Сколько калорий в соке мой
Содержание статьи
Калорийность Яблочный сок мой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблочный сок мой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.5% | 15200 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 10% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2580 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 4.8% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 10.4% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.1% | 21667 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 2% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 17% | 1286 г |
| Медь, Cu | 59 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 12.8% | 1695 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 15.4% | 1400 г |
| Хром, Cr | 3.9 мкг | 50 мкг | 7.8% | 17% | 1282 г |
Энергетическая ценность Яблочный сок мой составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Сок томатный *Мой*. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сок томатный *Мой*».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5% | 15200 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 10% | 7300 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 25% | 2857 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 29.3% | 2410 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 40% | 1800 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 42.9% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 14.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 12.1% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 17.1% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 42.9% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 10.7% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 79.3% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 19.3% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 14.3% | 5000 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240 мг | 2500 мг | 9.6% | 68.6% | 1042 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 5% | 14286 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 21.4% | 3333 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 43333 г |
| Сера, S | 10 мг | 1000 мг | 1% | 7.1% | 10000 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 28.6% | 2500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 27.9% | 2571 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 71.4% | 1000 г |
| Рубидий, Rb | 153 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.6% | 18333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.14 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.27 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок томатный *Мой* составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Томатный сок мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Томатный сок мой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.1 кКал | 1684 кКал | 1.4% | 6.1% | 7290 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.1% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 6.9% | 6083 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 30.3% | 1429 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 17.3% | 2506 г |
| Зола | 0.663 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.2 мкг | 900 мкг | 14.5% | 62.8% | 691 г |
| бета Каротин | 0.783 мг | 5 мг | 15.7% | 68% | 639 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 13% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 8.2% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 6.56 мг | 500 мг | 1.3% | 5.6% | 7622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 19% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 16.5% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.095 мкг | 400 мкг | 1.3% | 5.6% | 7851 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 48.1% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.685 мг | 15 мг | 4.6% | 19.9% | 2190 г |
| Витамин Н, биотин | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 10.4% | 4167 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 27.7% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6263 мг | 20 мг | 3.1% | 13.4% | 3193 г |
| Ниацин | 0.447 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.74 мг | 2500 мг | 11% | 47.6% | 910 г |
| Кальций, Ca | 13.85 мг | 1000 мг | 1.4% | 6.1% | 7220 г |
| Кремний, Si | 5.684 мг | 30 мг | 18.9% | 81.8% | 528 г |
| Магний, Mg | 18.95 мг | 400 мг | 4.7% | 20.3% | 2111 г |
| Натрий, Na | 2.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 43771 г |
| Сера, S | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.2% | 8333 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 13.4% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 56.4 мг | 2300 мг | 2.5% | 10.8% | 4078 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 108.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.834 мг | 18 мг | 4.6% | 19.9% | 2158 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.6% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 5.558 мкг | 10 мкг | 55.6% | 240.7% | 180 г |
| Литий, Li | 27.474 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1326 мг | 2 мг | 6.6% | 28.6% | 1508 г |
| Медь, Cu | 106.11 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 45.9% | 942 г |
| Молибден, Mo | 6.632 мкг | 70 мкг | 9.5% | 41.1% | 1055 г |
| Никель, Ni | 12.316 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 144.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.6% | 16517 г |
| Фтор, F | 18.95 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2.2% | 21108 г |
| Хром, Cr | 4.74 мкг | 50 мкг | 9.5% | 41.1% | 1055 г |
| Цинк, Zn | 0.1928 мг | 12 мг | 1.6% | 6.9% | 6224 г |
| Цирконий, Zr | 4.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.291 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.684 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.737 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.263 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.198 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.856 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.145 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.541 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.1% |
Энергетическая ценность Томатный сок мой составляет 23,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник