Сколько калорий в сливочном супе
Содержание статьи
Рецепт сливочный суп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «сливочный суп».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.6 кКал | 1684 кКал | 4% | 6% | 2529 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.2% | 2452 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 10.2% | 1474 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.3% | 4469 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6% | 2500 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2622 г |
| Зола | 0.6586 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183 мкг | 900 мкг | 20.3% | 30.5% | 492 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.95 мг | 5 мг | 19% | 28.5% | 526 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 6.2% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 5.3% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 7.26 мг | 500 мг | 1.5% | 2.3% | 6887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 3.8% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 6% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.172 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 9588 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 3.2% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.06 мг | 90 мг | 7.8% | 11.7% | 1275 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.421 мг | 15 мг | 2.8% | 4.2% | 3563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.755 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.3% | 6623 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5414 мг | 20 мг | 7.7% | 11.6% | 1298 г |
| Ниацин | 0.986 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.97 мг | 2500 мг | 8.5% | 12.8% | 1174 г |
| Кальций, Ca | 22.34 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.3% | 4476 г |
| Магний, Mg | 13.79 мг | 400 мг | 3.4% | 5.1% | 2901 г |
| Натрий, Na | 33.59 мг | 1300 мг | 2.6% | 3.9% | 3870 г |
| Сера, S | 35.72 мг | 1000 мг | 3.6% | 5.4% | 2800 г |
| Фосфор, P | 50.6 мг | 800 мг | 6.3% | 9.5% | 1581 г |
| Хлор, Cl | 28.03 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.8% | 8205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 175.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.469 мг | 18 мг | 2.6% | 3.9% | 3838 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.6% | 5952 г |
| Кобальт, Co | 1.869 мкг | 10 мкг | 18.7% | 28.1% | 535 г |
| Литий, Li | 13.276 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0606 мг | 2 мг | 3% | 4.5% | 3300 г |
| Медь, Cu | 44.83 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 6.8% | 2231 г |
| Молибден, Mo | 2.793 мкг | 70 мкг | 4% | 6% | 2506 г |
| Никель, Ni | 2.414 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 134.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.148 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 37162 г |
| Фтор, F | 46.21 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8656 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 7.2% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.1772 мг | 12 мг | 1.5% | 2.3% | 6772 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.638 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.0069 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3628 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5103 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6241 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2241 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.3332 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0439 г | ~ | |||
| Валин | 0.0508 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0172 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0426 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0625 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0589 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0248 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0386 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0394 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0786 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.5628 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0354 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.088 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1959 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0588 г | ~ | |||
| Серин | 0.0474 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0384 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0088 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.0952 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.0566 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.029 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0566 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0607 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.4238 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0317 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.5391 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0166 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.2922 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0276 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.8659 г | min 16.8 г | 5.2% | 7.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0386 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0767 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.6731 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0069 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1452 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.0717 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0469 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.2% |
Энергетическая ценность сливочный суп составляет 66,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Сливочный суп [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сливочный суп [ПРОДУКТ УДАЛЕН]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 кКал | 1684 кКал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 11.3% | 1434 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.2% | 1750 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.3% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 6.3% | 2589 г |
| Зола | 0.429 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.4 мкг | 900 мкг | 12.8% | 20.6% | 780 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.669 мг | 5 мг | 13.4% | 21.6% | 747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.2% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 14.98 мг | 500 мг | 3% | 4.8% | 3338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 8.1% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 12.1% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.933 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.1% | 13638 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.223 мкг | 3 мкг | 7.4% | 11.9% | 1345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.88 мг | 90 мг | 3.2% | 5.2% | 3125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 30303 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.033 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.354 мг | 15 мг | 2.4% | 3.9% | 4237 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.085 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.731 мг | 20 мг | 8.7% | 14% | 1155 г |
| Ниацин | 0.204 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.733 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.03 мг | 2500 мг | 5.2% | 8.4% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 11.97 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.9% | 8354 г |
| Кремний, Si | 6.985 мг | 30 мг | 23.3% | 37.6% | 429 г |
| Магний, Mg | 10.95 мг | 400 мг | 2.7% | 4.4% | 3653 г |
| Натрий, Na | 15.55 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.9% | 8360 г |
| Сера, S | 53.06 мг | 1000 мг | 5.3% | 8.5% | 1885 г |
| Фосфор, P | 54.3 мг | 800 мг | 6.8% | 11% | 1473 г |
| Хлор, Cl | 11.9 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.8% | 19328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 3.9% | 4225 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.874 мкг | 10 мкг | 8.7% | 14% | 1144 г |
| Литий, Li | 8.604 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0428 мг | 2 мг | 2.1% | 3.4% | 4673 г |
| Медь, Cu | 48.93 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 7.9% | 2044 г |
| Молибден, Mo | 3.156 мкг | 70 мкг | 4.5% | 7.3% | 2218 г |
| Никель, Ni | 1.006 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 76.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.24 мкг | 55 мкг | 9.5% | 15.3% | 1050 г |
| Стронций, Sr | 1.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.75 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.2% | 4893 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.4% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.6176 мг | 12 мг | 5.1% | 8.2% | 1943 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.627 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.262 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.553 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.121 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.352 г | ~ | |||
| Валин | 0.228 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.217 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.395 г | ~ | |||
| Лизин | 0.428 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.189 г | ~ | |||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.479 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.264 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.215 г | ~ | |||
| Серин | 0.211 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.333 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.022 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.017 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.345 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.15 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.753 г | min 16.8 г | 4.5% | 7.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 16:1 цис | 0.048 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.689 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.497 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.016 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.928 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 13.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.833 г | ~ | |||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.418 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6 | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.021 г | ~ | |||
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.002 г | ~ | |||
| 22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 | 0.004 г | ~ | |||
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.002 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 30.8% |
Энергетическая ценность Сливочный суп [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 62 кКал.
Основной источник: Продукт удален. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник