Сколько калорий в сливовое варенье

Содержание статьи

Рецепт Сливовое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сливовое варенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	77.6 кКал	1684 кКал	4.6%	5.9%	2170 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	2.2%	5846 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	1.2%	11200 г
Углеводы	15.2 г	219 г	6.9%	8.9%	1441 г
Органические кислоты	1.6 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	15.5%	833 г
Вода	78.3 г	2273 г	3.4%	4.4%	2903 г
Зола	0.792 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26.9 мкг	900 мкг	3%	3.9%	3346 г
бета Каротин	0.158 мг	5 мг	3.2%	4.1%	3165 г
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%	8.1%	1579 г
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%	4.5%	2857 г
Витамин В4, холин	3.01 мг	500 мг	0.6%	0.8%	16611 г
Витамин В5, пантотеновая	0.238 мг	5 мг	4.8%	6.2%	2101 г
Витамин В6, пиридоксин	0.127 мг	2 мг	6.4%	8.2%	1575 г
Витамин В9, фолаты	2.375 мкг	400 мкг	0.6%	0.8%	16842 г
Витамин C, аскорбиновая	15.83 мг	90 мг	17.6%	22.7%	569 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.95 мг	15 мг	6.3%	8.1%	1579 г
Витамин К, филлохинон	10.1 мкг	120 мкг	8.4%	10.8%	1188 г
Витамин РР, НЭ	1.1083 мг	20 мг	5.5%	7.1%	1805 г
Ниацин	0.95 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	338.83 мг	2500 мг	13.6%	17.5%	738 г
Кальций, Ca	31.67 мг	1000 мг	3.2%	4.1%	3158 г
Кремний, Si	6.333 мг	30 мг	21.1%	27.2%	474 г
Магний, Mg	14.25 мг	400 мг	3.6%	4.6%	2807 г
Натрий, Na	28.5 мг	1300 мг	2.2%	2.8%	4561 г
Сера, S	9.5 мг	1000 мг	1%	1.3%	10526 г
Фосфор, P	31.7 мг	800 мг	4%	5.2%	2524 г
Хлор, Cl	1.58 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	145570 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	353.4 мкг	~
Бор, B	61.6 мкг	~
Ванадий, V	0.95 мкг	~
Железо, Fe	0.792 мг	18 мг	4.4%	5.7%	2273 г
Йод, I	6.33 мкг	150 мкг	4.2%	5.4%	2370 г
Кобальт, Co	1.583 мкг	10 мкг	15.8%	20.4%	632 г
Марганец, Mn	0.1742 мг	2 мг	8.7%	11.2%	1148 г
Медь, Cu	137.75 мкг	1000 мкг	13.8%	17.8%	726 г
Молибден, Mo	12.667 мкг	70 мкг	18.1%	23.3%	553 г
Никель, Ni	23.75 мкг	~
Рубидий, Rb	54.5 мкг	~
Селен, Se	0.181 мкг	55 мкг	0.3%	0.4%	30387 г
Фтор, F	3.17 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	126183 г
Хром, Cr	6.33 мкг	50 мкг	12.7%	16.4%	790 г
Цинк, Zn	0.1583 мг	12 мг	1.3%	1.7%	7581 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.158 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	4.75 г	~
Сахароза	7.6 г	~
Фруктоза	2.692 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	14.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.7%

Энергетическая ценность Сливовое варенье составляет 77,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Сливовое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сливовое варенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	193.8 кКал	1684 кКал	11.5%	5.9%	869 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.4%	12667 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	46.5 г	219 г	21.2%	10.9%	471 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.8%	1818 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	1.1%	4546 г
Зола	0.397 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	12.5 мкг	900 мкг	1.4%	0.7%	7200 г
бета Каротин	0.074 мг	5 мг	1.5%	0.8%	6757 г
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%	1.2%	4412 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	0.8%	6667 г
Витамин В4, холин	1.4 мг	500 мг	0.3%	0.2%	35714 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	1%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%	1.2%	4348 г
Витамин В9, фолаты	0.524 мкг	400 мкг	0.1%	0.1%	76336 г
Витамин C, аскорбиновая	3.02 мг	90 мг	3.4%	1.8%	2980 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.443 мг	15 мг	3%	1.5%	3386 г
Витамин К, филлохинон	4.7 мкг	120 мкг	3.9%	2%	2553 г
Витамин РР, НЭ	0.4722 мг	20 мг	2.4%	1.2%	4235 г
Ниацин	0.405 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	154.05 мг	2500 мг	6.2%	3.2%	1623 г
Кальций, Ca	16.11 мг	1000 мг	1.6%	0.8%	6207 г
Кремний, Si	2.857 мг	30 мг	9.5%	4.9%	1050 г
Магний, Mg	6.43 мг	400 мг	1.6%	0.8%	6221 г
Натрий, Na	13.83 мг	1300 мг	1.1%	0.6%	9400 г
Сера, S	4.52 мг	1000 мг	0.5%	0.3%	22124 г
Фосфор, P	14.4 мг	800 мг	1.8%	0.9%	5556 г
Хлор, Cl	0.75 мг	2300 мг	306667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	159.4 мкг	~
Бор, B	27.8 мкг	~
Ванадий, V	0.43 мкг	~
Железо, Fe	0.468 мг	18 мг	2.6%	1.3%	3846 г
Йод, I	1.46 мкг	150 мкг	1%	0.5%	10274 г
Кобальт, Co	0.698 мкг	10 мкг	7%	3.6%	1433 г
Марганец, Mn	0.0786 мг	2 мг	3.9%	2%	2545 г
Медь, Cu	63.25 мкг	1000 мкг	6.3%	3.3%	1581 г
Молибден, Mo	5.714 мкг	70 мкг	8.2%	4.2%	1225 г
Никель, Ni	10.714 мкг	~
Рубидий, Rb	24.6 мкг	~
Селен, Se	0.072 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	76389 г
Фтор, F	1.43 мкг	4000 мкг	279720 г
Хром, Cr	2.86 мкг	50 мкг	5.7%	2.9%	1748 г
Цинк, Zn	0.0727 мг	12 мг	0.6%	0.3%	16506 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.073 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	46.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.381 г	~
Сахароза	3.81 г	~
Фруктоза	1.349 г	~

Энергетическая ценность Сливовое варенье составляет 193,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт СЛИВОВОЕ ВАРЕНЬЕ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «СЛИВОВОЕ ВАРЕНЬЕ».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	198.1 кКал	1684 кКал	11.8%	6%	850 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.4%	15200 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	48 г	219 г	21.9%	11.1%	456 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	2.3%	2222 г
Вода	49 г	2273 г	2.2%	1.1%	4639 г
Зола	0.226 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9.3 мкг	900 мкг	1%	0.5%	9677 г
бета Каротин	0.055 мг	5 мг	1.1%	0.6%	9091 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	1.1%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	0.6%	8182 г
Витамин В4, холин	1.14 мг	500 мг	0.2%	0.1%	43860 г
Витамин В5, пантотеновая	0.082 мг	5 мг	1.6%	0.8%	6098 г
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%	1.1%	4878 г
Витамин В9, фолаты	0.64 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин C, аскорбиновая	2.44 мг	90 мг	2.7%	1.4%	3689 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.359 мг	15 мг	2.4%	1.2%	4178 г
Витамин К, филлохинон	3.8 мкг	120 мкг	3.2%	1.6%	3158 г
Витамин РР, НЭ	0.3628 мг	20 мг	1.8%	0.9%	5513 г
Ниацин	0.311 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130.49 мг	2500 мг	5.2%	2.6%	1916 г
Кальций, Ca	13.11 мг	1000 мг	1.3%	0.7%	7628 г
Кремний, Si	1.463 мг	30 мг	4.9%	2.5%	2051 г
Магний, Mg	5.21 мг	400 мг	1.3%	0.7%	7678 г
Натрий, Na	11.29 мг	1300 мг	0.9%	0.5%	11515 г
Сера, S	3.59 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	27855 г
Фосфор, P	11.3 мг	800 мг	1.4%	0.7%	7080 г
Хлор, Cl	0.6 мг	2300 мг	383333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	81.6 мкг	~
Бор, B	14.2 мкг	~
Ванадий, V	0.22 мкг	~
Железо, Fe	0.424 мг	18 мг	2.4%	1.2%	4245 г
Йод, I	1.71 мкг	150 мкг	1.1%	0.6%	8772 г
Кобальт, Co	0.591 мкг	10 мкг	5.9%	3%	1692 г
Марганец, Mn	0.0402 мг	2 мг	2%	1%	4975 г
Медь, Cu	51.93 мкг	1000 мкг	5.2%	2.6%	1926 г
Молибден, Mo	2.927 мкг	70 мкг	4.2%	2.1%	2392 г
Никель, Ni	5.488 мкг	~
Рубидий, Rb	12.6 мкг	~
Селен, Se	0.061 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	90164 г
Фтор, F	0.73 мкг	4000 мкг	547945 г
Хром, Cr	1.46 мкг	50 мкг	2.9%	1.5%	3425 г
Цинк, Zn	0.0597 мг	12 мг	0.5%	0.3%	20101 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.058 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	48.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.829 г	~
Сахароза	2.927 г	~
Фруктоза	1.037 г	~

Энергетическая ценность СЛИВОВОЕ ВАРЕНЬЕ составляет 198,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник