Сколько калорий в соленом кабачки

Содержание статьи

Калорийность маринованные кабачки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «маринованные кабачки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.6 кКал	1684 кКал	1%	5.7%	9568 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	2.8%	19000 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	8%	7000 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	6.3%	9522 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	11.4%	5000 г
Вода	95.2 г	2273 г	4.2%	23.9%	2388 г
Зола	0.888 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25 мкг	900 мкг	2.8%	15.9%	3600 г
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	1.1%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	5.1%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	9.1%	6429 г
Витамин В4, холин	0.14 мг	500 мг	357143 г
Витамин В5, пантотеновая	0.058 мг	5 мг	1.2%	6.8%	8621 г
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%	13.6%	4167 г
Витамин В9, фолаты	13.392 мкг	400 мкг	3.3%	18.8%	2987 г
Витамин C, аскорбиновая	9.79 мг	90 мг	10.9%	61.9%	919 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.032 мг	15 мг	0.2%	1.1%	46875 г
Витамин Н, биотин	0.122 мкг	50 мкг	0.2%	1.1%	40984 г
Витамин РР, НЭ	0.325 мг	20 мг	1.6%	9.1%	6154 г
Ниацин	0.19 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	119.29 мг	2500 мг	4.8%	27.3%	2096 г
Кальций, Ca	23.32 мг	1000 мг	2.3%	13.1%	4288 г
Магний, Mg	7.03 мг	400 мг	1.8%	10.2%	5690 г
Натрий, Na	240.32 мг	1300 мг	18.5%	105.1%	541 г
Сера, S	1.7 мг	1000 мг	0.2%	1.1%	58824 г
Фосфор, P	8.8 мг	800 мг	1.1%	6.3%	9091 г
Хлор, Cl	363.89 мг	2300 мг	15.8%	89.8%	632 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.552 мг	18 мг	3.1%	17.6%	3261 г
Йод, I	0.05 мкг	150 мкг	300000 г
Кобальт, Co	0.146 мкг	10 мкг	1.5%	8.5%	6849 г
Марганец, Mn	0.085 мг	2 мг	4.3%	24.4%	2353 г
Медь, Cu	11.73 мкг	1000 мкг	1.2%	6.8%	8525 г
Молибден, Mo	0.669 мкг	70 мкг	1%	5.7%	10463 г
Селен, Se	0.087 мкг	55 мкг	0.2%	1.1%	63218 г
Фтор, F	60.79 мкг	4000 мкг	1.5%	8.5%	6580 г
Цинк, Zn	0.065 мг	12 мг	0.5%	2.8%	18462 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.158 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.001 г	~
Фруктоза	0.002 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.009 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.01 г	~
Лизин	0.015 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.004 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.021 г	~
Глицин	0.01 г	~
Глутаминовая кислота	0.018 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.01 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.049 г	min 16.8 г	0.3%	1.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.049 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.006 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.6%
18:2 Линолевая	0.005 г	~

Энергетическая ценность маринованные кабачки составляет 17,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Кабачки консервированные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки консервированные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22 кКал	1684 кКал	1.3%	5.9%	7655 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	2.3%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	10%	4469 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	22.7%	2000 г
Вода	93 г	2273 г	4.1%	18.6%	2444 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	2.7%	18000 г
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	2.7%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	9.1%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	7.7%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	9.1%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%	25%	1818 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	15.9%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	15 мг	90 мг	16.7%	75.9%	600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	3.2%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	3.6%	12500 г
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%	15.9%	2857 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	238 мг	2500 мг	9.5%	43.2%	1050 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	6.8%	6667 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	10.5%	4444 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.9%	65000 г
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%	6.8%	6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	10%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Кабачки консервированные составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность кабачки маринованные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кабачки маринованные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25 кКал	1684 кКал	1.5%	6%	6736 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	3.2%	12667 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	2%	18667 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	8.8%	4469 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	20%	2000 г
Вода	92 г	2273 г	4%	16%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	41 мкг	900 мкг	4.6%	18.4%	2195 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	6.8%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	6%	6667 г
Витамин В4, холин	0.43 мг	500 мг	0.1%	0.4%	116279 г
Витамин В5, пантотеновая	0.091 мг	5 мг	1.8%	7.2%	5495 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	20%	2000 г
Витамин В9, фолаты	11.424 мкг	400 мкг	2.9%	11.6%	3501 г
Витамин C, аскорбиновая	12.1 мг	90 мг	13.4%	53.6%	744 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.089 мг	15 мг	0.6%	2.4%	16854 г
Витамин Н, биотин	0.324 мкг	50 мкг	0.6%	2.4%	15432 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	2.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.6172 мг	20 мг	3.1%	12.4%	3240 г
Макроэлементы
Калий, K	202.95 мг	2500 мг	8.1%	32.4%	1232 г
Кальций, Ca	20.15 мг	1000 мг	2%	8%	4963 г
Магний, Mg	8.89 мг	400 мг	2.2%	8.8%	4499 г
Натрий, Na	315.3 мг	1300 мг	24.3%	97.2%	412 г
Сера, S	1.46 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	68493 г
Фосфор, P	12.8 мг	800 мг	1.6%	6.4%	6250 г
Хлор, Cl	483.11 мг	2300 мг	21%	84%	476 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.511 мг	18 мг	2.8%	11.2%	3523 г
Йод, I	0.15 мкг	150 мкг	0.1%	0.4%	100000 г
Кобальт, Co	0.267 мкг	10 мкг	2.7%	10.8%	3745 г
Марганец, Mn	0.0424 мг	2 мг	2.1%	8.4%	4717 г
Медь, Cu	9.77 мкг	1000 мкг	1%	4%	10235 г
Молибден, Mo	0.89 мкг	70 мкг	1.3%	5.2%	7865 г
Селен, Se	0.245 мкг	55 мкг	0.4%	1.6%	22449 г
Фтор, F	0.17 мкг	4000 мкг	2352941 г
Цинк, Zn	0.018 мг	12 мг	0.2%	0.8%	66667 г

Энергетическая ценность кабачки маринованные составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник