	10000 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	0.8%	5714 г
Натрий, Na	879 мг	1300 мг	67.6%	30.6%	148 г
Сера, S	105 мг	1000 мг	10.5%	4.8%	952 г
Фосфор, P	49 мг	800 мг	6.1%	2.8%	1633 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.88 мг	18 мг	4.9%	2.2%	2045 г
Медь, Cu	30 мкг	1000 мкг	3%	1.4%	3333 г
Селен, Se	16.9 мкг	55 мкг	30.7%	13.9%	325 г
Цинк, Zn	1.6 мг	12 мг	13.3%	6%	750 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.707 г	~
Валин	0.573 г	~
Гистидин*	0.273 г	~
Изолейцин	0.557 г	~
Лейцин	0.797 г	~
Лизин	0.791 г	~
Метионин	0.265 г	~
Треонин	0.357 г	~
Триптофан	0.109 г	~
Фенилаланин	0.425 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.651 г	~
Аспарагиновая кислота	1.005 г	~
Глицин	1.013 г	~
Глутаминовая кислота	1.304 г	~
Пролин	0.606 г	~
Серин	0.432 г	~
Тирозин	0.341 г	~
Цистеин	0.175 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	87 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.125 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.023 г	~
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.453 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.177 г	~
18:0 Стеариновая	2.457 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	9.628 г	min 16.8 г	57.3%	25.9%
16:1 Пальмитолеиновая	1.167 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.461 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.29 г	от 11.2 до 20.6 г	11.5%	5.2%
18:2 Линолевая	0.99 г	~
18:3 Линоленовая	0.299 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.299 г	от 0.9 до 3.7 г	33.2%	15%
Омега-6 жирные кислоты	0.99 г	от 4.7 до 16.8 г	21.1%	9.5%

Энергетическая ценность Сосиски филейные составляет 221 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник