Сколько калорий в смайке

Смайк. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
24 [Смайк]	272 кКал	8,8 г	16,8 г	22,2 г
Биг-Смак #5 [Смайк]	162 кКал	16 г	12,9 г	20 г
Бутерброд #10 [Смайк]	276 кКал	8,5 г	15,3 г	26,3 г
Бутерброд #14 [Смайк]	268 кКал	8,8 г	16,3 г	23,4 г
Бутерброд #15 [Смайк]	276 кКал	7,2 г	15 г	29,3 г
Бутерброд #17 [Смайк]	264 кКал	11,7 г	13,2 г	24,5 г
Бутерброд #18 [Смайк]	284 кКал	9,3 г	15,7 г	26,7 г
Бутерброд #2 [Смайк]	223 кКал	7,5 г	11,4 г	23 г
Бутерброд #28 [Смайк]	295 кКал	10,5 г	17,8 г	23,2 г
Бутерброд #31 [Смайк]	223 кКал	7,5 г	11,4 г	23 г
Бутерброд #33 [Смайк]	264 кКал	11,7 г	13,2 г	24,5 г
Бутерброд #35 [Смайк]	358 кКал	9,8 г	19,5 г	31 г
Бутерброд #40 [Смайк]	301 кКал	9,7 г	15,4 г	31 г
Бутерброд #5 [Смайк]	421 кКал	7,7 г	24,9 г	13 г
Бутерброд #6 [Смайк]	256 кКал	8,4 г	17,4 г	17,6 г
Бутерброд #8 [Смайк]	259 кКал	8,7 г	12,6 г	17,6 г
Бутерброд #88 [Смайк]	349 кКал	7,3 г	23 г	28 г
Бутерброд 54 [Смайк]	287 кКал	10,9 г	15,5 г	26 г
Бутерброд Биг #9 [Смайк]	256 кКал	8,4 г	17,4 г	17,6 г
Гамбургер [Смайк]	200 кКал	8,4 г	15,6 г	28,5 г
Карбонара 35 [Смайк]	384 кКал	16,2 г	18,7 г	41,7 г
Сендвич [Смайк]	317 кКал	11,7 г	18,2 г	25,3 г
Сэндвич [Смайк]	302 кКал	11,2 г	18 г	24,9 г
Сэндвич с Беконом [Смайк]	268 кКал	10,2 г	11,7 г	26,1 г
Сэндвич с Ветчиной [Смайк]	301 кКал	8 г	16,2 г	29,6 г
Сэндвич с Деликатесным Мясом [Смайк]	307 кКал	10,4 г	16 г	28,7 г
Сэндвич с Куриным Рулетом [Смайк]	302 кКал	11,2 г	18 г	24,9 г
Сэндвич с Куриным Филе [Смайк]	320 кКал	11,7 г	18,2 г	25,3 г
Сэндвич с Рыбкой и Свежими Овощами [Смайк]	156 кКал	9,2 г	6,2 г	20,1 г
Сэндвич с Рыбой Слабосоленой и Сыром [Смайк]	202 кКал	12 г	6,9 г	25,5 г
Чикен Ролл [Смайк]	185 кКал	9,6 г	5,4 г	20,8 г

Источник

Рецепт Смайк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Смайк богат такими витаминами и минералами, как: холином — 14,2 %, витамином B6 — 15 %, витамином B12 — 50 %, витамином PP — 23,4 %, фосфором — 19,9 %, хлором — 46,5 %, железом — 12,2 %, кобальтом — 56 %, марганцем — 13 %, медью — 15,7 %, молибденом — 19,7 %, хромом — 11,8 %, цинком — 18,7 %

Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник