Сколько калорий в соке я

Содержание статьи

Калорийность сок Я Томатный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сок Я Томатный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15 кКал	1684 кКал	0.9%	6%	11227 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	8.7%	7600 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	9.3%	7300 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	23.3%	2857 г
Вода	94.3 г	2273 г	4.1%	27.3%	2410 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	37.3%	1800 г
бета Каротин	0.3 мг	5 мг	6%	40%	1667 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	13.3%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	11.3%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг	5 мг	2.4%	16%	4167 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	40%	1667 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	10%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	74%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	18%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	13.3%	5000 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	240 мг	2500 мг	9.6%	64%	1042 г
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%	4.7%	14286 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	20%	3333 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	1.3%	43333 г
Сера, S	10 мг	1000 мг	1%	6.7%	10000 г
Фосфор, P	32 мг	800 мг	4%	26.7%	2500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	26%	2571 г
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%	66.7%	1000 г
Рубидий, Rb	153 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	3.3%	18333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.03 г	~
Валин	0.03 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.03 г	~
Лейцин	0.04 г	~
Лизин	0.04 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.03 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.03 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.05 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.05 г	~
Аспарагиновая кислота	0.14 г	~
Глицин	0.03 г	~
Глутаминовая кислота	0.27 г	~
Пролин	0.02 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.03 г	~
Цистеин	0.01 г	~

Энергетическая ценность сок Я Томатный составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность сок томатный Я. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сок томатный Я».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20 кКал	1684 кКал	1.2%	6%	8420 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	6.5%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1%	56000 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	11.5%	4380 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	17.5%	2857 г
Вода	94.3 г	2273 г	4.1%	20.5%	2410 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	28%	1800 г
бета Каротин	0.3 мг	5 мг	6%	30%	1667 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	10%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	8.5%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг	5 мг	2.4%	12%	4167 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	30%	1667 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	7.5%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	55.5%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	13.5%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	10%	5000 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	240 мг	2500 мг	9.6%	48%	1042 г
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%	3.5%	14286 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	15%	3333 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	1%	43333 г
Сера, S	10 мг	1000 мг	1%	5%	10000 г
Фосфор, P	32 мг	800 мг	4%	20%	2500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	19.5%	2571 г
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%	50%	1000 г
Рубидий, Rb	153 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	2.5%	18333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.03 г	~
Валин	0.03 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.03 г	~
Лейцин	0.04 г	~
Лизин	0.04 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.03 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.03 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.05 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.05 г	~
Аспарагиновая кислота	0.14 г	~
Глицин	0.03 г	~
Глутаминовая кислота	0.27 г	~
Пролин	0.02 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.03 г	~
Цистеин	0.01 г	~

Энергетическая ценность сок томатный Я составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Сок апельсиновый с мякотью [Я]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сок апельсиновый с мякотью [Я]».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3742 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	11.1%	1991 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.05 мкг	900 мкг	1800000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	6%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	3.8%	6000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	6.7%	3333 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	2.9%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	60 мг	90 мг	66.7%	148.2%	150 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	2.9%	7500 г
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%	4.4%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	2.2%	10000 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	197 мг	2500 мг	7.9%	17.6%	1269 г
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%	7.6%	2941 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	7.3%	3077 г
Натрий, Na	13 мг	1300 мг	1%	2.2%	10000 г
Сера, S	9 мг	1000 мг	0.9%	2%	11111 г
Фосфор, P	23 мг	800 мг	2.9%	6.4%	3478 г
Хлор, Cl	3 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	76667 г
Микроэлементы
Бор, B	180 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	3.8%	6000 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	2.9%	7500 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	22.2%	1000 г
Марганец, Mn	0.03 мг	2 мг	1.5%	3.3%	6667 г
Медь, Cu	67 мкг	1000 мкг	6.7%	14.9%	1493 г
Фтор, F	67 мкг	4000 мкг	1.7%	3.8%	5970 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	3.8%	6000 г

Энергетическая ценность Сок апельсиновый с мякотью [Я] составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник